Quien Esta Cansado Cada Vez Más Personas Duermen Demasiado

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La mayoría de las personas que usted conoce probablemente hablan de no dormir lo suficiente, pero el porcentaje de adultos en estados unidos que duermen más de nueve horas por noche en realidad está aumentando, según sugiere un estudio reciente.

La mayoría de las personas que usted conoce probablemente hablan de no dormir lo suficiente, pero el porcentaje de adultos en Estados Unidos que duermen más de nueve horas por noche en realidad está aumentando, según sugiere un estudio reciente.

Según el estudio, entre 1970 y 2007, el porcentaje de participantes en la encuesta que informaron haber dormido más de nueve horas en un período de 24 horas aumentó del 28 por ciento en 1985 al 37 por ciento en 2007. La tendencia se observó en los informes de los participantes sobre sus hábitos de sueño entre semana y durante el fin de semana.

Lo que es más, el porcentaje de personas que durmieron menos de seis horas por noche disminuyó, de un 11 por ciento en 1985 a un 9 por ciento en 2007, dijeron los investigadores.

"Esto da vuelta al concepto actual de una sociedad cada vez más 'privada de sueño'", escriben los investigadores en la edición del 22 de marzo del American Journal of Epidemiology.

Aunque se ha hablado mucho de que la sociedad duerme muy poco, no se ha prestado mucha atención al problema de dormir demasiado. Sin embargo, los estudios muestran que dormir más de nueve horas por noche está relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, problemas de pensamiento y muerte prematura, señalaron los investigadores.

Un estudio de 2010 publicado en la revista Sleep también encontró que no ha habido un aumento general en el porcentaje de adultos en Estados Unidos que duermen menos de seis horas, aunque hubo un aumento entre los trabajadores a tiempo completo.

El nuevo estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Sydney, examinó la información de las encuestas realizadas en 10 países que solicitaron a los participantes que registraran cuánto tiempo asignaron a diferentes tareas en un período de 24 horas. El estudio incluyó encuestas de más de tres décadas. (Las encuestas en cada país fueron de una muestra representativa a nivel nacional de la población de ese país).

Los participantes estadounidenses tuvieron aproximadamente 1,5 veces más probabilidades de reportar dormir más de nueve horas por noche, y 15 por ciento menos probabilidades de reportar dormir menos de seis horas, en 2007 en comparación con 1985.

El estudio encontró una tendencia similar en otros países: Australia, Finlandia, Suecia y el Reino Unido informaron aumentos en el porcentaje de personas que dormían más de nueve horas al día (solo Canadá e Italia informaron disminuciones). Suecia y el Reino Unido también vieron disminuciones en el porcentaje de personas que durmieron más de seis horas, mientras que Italia y Noruega tuvieron aumentos.

"Uno oye una y otra vez... que la gente duerme menos de lo que solía. Nunca ha habido ninguna buena evidencia de eso", dijo Diane S. Lauderdale, profesora de epidemiología en el Departamento de Estudios de la Salud de la Universidad de Chicago, quien No participa en el estudio.

Una razón por la que puede parecer que estamos durmiendo menos es que, a medida que crecemos, dormimos menos de lo que solíamos hacerlo en la infancia o en la adolescencia. "Tiene sentido para la gente, porque todos lo han experimentado" a medida que maduran, dijo Lauderdale.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la forma en que las personas definen "dormir" puede ser ambigua, y es posible que en el estudio, los participantes registraran cuánto tiempo pasaron en la cama, en lugar de cuánto tiempo realmente durmieron, dijeron los investigadores. La gente probablemente está durmiendo la mayoría, pero no todas, de las horas que indicaron en la encuesta, dijo Lauderdale.

No está claro si la larga duración del sueño es responsable de los malos resultados de salud, o si es un signo de otros problemas, como depresión o actividad física reducida. Es posible que las personas en el estudio que parecieron dormir durante mucho tiempo realmente tuvieran problemas para dormir, y por eso se quedaron en la cama por más tiempo, dijo Lauderdale. Se necesita más investigación para investigar el vínculo entre la duración del sueño prolongado y la mala salud, dijo.

Pásalo: el porcentaje de personas que duermen más de nueve horas por noche está en aumento.

Esta historia fue proporcionada por MyHealthNewsDaily, un sitio hermano de WordsSideKick.com.com. Sigue a Rachael Rettner @RachaelRettner. Siga MyHealthNewsDaily @MyHealth_MHND, Facebook & Google+. Publicado originalmente en MyHealthNewsDaily.


Suplemento De Vídeo: Decidí dormir solo 4 horas al día, esto es lo que sucedió.




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