¿Por Qué Los Pull-Ups Son Más Difíciles Para Las Mujeres?

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Según los expertos, las mujeres encuentran que las flexiones son más difíciles que los hombres porque tienen menos masa muscular en sus extremidades superiores.

La noticia de que muchas mujeres marinas en el campamento de entrenamiento no pueden completar tres dominadas puede hacerte preguntarte: ¿Por qué las mujeres encuentran el ejercicio tan difícil?

Esta semana, Associated Press confirmó que el Cuerpo de Marines retrasará la implementación de un nuevo estándar que habría requerido que las mujeres realicen al menos tres flexiones en su examen de aptitud física anual (el mismo que el requisito para los hombres). Se suponía que el requisito para las mujeres entraría en vigencia este año, pero se retrasó después de que las pruebas mostraron que el 55 por ciento de las reclutas en un sitio de Carolina del Sur no podían completar la tarea.

Las mujeres encuentran que las flexiones son más difíciles que los hombres porque tienen menos masa muscular en las extremidades superiores, dijo Tim Hewett, director de investigación en el departamento de medicina deportiva del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio. Los estudios de resonancia magnética (IRM) muestran que las mujeres tienen aproximadamente un 40 por ciento menos de masa en la parte superior del cuerpo que los hombres, dijo Hewett. Esto significa que, en general, la parte superior natural del cuerpo de una mujer es solo de 50 a 60 por ciento tan fuerte como la de un hombre, dijo Hewett. [Hombres contra mujeres: explicamos nuestras diferencias físicas clave]

Por otro lado, la fuerza de la parte inferior del cuerpo de las mujeres está más cerca de los hombres. Los estudios muestran que las extremidades inferiores de una mujer son aproximadamente 80 a 90 por ciento tan fuertes como las de un hombre, cuando se tiene en cuenta el tamaño del cuerpo, dijo Hewett. Las mujeres también tienen más resistencia que los hombres, dijo.

"Las mujeres tienen sus ventajas [físicas]; solo la única diferencia evidente en el rendimiento son las medidas de fuerza muscular, especialmente en las extremidades superiores", dijo Hewett.

Por supuesto, cada individuo es diferente, y ciertamente hay mujeres que pueden hacer muchas flexiones.

Una marina dijo que el año pasado, ella apenas pudo completar un levantamiento, pero ahora, puede hacer ocho, y está trabajando hacia su meta de 12, según Gawker.

Y el año pasado, tres infantes de marina se convirtieron en las primeras en completar el entrenamiento de infantería del Cuerpo, considerado uno de los cursos de entrenamiento más duros en el ejército de los Estados Unidos.

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