¿Por Qué Es Probable Que No Pueda Confiar En Las Estimaciones De Calorías De Fitness Tracker?

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Un nuevo estudio encuentra que los rastreadores de actividad física pueden variar ampliamente en sus estimaciones de calorías y tienden a subestimar la cantidad de calorías quemadas.

Si cree que su rastreador de ejercicios no le está diciendo la verdad sobre cuántas calorías ha quemado, probablemente tenga razón: un nuevo estudio encuentra que los dispositivos pueden variar ampliamente en sus estimaciones de calorías y tienden a subestimar la cantidad de calorías. quemado

Los hallazgos "sugieren que la mayoría de los dispositivos portátiles no producen una medida válida del gasto total de energía", escribieron los investigadores en su artículo.

En el estudio, llevado a cabo en Japón, los investigadores hicieron que cada una de las 19 personas sanas usara la increíble cantidad de 12 rastreadores de ejercicios (todos al mismo tiempo) en varios lugares de la cintura, el pecho y la muñeca. Los investigadores probaron algunos wearables populares para el consumidor, como Withings Pulse O2, Jawbone Up24, Garmin Vivofit, Fitbit Flex, Misfit Shine y Epson Pulsense, así como varios wearables utilizados en laboratorios con fines de investigación.

Los investigadores compararon las mediciones de calorías de cada uno de los 12 dispositivos con dos métodos "estándar de oro" para determinar las calorías quemadas. [Los mejores rastreadores de ejercicios para cuantificarte a ti mismo]

En un método, los participantes pasaron 24 horas en una "cámara metabólica", que es una sala sellada que permite a los investigadores medir con precisión la cantidad de oxígeno y dióxido de carbono que las personas inhalan y exhalan. Mientras estaban en la cámara, los participantes realizaban actividades normales, como comer tres comidas diarias, trabajar en un escritorio, mirar televisión y caminar en una cinta de correr.

En el segundo método, a los participantes se les permitía realizar su vida diaria en el hogar y en el trabajo, pero primero bebían un tipo especial de agua "etiquetada" que contiene un elemento que se puede rastrear en la orina, y permite a los investigadores calcular cuántas calorías consumen las personas. quemar. Los participantes dieron muestras de orina durante un período de 15 días y también usaron los rastreadores de ejercicios en la mayoría de los casos, excepto cuando se estaban bañando o cargando la batería.

Descubrieron que las estimaciones del rastreador de actividad física de la cantidad de calorías quemadas por las personas oscilaban entre un promedio de 1.814 calorías por día para el Pulso de Pulgas Withings y 2.297 calorías por día para el Omron CaloriScan (un rastreador de actividad utilizado en la investigación).

Pero en comparación con las calorías medidas en la cámara metabólica, algunos de los rastreadores de actividad física subestimaron la cantidad de calorías quemadas hasta en 270 calorías, y otros las sobreestimaron hasta 200 calorías, según el estudio.

Y en comparación con las mediciones de calorías del experimento de agua etiquetada, todos los rastreadores de ejercicios subestimaron la cantidad de calorías quemadas, con estimaciones que van desde 69 calorías menos a 590 calorías menos que las medidas en el experimento con agua.

Los números de calorías emitidos por los rastreadores de ejercicios "diferían ampliamente entre los dispositivos, y variaban significativamente de las medidas estándar de oro", escribieron los investigadores del Instituto Nacional de Salud y Nutrición de Tokio en sus hallazgos, publicados hoy (21 de marzo). ) en la revista JAMA Internal Medicine.

"Además, todos los dispositivos portátiles subestimaron el gasto total de energía en condiciones de vida libre", dijeron.

Según los investigadores, la variación en las estimaciones de calorías entre los diferentes dispositivos puede deberse a las diferencias en la frecuencia con que los dispositivos registran los datos y la forma en que detectan posturas como sentarse y pararse. Además, los dispositivos podrían subestimar las calorías porque las personas no pueden usarlas todo el tiempo, dijeron.

Los investigadores notaron que su estudio era pequeño e incluía solo personas sanas, por lo que se necesitan más estudios para confirmar los hallazgos.

Sigue a Rachael Rettner @RachaelRettner. SeguirCiencia viva @wordssidekick, Facebook & Google+. Artículo original sobre Ciencia viva.


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