Las 5 Mejores Formas De Reducir Las Toxinas En Los Hogares

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Desde la reducción de peces ricos en mercurio hasta el control del polvo durante las renovaciones, los expertos de salud canadienses han publicado una lista de formas en que los padres pueden proteger a sus hijos de sustancias tóxicas en el hogar y en sus alrededores.

Los expertos canadienses en salud y medio ambiente han publicado hoy una lista de las mejores maneras de reducir cinco fuentes comunes de toxinas asociadas con los riesgos para la salud infantil.

"Los futuros y nuevos padres, en particular, necesitan consejos prácticos para ayudarlos a proteger a sus hijos de los riesgos para la salud, como los trastornos del aprendizaje y del comportamiento, el asma, el cáncer y ciertos defectos de nacimiento, que los investigadores han relacionado con los químicos tóxicos que se encuentran en el hogar, Dijo en un comunicado Erica Phipps, directora de la Asociación Canadiense para la Salud y el Medio Ambiente de los Niños (CPCHE), en un comunicado. [11 hechos que todo padre debe saber sobre el cerebro de su bebé]

Aquí están las recomendaciones del CPCHE:

1) polvo a menudo

Una de las principales fuentes de exposición de los niños a sustancias tóxicas, el polvo de la casa se puede mantener a raya con una aspiradora semanal o un trapeador húmedo, así como la limpieza del polvo con un paño húmedo. El CPCHE recomienda dicha limpieza dos veces por semana si tiene un niño gateando. El polvo seco no se recomienda porque hace circular el polvo de vuelta al aire.

"El polvo doméstico es una fuente importante de exposición de los niños a sustancias tóxicas, incluido el plomo, que, incluso en niveles muy bajos, se sabe que es dañino para el cerebro en desarrollo", dijo Bruce Lanphear, asesor de CPCHE y experto en salud ambiental infantil. en la universidad simon fraser.

Además, quitarse los zapatos en la puerta minimizará la cantidad de suciedad y productos químicos potencialmente dañinos que se introducen en su hogar. Deshacerse del desorden y almacenar juguetes en recipientes cerrados también ayudará a reducir los niveles de polvo.

2) Limpiar verde

El CPCHE recomendó cambiar a limpiadores simples y no tóxicos. El bicarbonato de sodio se puede usar para fregar fregaderos y tinas, mientras que el vinagre mezclado con agua funciona bien para la mayoría de las superficies, incluidas las ventanas y los pisos.

Los investigadores dijeron que la lejía no es necesaria para la mayoría de las tareas de limpieza, y que se deben evitar los ambientadores. Para la ropa, elija detergentes sin perfume y evite usar hojas de secado, ya que las fragancias de estos productos pueden contener químicos potencialmente dañinos. Para artículos de "limpieza en seco solamente", ubique un limpiador que use métodos no tóxicos.

3) Renovar a la derecha

Los proyectos de renovación de viviendas suponen una amenaza para los niños y las mujeres embarazadas, ya que el polvo de renovación cargado de contaminantes y los humos tóxicos de las pinturas, la masilla y los pegamentos pueden causar daños neurológicos.

Todas las áreas de renovación deben estar selladas del resto de la casa con láminas de plástico y cinta adhesiva, y los respiraderos de calefacción y refrigeración deben estar cerrados. El control de todo el polvo es especialmente importante en las casas construidas antes de 1978, ya que su polvo de renovación puede contener altos niveles de plomo.

Es esencial eliminar cuidadosamente el polvo durante y después de cualquier proyecto de renovación o reparación, y los niños y las mujeres embarazadas deben mantenerse alejados de las áreas que se están renovando para evitar la exposición a sustancias potencialmente dañinas. Si está pintando, seleccione pinturas, acabados y pegamentos menos tóxicos comprando productos etiquetados como "sin COV", "cero COV" o "con bajo VoC".

4) Escoger los plásticos cuidadosamente

El CPCHE recomendó ignorar las etiquetas "aptas para microondas" y nunca colocar recipientes de plástico o envoltorios de plástico en el microondas, ya que los químicos dañinos pueden filtrarse del plástico en los alimentos y las bebidas.

Los alimentos deben almacenarse en recipientes de vidrio o cerámica en lugar de plásticos, y los consumidores deben comer alimentos frescos y congelados siempre que sea posible para reducir su exposición al Bisfenol-A (BPA), un producto químico utilizado en el revestimiento de la mayoría de las latas de alimentos y bebidas. El BPA se ha relacionado con una amplia gama de posibles efectos en la salud, incluidos los impactos en el cerebro en desarrollo y la interrupción de las funciones hormonales.

El CPCHE también aconsejó a los padres que eviten comprar juguetes para la dentición, baberos, juguetes de baño, cortinas de baño y otros artículos que contengan PVC, un tipo de plástico blando comúnmente conocido como vinilo. Estos artículos pueden contener productos químicos nocivos llamados ftalatos, que se prohibió que se usaran en los juguetes de los niños en junio de 2011. Se aconsejó que se descartaran los juguetes viejos y los dientes hechos de este plástico suave.

5) Minimizar el mercurio

El mercurio, un metal que es tóxico para el cerebro, es prominente en ciertos tipos de pescados y mariscos, incluyendo el atún y el pez espada. Los expertos de CPCHE recomendaron elegir pescados con bajo contenido de mercurio, como caballa atlántica, arenque, trucha arco iris, salmón salvaje o enlatado y tilapia.

Las variedades "ligeras" de atún enlatado tienen menos mercurio que el atún blanco o "atún blanco". El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos declara que las mujeres embarazadas, las que pueden quedar embarazadas, las madres lactantes y los niños pequeños pueden comer hasta 12 onzas de pescado con bajo contenido de mercurio a la semana. Pregunte a las autoridades locales si es seguro comer pescado capturado por familiares y amigos en sus lagos, ríos y zonas costeras locales.

Esta historia fue proporcionada por MyHealthNewsDaily, sitio hermano de WordsSideKick.com. Siga MyHealthNewsDaily en Twitter @MyHealth_MHND.


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