Cuidado: El Horario De Verano Puede Causar Un Ataque Cardíaco

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Según los expertos, el ahorro de luz diurna en la primavera está relacionado con un mayor riesgo de ataque cardíaco, posiblemente porque perder una hora de sueño puede ser estresante.

A medida que las personas adelantan sus relojes una hora para el horario de verano de este domingo (8 de marzo), es posible que también deseen cuidar su corazón. Esto se debe a que las personas tienden a tener más ataques cardíacos el lunes siguiente al horario de verano de la primavera, según un estudio reciente.

De hecho, la cantidad de ataques cardíacos aumentó un 24 por ciento el lunes después del horario de verano, en comparación con el promedio diario de las semanas que rodean el inicio del horario de verano, según un estudio realizado en 2014 en la revista Open Heart.

Teniendo esto en cuenta, las personas que corren el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, como las que fuman, tienen un historial familiar fuerte de ataque cardíaco o tienen colesterol alto o presión arterial alta, no deben retrasar un viaje a la sala de emergencias si: sentir dolor en el pecho, dijo el investigador principal, el Dr. Hitinder Gurm, cardiólogo intervencionista y profesor asociado de medicina interna en el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. [Más allá de las verduras y el ejercicio: 5 maneras sorprendentes de ser saludable para el corazón]

"Si empiezas a tener un poco de dolor en el pecho e indigestión que no quiere desaparecer, por favor, compruébalo", dijo Gurm.

En el estudio, Gurm y sus colegas registraron el número de ingresos hospitalarios por ataques cardíacos en Michigan desde el 1 de enero de 2010 y el 15 de septiembre de 2013, utilizando una gran base de datos de seguros. Hubo más de 42,000 ataques cardíacos durante el período de estudio, y los investigadores compararon los totales diarios alrededor del inicio o final del horario de verano con los totales de otros días durante el período de estudio.

Aparte del aumento en los ataques cardíacos después de que las personas perdieron una hora de sueño, los investigadores también encontraron que el martes siguiente al final del horario de verano en otoño, cuando las personas ganaban una hora de sueño, las cifras de ataques cardíacos disminuyeron en un 21 por ciento.

"Si miras la caída, hay un ligero descenso", dijo Gurm. "Creo que todos necesitamos dormir un poco más".

Pero los investigadores notaron que cuando observaban la cantidad de ataques cardíacos semanalmente, en lugar de los totales diarios, la cantidad de ataques cardíacos durante la semana anterior y posterior a los cambios de tiempo se mantuvo prácticamente igual a otras semanas examinadas en el estudio.. Esto sugiere que el ahorro de luz diurna en la primavera podría haber afectado a las personas que iban a tener ataques cardíacos de todos modos, dijo Gurm.

"Es algo que también se ha visto con otros factores de estrés", como los tsunamis o los terremotos, dijo Gurm a WordsSideKick.com. "Parece que las personas que son más propensas a sufrir ataques cardiacos, sus ataques cardiacos pueden ser más precipitados por el estrés", dijo.

La Dra. Suzanne Steinbaum, cardióloga preventiva del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York, que no participó en el estudio, estuvo de acuerdo en que las personas pueden beneficiarse si prestan atención adicional a la salud de su corazón después de que comienza el horario de verano.

"Para las personas con riesgo de enfermedad cardíaca, es importante tratar de irse a la cama un poco más temprano la noche anterior y considerar comenzar ese patrón varios días antes de que ocurra el cambio", dijo Steinbaum. "Es importante dormir lo suficiente, así que mantenerse alejado de la cafeína al final del día y no hacer ejercicio o estimular actividades hacia el final del día puede ayudar".

Las razones exactas del aumento de los ataques cardíacos en la primavera no están claras, pero los investigadores tienen varias ideas. El cambio de hora puede alterar los ritmos circadianos e interferir con los niveles de cortisol, hormonas que fluctúan a lo largo del día para ayudar a controlar el estrés en el cuerpo y aumentar el azúcar en la sangre cuando los niveles de azúcar son bajos.

Además, "los lunes tradicionalmente se ha demostrado que es un día con una mayor tasa de ataques cardíacos", y el cambio en el tiempo solo puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco, dijo Steinbaum.

"La buena noticia es que después del lunes, el mayor riesgo de ataques cardíacos disminuye", dijo Steinbaum. "Su cuerpo se ajustará rápidamente al cambio y la pérdida de una hora de sueño".

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