Estudio: Solo El 3 Por Ciento De Los Estadounidenses Vive Un Estilo De Vida Saludable

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La mayoría ignora al menos uno de los cuatro conceptos básicos de salud.

Los expertos dicen que un estilo de vida saludable depende, al menos en parte, de cuatro aspectos básicos que ayudan a una persona a prevenir y controlar las enfermedades crónicas: no fumar, comer Una buena dieta, hacer actividad física y controlar el peso.

Según estas medidas, solo el 3 por ciento de los estadounidenses viven una vida saludable, según un nuevo estudio.

La investigación examinó datos de encuestas en 153,000 adultos en los 50 estados. Específicamente, observaron si los sujetos comían cinco o más porciones de frutas y verduras al día y hacían actividad física con regularidad.

Si bien a muchas de las personas les fue bien en una o más categorías, solo el tres por ciento cumplió con los requisitos básicos de las cuatro. Los detalles:

  • 76 por ciento no fumaba
  • El 40 por ciento mantuvo un peso saludable (tendían a ser más jóvenes y mejor educados)
  • El 23 por ciento comía cinco o más frutas y verduras al día.
  • El 22 por ciento hizo al menos 30 minutos de actividad física moderada al menos cinco veces a la semana
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El estudio, anunciado el lunes, fue realizado por Mathew Reeves de la Universidad Estatal de Michigan y Ann P. Rafferty del Departamento de Salud Comunitaria de Michigan.

"Estos datos, junto con aquellos que ilustran el beneficio de seguir un estilo de vida saludable, respaldan la necesidad de actividades integrales de prevención primaria para aumentar los estilos de vida saludables y reducir la prevalencia de factores de riesgo crónicos", escriben los científicos en la edición del 25 de abril de diario Archivos de Medicina Interna.

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