¿Por Qué Oler La Camisa De Tu Pareja Ayuda A Reducir El Estrés?

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Según muestra un estudio reciente, si te sientes estresado, un poco de la camisa de tu pareja romántica puede ayudarte a sentirte más relajado.

Según muestra un estudio reciente, si te sientes estresado, un poco de la camisa de tu pareja romántica puede ayudarte a sentirte más relajado.

Investigadores de la Universidad de Columbia Británica (UBC) descubrieron que oler la ropa de una pareja romántica se asociaba con niveles más bajos de la hormona del estrés cortisol en la sangre de las mujeres, según el estudio, publicado el 3 de enero en el Journal of Personality and Social Psychology.

"Muchas personas usan la camisa de su pareja o duermen en el lado de la cama de su pareja cuando su pareja está ausente, pero es posible que no se den cuenta de por qué se involucran en estos comportamientos", Marlise Hofer, autora principal del estudio y estudiante graduada en el Departamento de Psicología de la UBC, Dicho en un comunicado. "Nuestros hallazgos sugieren que el olor de un compañero solo, incluso sin su presencia física, puede ser una herramienta poderosa para ayudar a reducir el estrés". [11 Consejos para bajar el estrés]

Los investigadores incluyeron 96 parejas del sexo opuesto en el estudio. Se pidió a los hombres que usaran camisetas durante 24 horas, sin usar desodorantes ni productos corporales perfumados. También se les pidió que no fumen y que coman solo alimentos que no afecten su olor corporal. Después de que las camisetas se habían usado por un día, se congelaron para conservar sus olores.

Luego, a las mujeres se les dieron dos camisetas para que olieran: una camiseta sin usar y una que pertenecía a un extraño o al compañero de la mujer. (En otras palabras, a las mujeres se les dio una camiseta sin usar y la camisa de su pareja para que olieran, o una camiseta sin usar y una camisa de un extraño para oler). En ambos grupos, no se les dijo a las mujeres si se usaba una de ellas. o quien llevaba la camisa.

Según los investigadores, las mujeres tienden a tener un mejor sentido del olfato que los hombres, razón por la cual fueron elegidas como "olores" en el estudio.

Después de oler las dos camisas, las mujeres participaron en una entrevista de trabajo simulada y una tarea de matemáticas mentales; Esto se hizo para elevar sus niveles de estrés. Para medir el estrés, los investigadores hicieron preguntas a las mujeres sobre cuánto estrés sintieron y recolectaron muestras de saliva para medir los niveles de cortisol, según el comunicado.

Los investigadores hallaron que en el experimento, las mujeres que recibieron una camiseta usada por sus parejas, en lugar de extraños, tenían niveles de cortisol más bajos.

Entre las mujeres que recibieron la camisa de su pareja, más una camisa sin usar, oler las camisetas de las parejas se relacionó con una reducción significativa de los niveles de cortisol, en comparación con oler las camisetas sin usar. Además, las mujeres que olieron las camisetas de sus parejas dijeron que sentían menos estrés antes y después de la entrevista y la prueba de matemáticas, dijeron los investigadores.

Además, el efecto fue mayor en las mujeres que reconocieron que los olores pertenecían a sus parejas, lo que sugiere que los beneficios del olor de un ser querido son más fuertes cuando las mujeres saben lo que están oliendo, según el estudio.

Sin embargo, oler la camiseta de un extraño tuvo el efecto opuesto: resultó en niveles más altos de cortisol durante la prueba de esfuerzo en comparación con oler la camiseta sin usar, dijeron los investigadores en el comunicado.

"Desde una edad temprana, los humanos temen a los extraños, especialmente a los machos extraños, por lo que es posible que un extraño aroma masculino desencadene la respuesta de" lucha o huida "que conduce a un aumento de cortisol", dijo Hofer en el comunicado. "Esto podría suceder sin que nos demos cuenta de ello".

Los hallazgos podrían usarse para ayudar a las personas a enfrentar situaciones estresantes cuando se separan de sus seres queridos, dijeron los investigadores.

"Con la globalización, las personas viajan cada vez más por trabajo y se mudan a nuevas ciudades", dijo en el comunicado la autora principal del estudio, Frances Chen, profesora asistente en el Departamento de Psicología de la UBC. "Nuestra investigación sugiere que algo tan simple como tomar una prenda de vestir que usó su ser querido podría ayudar a disminuir los niveles de estrés cuando está lejos de casa".

Publicado originalmente en Ciencia viva.


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