¿Demasiados Zzs? 9 Horas De Sueño Pueden Aumentar El Riesgo Cardíaco En Mujeres Mayores

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Dormir demasiado puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca en mujeres mayores, sugiere una investigación preliminar.

ANAHEIM, California. - Dormir demasiado puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca en mujeres mayores, sugiere una investigación preliminar.

En un nuevo estudio, los investigadores analizaron la información de más de 3,000 mujeres mayores en los Estados Unidos que usaron un dispositivo similar a un rastreador de acondicionamiento físico llamado ActiGraphic, que mide la actividad y el sueño durante una semana. Los participantes tenían 78 años de edad en promedio y representaban un grupo racial y étnicamente diverso.

Los investigadores también calcularon la "Puntuación de riesgo de Reynolds" de cada participante, una puntuación que calcula el riesgo de una persona de desarrollar una enfermedad cardiovascular, o de experimentar una complicación como un ataque cardíaco o un derrame cerebral, durante 10 años.

Los resultados mostraron que, para las mujeres que dormían más de 9 horas por noche, sus probabilidades estimadas de desarrollar una enfermedad cardiovascular en los próximos 10 años eran aproximadamente del 13 por ciento, en comparación con el 12 por ciento de las que dormían de 7,5 a 8 horas por noche. [5 sorprendentes descubrimientos del sueño]

Aunque esto es solo un pequeño aumento en el riesgo, los resultados fueron estadísticamente significativos, y se sostuvieron incluso después de que los investigadores tomaron en cuenta factores que también podrían jugar un papel, como la edad, el índice de masa corporal (IMC), los hábitos de fumar, el consumo de alcohol y Salud autoevaluada.

Varios estudios anteriores han encontrado una relación entre dormir demasiado poco o demasiado y el riesgo de una persona de padecer una enfermedad cardiovascular. Sin embargo, la mayoría de estos estudios anteriores se basaron en medidas de sueño autoinformadas, lo que significa que los investigadores pidieron a los participantes que informaran cuánto dormían normalmente en la noche, dijo la autora principal del estudio, Kelsie Full, candidata doctoral en el Departamento de Medicina Familiar y Pública Salud en la Universidad de California en San Diego, que presentó los hallazgos aquí el lunes (13 de noviembre) en las Sesiones científicas de la Asociación Americana del Corazón.

El nuevo estudio se suma a la literatura científica mediante el uso del sueño medido objetivamente, que puede ser más preciso que los autoinformes de las personas, según Full Science WordsSideKick.com.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que el estudio encontró solo una asociación y no puede probar una relación de "causa y efecto" entre dormir demasiado y un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Otros factores no incluidos en el estudio, como el uso de medicamentos para dormir por parte de los participantes o si tuvieron o no un trastorno del sueño, podrían afectar los resultados.

Pero los hallazgos son interesantes porque las pautas para un sueño saludable generalmente enfatizan la necesidad de dormir lo suficiente. "Potencialmente, demasiado sueño también es algo de qué preocuparse", y los estudios futuros deberían explorar más esta relación, dijo Full.

Se recomienda que los adultos mayores de 65 años duerman de 7 a 8 horas por noche, según la National Sleep Foundation.

Full dijo que el próximo paso para su investigación será observar si dormir demasiado poco o demasiado está relacionado con eventos cardiovasculares reales, incluidos ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, en lugar de observar el riesgo previsto de una persona, como lo hizo en este estudio.

Los hallazgos aún no se han publicado en una revista revisada por pares.

Artículo original sobre Ciencia viva.


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