La Fuerza De Voluntad Está Todo En Tu Cabeza, Sugiere Un Estudio

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Al contrario de estudios anteriores, una nueva investigación sugiere que la fuerza de voluntad puede ser abundante, siempre y cuando la gente crea que ese es el caso.

La fuerza de voluntad puede ser abundante, siempre y cuando creas que lo es.

Las personas que consideran que la fuerza de voluntad es un recurso finito tienden a necesitar un aumento de azúcar para continuar trabajando en una tarea difícil, mientras que aquellos que creen que la fuerza de voluntad es abundante no lo hacen, sugiere una investigación reciente. Además, empujar las creencias de la gente sobre la fuerza de voluntad en una u otra dirección puede influir en cómo se comportan.

Los hallazgos, publicados hoy (19 de agosto) en la revista Proceedings de la Academia Nacional de Ciencias, contradicen estudios anteriores que sugirieron que la fuerza de voluntad se agotará rápidamente.

Fuerza de voluntad muscular

En los últimos años, un creciente cuerpo de investigación sugirió que la fuerza de voluntad es como un músculo que se cansa si se usa demasiado. Otros estudios insinuaron que un impulso físico podría reponer ese recurso de marcado. Por ejemplo, los participantes en un estudio que bebieron una bebida azucarada podrían mantener el autocontrol después de una tarea mentalmente desafiante. [10 cosas que no sabías sobre ti]

La idea era que la fuerza de voluntad toma energía y, por lo tanto, agota el suministro de glucosa del cerebro. Como resultado, una precipitación de azúcar repondría la fuerza de voluntad de las personas al reabastecer de combustible el cerebro, sugirieron estudios anteriores.

Pero las personas dirigen ultramaratones, participan en competiciones de Ironman o hacen horas de trabajo agotador sin necesidad de atiborrarse de comida todo el tiempo. Y simplemente tomar una bebida azucarada sin consumirla en realidad puede tener el mismo efecto energizante en los atletas.

"Tenemos un amplio suministro de glucosa en nuestros cuerpos", dijo la coautora del estudio Carol Dweck, psicóloga de la Universidad de Stanford.

¿Necesita un impulso?

Dweck y sus colegas pidieron a 87 estudiantes universitarios en Alemania, Suiza y los Estados Unidos que describieran sus creencias sobre la fuerza de voluntad. Algunos se suscribieron a la idea de la fuerza de voluntad como músculo, mientras que otros creyeron que la fuerza de voluntad era abundante e incluso crece a medida que se usa.

Luego, les pidieron a los sujetos del estudio que completaran una tarea mentalmente desafiante, como tachar ciertas letras en un pasaje usando reglas complicadas, seguidas de una segunda tarea que requería que los participantes resistieran un impulso, como leer el nombre de un color escrito en forma incorrecta. tinta de color (la palabra "verde" escrita en rojo, por ejemplo).

Aquellos que creyeron que la fuerza de voluntad estaba limitada, se cansaron después de la primera tarea y tuvieron un mal desempeño en la segunda. Sin embargo, si recibieron una bebida azucarada que tuvo efecto después de la primera tarea, su segunda actuación mejoró.

Aquellos que creían que la fuerza de voluntad era abundante no se cansaron durante la segunda tarea, y no obtuvieron ningún impulso del azúcar.

Poder de creer

Pero no estaba claro que las creencias sobre la fuerza de voluntad alteraran el rendimiento: después de todo, las personas que creen que la fuerza de voluntad es limitada pueden simplemente evaluar sus propias habilidades con precisión y darse cuenta de que se cansarán fácilmente.

Para descartar esa posibilidad, el equipo realizó una encuesta a un segundo grupo de personas con el objetivo de empujarlas hacia la creencia de que la fuerza de voluntad era finita o abundante.

Aquellos que fueron empujados a creer que la fuerza de voluntad era finita tendían a necesitar la bebida azucarada para tener un buen desempeño, mientras que aquellos empujados en la dirección opuesta no necesitaban el estímulo.

Los resultados sugieren que, fisiológicamente, la fuerza de voluntad no debería agotarse; más bien, las creencias de las personas pueden estar configurando su comportamiento, dijo Dweck.

"Creemos que las personas que creen que la fuerza de voluntad es limitada siempre están buscando pistas sobre sus recursos: '¿Estoy cansado? ¿Tengo hambre? ¿Necesito un impulso?' - y sienten que no pueden trabajar a menos que se repongan constantemente ", dijo Dweck a WordsSideKick.com.

Los estudios anteriores pueden haber demostrado que la fuerza de voluntad se puede agotar porque la mayoría de las personas en la sociedad tienden a creer que la fuerza de voluntad es un recurso limitado, agregó Dweck.

Como seguimiento, el equipo está realizando experimentos para reorientar las creencias de los preescolares sobre la fuerza de voluntad.

"Les enseñamos sobre la fuerza de voluntad, que es una cosa autogenerada, que cuanto más espere y más se esfuerce, más puede. Y parece ser efectivo", dijo Dweck.

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