¿Es usted un tipo de persona "vaso medio lleno" o "vaso medio vacío"?
Como resultado, algunas personas pueden ser ambas cosas. Según los investigadores, los llamados optimistas realistas combinan la perspectiva positiva de los optimistas con la perspectiva clara de los pesimistas.
Estos optimistas realistas pueden obtener lo mejor de ambos mundos, utilizando su realismo para obtener mejores resultados en el trabajo y en otros lugares, pero la infelicidad no se empantana, dijo Sophia Chou, investigadora de psicología organizacional en la Universidad Nacional de Taiwan, quien presentó sus hallazgos en una reunión de la Asociación Americana de Psicología en Honolulu, Hawái a principios de este mes. [7 cosas que te harán feliz]
Optimistas y pesimistas
Investigaciones anteriores han demostrado que los optimistas valoran los pensamientos que los hacen sentir bien con ellos mismos, mientras que los pesimistas valoran una visión más veraz de sí mismos. Pero una visión clara puede ser mala para el bienestar de los pesimistas, ya que tienden a ser más propensos a la depresión, dijo Chou.
Los optimistas tienden a vivir más tiempo y ser más saludables en general.
Después de varios años de trabajar en el negocio, Chou notó que había algunas personas que eran optimistas y realistas, y que tendían a ser muy exitosas. Se preguntaba si el realismo y el optimismo eran realmente diametralmente opuestos.
Así que Chou administró una batería de encuestas de personalidad a unos 200 estudiantes universitarios y graduados en Taiwán. Las encuestas probaron cuántas "ilusiones positivas" sostuvieron los estudiantes, así como si estaban más motivados por la mejora personal o la realidad.
Vistas realistas
Los optimistas se clasificaron en dos campos: los realistas y los idealistas.
"Los optimistas realistas tienden a elegir la precisión sobre la mejora personal; los optimistas poco realistas tienden a elegir la mejora propia", dijo Chou.
Curiosamente, los optimistas realistas también obtuvieron mejores calificaciones, en promedio, que sus compañeros menos conectados a la tierra, probablemente porque no se engañaron pensando que les iría bien sin estudiar o trabajar duro, dijo Chou.
Tradicionalmente, una perspectiva más realista se combina con un bienestar más pobre y una mayor depresión, aunque los optimistas realistas lograron ser felices. Para entender por qué, ella profundizó en las evaluaciones de personalidad.
Tecla de autocontrol
Encontró que los optimistas realistas creían que tenían más autocontrol y control sobre sus relaciones interpersonales.
"Cada vez que enfrentan un problema, un desafío o un problema, no dicen" No tengo otra opción y esto es lo único que puedo hacer ". Serán creativos, tendrán un plan A, un plan B y un plan C ", dijo Chou.
Eso les permite mantenerse alegres y optimistas sobre el futuro, incluso si reconocen los desafíos del presente.
Sin embargo, ser un optimista realista tiene un inconveniente: son más propensos a la ansiedad que sus compañeros completamente irreales. Eso es probable porque reconocen la posibilidad de un fracaso, mientras que sus homólogos usan ilusiones positivas para aliviar su ansiedad, dijo Chou.
Los hallazgos sugieren que los optimistas realistas y no realistas pueden ser en realidad tipos de personalidad muy diferentes, dijo Chou.
Para poder cultivar una perspectiva optimista pero realista, las personas deben mantener una visión clara de la realidad, pero enfatizar lo que pueden controlar en la mayoría de las situaciones, dijo.
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La investigación sugiere que algunos optimistas pueden mantener su perspectiva optimista sobre la vida mientras mantienen una visión clara de la realidad.