¿Por Qué Los Hombres Corren Más Rápido Que Las Mujeres?

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¿por qué los corredores masculinos tienden a marcar tiempos más rápidos que los corredores femeninos?

Correr es un deporte que tanto hombres como mujeres disfrutan, ya sea que estén compitiendo en una carrera de 5 km o en una maratón, o compitiendo por un equipo o su país mientras aceleran en una pista. Pero sin importar el lugar, es bastante común ver a los hombres cronometrar tiempos más rápidos que las mujeres.

Dado que tanto los hombres como las mujeres entrenan igual de duro, ¿por qué los hombres, en promedio, son corredores más rápidos que las mujeres? Incluso el hombre más veloz del mundo es aproximadamente un segundo más veloz en la carrera de 100 metros que la mujer más veloz del mundo: Usain Bolt lo hizo en 9,58 segundos, en comparación con el tiempo de Florence Griffith Joyner de 10,49 segundos.

La respuesta a este doblador de género es múltiple, pero tiene mucho que ver con las hormonas y el tamaño del cuerpo, dijeron los médicos a WordsSideKick.com. [¿Quiénes son el hombre y la mujer más rápidos del mundo?]

Antes de que las niñas y los niños lleguen a la pubertad, sus cuerpos son bastante similares. Durante la pubertad, sin embargo, los niños experimentan una oleada de testosterona. Para la edad adulta, algunos hombres tienen hasta 20 veces más testosterona que las mujeres, según HealthLine.

Según la Society of Endocrinology, la testosterona desempeña varias funciones, como decirle al cuerpo que cree nuevas células sanguíneas, mantener los huesos y los músculos fuertes y estimular el crecimiento acelerado.

"Debido a que [las mujeres] producen menos testosterona, estamos en desventaja en términos de músculo", dijo la Dra. Emily Kraus, médica de atención primaria en medicina deportiva de Stanford Health Care en California. "Los machos tienen una mayor cantidad de masa muscular".

La pierna de un hombre es aproximadamente 80 por ciento de músculo, en comparación con aproximadamente 60 por ciento de músculo en la pierna de una mujer, dijo Kraus. Ese músculo extra puede ayudar a los hombres a correr más rápido, dijo. Además, los músculos de los hombres tienden a tener fibras musculares de contracción rápida más grandes, que ayudan a la carrera, que las mujeres, dijo Kraus.

Además, las mujeres tienen más estrógeno que los hombres, lo que las lleva a tener un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres. "Eso también puede llevar a una pequeña desventaja para el rendimiento en la carrera [para las mujeres, en comparación con los hombres]", dijo Kraus.

El tamaño del cuerpo es otro factor. En promedio, las mujeres tienen pulmones más pequeños que los hombres, lo que significa que su consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) Es menor. El VO2 máx. Para una mujer sedentaria es de aproximadamente 33 mililitros de oxígeno por kilogramo de masa corporal por minuto, mientras que un joven sedentario es de aproximadamente 42 ml / kg / min, según un estudio de 1998 en la revista Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio.

En los corredores de élite, el VO2 máx. Es más alto, pero los hombres aún superan a las mujeres. Básicamente, "la cantidad de oxígeno producido en el esfuerzo máximo es mayor en los hombres que en las mujeres", dijo Kraus. Esto significa que las mujeres tienen que esforzarse más para respirar el oxígeno que pueden suministrar a sus músculos, dijo.

Los corazones de las mujeres también tienden a ser más pequeños que los de los hombres, lo que significa que tienen un volumen de golpe más pequeño o la cantidad de sangre oxigenada que bombea el ventrículo izquierdo en un solo latido.

"Aunque [las mujeres] tienen una frecuencia cardíaca más alta, no es suficiente para contrarrestar el volumen más bajo de apoplejía que tienen [las mujeres]", dijo Kraus. "Cada vez que el corazón bombea sangre, esa cantidad de sangre es menor en una mujer que en un hombre". Eso significa que se envía menos sangre y menos oxígeno a los músculos de las mujeres, agregó.

Para colmo, las mujeres también tienen menos hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno a los tejidos del cuerpo, incluidos los músculos, dijo Kraus.

Biomecánica y funcionamiento.

En cuanto a la biomecánica, los hombres suelen tener piernas más largas que las mujeres, lo que significa que tienen más espacio para los músculos, así como una mayor zancada, dijo el Dr. Miho Tanaka, profesor asistente de cirugía ortopédica y director del Programa de Medicina Deportiva para Mujeres. en Johns Hopkins Medicine.

Además, debido a que las mujeres tienden a tener caderas más anchas, su postura para correr no es tan eficiente como la de un hombre, dijo Tanaka.

"Los músculos funcionan de manera eficiente cuando todo está en línea", dijo Tanaka. "Si tus caderas son muy estrechas, como las de un hombre, entonces tus quads están corriendo directamente desde tus caderas, más allá de tus rodillas. Está en una línea recta, por lo que está actuando en la misma dirección en la que estás corriendo".

Para un corredor con caderas más anchas, sin embargo, los "músculos casi tienen que doblar una esquina, por así decirlo", dijo Tanaka. "No es como la función optimizada para el músculo".

Esto no quiere decir que las mujeres con caderas anchas no puedan correr, pero es uno de los muchos factores que explican por qué las mujeres, en promedio, no son tan rápidas como los hombres, dijo.

En resumen, los pulmones y los corazones de las mujeres tienen una menor capacidad para respirar oxígeno y bombear sangre oxigenada, respectivamente, y tienen menos hemoglobina en la sangre para transportar ese oxígeno. Además, las mujeres tienden a tener menos músculo magro y piernas más cortas que los hombres, así como las caderas más anchas, lo que hace que correr sea menos eficiente.

"Es bastante impresionante; incluso con estas desventajas en la línea de base, algunas mujeres aún son bastante competitivas con los hombres", dijo Kraus.

Artículo original en WordsSideKick.com.


Suplemento De Vídeo: ¿Por qué los hombres adelgazan más rápido que las mujeres?.




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