Por Qué Knuckles Se Agrieta Y Se Rompe La Articulación

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¿qué hay detrás de la sinfonía percusiva? ¿y está bien romperte los nudillos?

Los cuerpos de algunas personas tocan una sinfonía percusiva de grietas y crujidos, gracias a la gran orquesta de articulaciones humanas que hacen ruido. ¿Pero qué hay detrás de toda esa música? Proviene del estallido de las burbujas de gas que escapan de las articulaciones, los tendones y los ligamentos, y las articulaciones que envejecen.

Juntas y sus usos.

Las juntas vienen en una variedad de formas y tamaños. La articulación de pivote les da a los humanos un movimiento rotatorio en el cuello, según la Enciclopedia Británica. La primera y la segunda vértebra cervical en la columna vertebral forman esta articulación. Las articulaciones de bisagra permiten que los codos y las rodillas se muevan hacia adelante y hacia atrás como una puerta. Las articulaciones de rótula en el hombro y la cadera permiten que esos apéndices giren y se balanceen hacia atrás y hacia adelante. Las articulaciones deslizantes en la columna vertebral y las muñecas son flexibles, lo que proporciona a esas áreas del cuerpo amplios rangos de movimiento.

Haciendo estallar las articulaciones

"Es un mito que hacer crujir los nudillos causará artritis", dijo a WordsSideKick.com el Dr. Greg Tchejeyan, cirujano ortopédico del Hospital Los Robles. "Haciendo crujir tus nudillos no causar artritis. Lo que realmente sucede es que los gases disueltos en el líquido de la articulación se liberan rápidamente, causando el sonido de craqueo ".

Según el Centro de Artritis Johns Hopkins, una cápsula cubre las articulaciones, protegiendo los huesos conectados en esa articulación. El fluido protector llena la cápsula, amortiguando el cartílago y los tejidos, mientras mantiene los músculos lubricados y bien nutridos. Los nutrientes flotan dentro del fluido, junto con los gases. Cuando los dedos se doblan, la cápsula articular se estira y la presión del aire en el interior del líquido disminuye. Esto crea un vacío que luego los gases llenan. Cuando la burbuja estalla, crea un ruido fuerte. Las juntas no harán otro ruido de golpe de inmediato porque la junta debe rellenarse primero con gases.

Otras fuentes de estallido son los tendones y los ligamentos, según el Departamento de Cirugía Ortopédica de Johns Hopkins. Los tendones son como bandas de goma estiradas sobre las articulaciones que mantienen los músculos unidos a los huesos. Del mismo modo, los ligamentos se extienden para conectar los huesos a otros huesos. Los médicos creen que los tendones pueden hacer un ruido de estallido cuando se rompen rápidamente sobre una articulación. Los ligamentos pueden hacer ruidos de estallido cuando se aprietan muy rápido mientras la articulación se está moviendo.

Si su rodilla se resquebraja cuando se levanta al sentarse en el sofá, es probable que escuche que sus tendones y ligamentos se colocan en la posición correcta alrededor de las articulaciones de la rodilla.

Articulaciones crujientes

El chirrido de la articulación se llama crepitación, dijo Tchejeyan. El cartílago articular blanco y liso (a menudo detrás de la parte superior de la rodilla) se ablandará y adelgazará con el tiempo. El desgaste de la superficie lisa de la articulación junto con la irritación del revestimiento de la articulación crea el sonido. Esta es una condición fisiológica normal de la articulación del envejecimiento.

"No se justifica ninguna intervención específica en ausencia de dolor, inflamación, bloqueo o inestabilidad", dijo a WordsSideKick.com el Dr. Yousaf Ali, profesor asociado de medicina en reumatología en la Escuela de Medicina de Icahn y reumatólogo en el Hospital Mount Sinai.

¿Está bien romper tus articulaciones?

Hacer crujir los nudillos no es realmente dañino si solo lo hace ocasionalmente, dijo el Dr. Timothy Gibson, cirujano ortopédico y director médico del Centro de Reemplazo de Articulaciones del Memorial Care en Orange Coast Memorial Medical Center en Fountain Valley, California. Rajar sus nudillos no causa daño al cartílago en la articulación. El agrietamiento de la espalda no suele ser perjudicial, siempre que lo haga usted mismo.

Tchejeyan estuvo de acuerdo y dijo que romperte la espalda es similar a romperte los nudillos. No causará artritis ni pondrá sus articulaciones dentro o fuera de la alineación.

Sin embargo, hacer estallar el cuello debe hacerse con más precaución. "Hay casos raros reportados de apoplejía o hernia de disco por una manipulación agresiva del cuello", dijo Gibson. "Una vez más, si lo estás haciendo tú mismo, el riesgo es bajo".

Cuidando tus articulaciones

Lo más importante que debe saber sobre la salud de las articulaciones es que la prevención es mejor que el tratamiento, dijo Gibson a WordsSideKick.com. Mantener u obtener un peso corporal adecuado elimina la presión de sus articulaciones. Hacer ejercicios de bajo impacto también puede minimizar las lesiones, y fortalecer sus músculos puede darle a sus articulaciones un mejor amortiguador.

Recursos adicionales

  • BBC: Tipos de articulaciones
  • Enciclopedia británica: hechos comunes
  • Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.: Trastornos de la articulación


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