Cambiar A Turno De Noche Puede Causar Aumento De Peso

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Un nuevo estudio de australia sugiere que pasar del turno de día a las noches de trabajo o de noche puede afectar su cintura.

De acuerdo con un nuevo estudio realizado en Australia, parte de un creciente cuerpo de investigación que indica que trabajar de noche puede llevar al aumento de peso puede afectar el aumento de peso.

Las enfermeras y matronas en el estudio que cambiaron de trabajar principalmente durante las horas del día a trabajar horas extrañas en la noche y la noche vieron un aumento en sus índices de masa corporal durante un período de dos años. En contraste, los que cambiaron de trabajar de noche a trabajar de día tuvieron una disminución en sus IMC.

Los hallazgos se mantuvieron incluso después de que los investigadores tomaron en cuenta los factores que podrían influir en el peso de una persona, incluida la calidad de la dieta, la actividad física, el hábito de fumar y el consumo de alcohol.

Isabella Zhao, de la Escuela de Enfermería y Partería de la Universidad de Queensland, en Brisbane, y sus colegas encuestaron a más de 2,000 enfermeras y matronas en Australia y se comunicaron con ellas dos años después.

Se pidió a los participantes que informaran sus horas de trabajo normales, así como su altura y peso, que los investigadores utilizaron para calcular sus IMC. (Una persona con un IMC entre 25 y 30 se considera sobrepeso, y una persona con un IMC de 30 o más se considera obesa).

Los participantes que pasaron de trabajar por la noche y por la noche a trabajar durante el día vieron disminuir su IMC en 3 unidades en promedio.

En cambio, los participantes que continuaron trabajando en el turno nocturno, o que cambiaron de trabajar el turno diurno a trabajar en el turno nocturno, vieron un aumento en su IMC de alrededor de 0,5 unidades, dijeron los investigadores.

Los trabajadores del turno nocturno pueden aumentar de peso porque sus relojes biológicos están dañados, dijo Zhao. Los estudios han demostrado que las personas que trabajan de noche producen menos leptina, una hormona que le indica al cuerpo que deje de comer, y más cortisol, que se ha relacionado con la obesidad, dijo Zhao. Sin embargo, se necesita más investigación sobre este tema, dijo Zhao.

Algunos factores que podrían haber afectado los resultados no se incluyeron en el estudio, como si los participantes sufrían de depresión, dijeron los investigadores. Además, los investigadores no sabían en qué momento durante el estudio los participantes cambiaron de turno.

El estudio aparece en la edición de mayo del Journal of Occupational and Environmental Medicine.

Pásalo: Cambiar de turno de día a noche puede causar aumento de peso, mientras que cambiar de noche a día puede llevar a la pérdida de peso.

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