Consejos Para Prevenir Dolores De Estómago

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Hay algunas cosas que puede hacer para prevenir los dolores de estómago.

P. Tengo muchos dolores de estómago. ¿Tienes algún consejo para prevenirlos?

Si tiene dolor abdominal recurrente, debe consultar a un médico de inmediato. Este tipo de molestia puede ser un síntoma de una enfermedad grave. Sin embargo, si está hablando del tipo de dolor de estómago que todos tenemos de vez en cuando, hay algunas cosas que puede hacer para prevenirlos.

* Coma comidas pequeñas con más frecuencia.

* Asegúrese de que sus comidas estén bien equilibradas y sean altas en fibra.

* Bebe mucha agua cada día.

* Hacer ejercicio regularmente.

* Limite los alimentos que producen gas.

Los siguientes son alimentos generadores de gas:

Legumbres, especialmente frijoles y guisantes secos, frijoles al horno, frijoles de soya, frijoles lima;

Productos lácteos tales como leche, helado, queso;

Verduras como el repollo, el brócoli, las coles de Bruselas, la coliflor, los pepinos, el sauerkraut, el colinabo, el espárrago, las patatas, la colza, los nabos, los rábanos, las cebollas;

Frutas como las ciruelas pasas, albaricoques, manzanas, pasas, plátanos;

Alimentos que contienen trigo, como cereales, panes y pasteles;

Alimentos grasos como el pollo frito y cualquier cosa en salsas de crema y salsas;

Cualquier bebida carbonatada.

El dolor abdominal a menudo es causado por comer en exceso. A veces una infección es responsable. Pero el dolor puede ser un síntoma de algo que requiere tratamiento de emergencia; Hay bastantes órganos en su área abdominal. La ubicación del dolor es informativa para su médico.

El dolor cerca de su ombligo puede ser un signo de apendicitis o algo malo en su intestino delgado.

Los problemas estomacales se encuentran en la sección media superior del abdomen. El dolor persistente en esta área también puede indicar un problema con su vesícula biliar, páncreas o la parte superior de su intestino delgado.

Es inusual sentir dolor en la parte superior izquierda del abdomen. El dolor en esta área puede ser causado por un problema en el colon, el estómago, el bazo o el páncreas.

El dolor intenso en el abdomen superior derecho a menudo se relaciona con la inflamación de la vesícula biliar.

El dolor en el abdomen medio bajo puede ser causado por el colon. Las mujeres con enfermedad inflamatoria pélvica o una infección del tracto urinario pueden experimentar dolor en esta área.

La parte inferior derecha del abdomen es donde la inflamación del colon puede causar dolor. El dolor de apendicitis también puede extenderse a esta región.

Si siente dolor en la parte inferior del abdomen izquierdo, generalmente tiene un problema al final del colon.

No confíe en el autodiagnóstico basado en estas pautas de dolor. El dolor abdominal tiene una forma de moverse. Por ejemplo, el dolor de la vesícula biliar puede moverse hacia su hombro derecho. Y, el dolor abdominal puede ser causado por los pulmones y el corazón. O bien, puede ser causado por la tensión muscular.

Los siguientes son algunos de los signos de peligro asociados con el dolor abdominal. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, obtenga atención médica de inmediato:

* Dolor repentino y agudo.

* Dolor que irradia a tu pecho, cuello u hombro.

* Dolor severo, recurrente o persistente.

* Dolor que empeora

* Vómitos de sangre

* Sangre en tus heces.

* Un abdomen inflamado y tierno.

* Falta de aliento

* Mareo

* Fiebre alta

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La columna Healthy Geezer publica cada lunes en WordsSideKick.com. Si desea hacer una pregunta, por favor escriba [email protected]. © 2009 por Fred Cicetti.


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