El Estrés Causa Dolores De Cabeza, Confirman Los Científicos

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Un estudio encuentra que las personas con más estrés en sus vidas tienden a sufrir dolores de cabeza más frecuentes e intensos

Quizás no sorprenda a nadie que haya tenido una migraña después de un día miserable, pero los médicos han consolidado el vínculo entre el estrés y los dolores de cabeza.

Aunque los dolores de cabeza pueden ser provocados por muchos factores, desde la tensión muscular hasta la exposición a gases nocivos, el estrés claramente juega un papel importante, según un estudio publicado hoy (19 de febrero) que se presentará en una reunión de investigación de neurología en abril.

En el estudio, los investigadores siguieron a más de 5,000 participantes en Alemania durante dos años y encontraron que a mayor estrés en la vida de una persona, más intensos y frecuentes eran sus dolores de cabeza. [Ouch: 10 causas impares de dolores de cabeza]

"El aumento del estrés provocó un aumento en la frecuencia de los dolores de cabeza para todos los subtipos de dolores de cabeza", dijo la Dra. Sara Schramm, líder del estudio, de la Universidad de Duisburg-Essen en Alemania. "[Los participantes del estudio] con migrañas experimentaron más estrés que los participantes con dolores de cabeza tipo tensión".

A la inversa, los participantes que reportaron poco estrés en sus vidas tuvieron pocos o ningún dolor de cabeza.

Para el estudio, los investigadores agruparon los dolores de cabeza en cuatro categorías: los dolores de cabeza por tensión, que son los más comunes e implican presión intensa o dolor muscular en cualquier lugar, desde el cuello hasta la frente; migrañas, que implican dolor intenso y, a veces, palpitante, típicamente en la mitad de la cabeza; Una combinación de los dos; Y dolores de cabeza inclasificables.

Se contactó a los participantes cuatro veces al año y se les preguntó cuántos dolores de cabeza habían tenido en los tres meses anteriores. También calificaron su nivel de estrés en una escala de cero a 100, siguiendo un protocolo bien establecido para la medición del estrés.

Aquellos con dolores de cabeza por tensión calificaron su estrés en un promedio de 52 de 100. Un aumento de 10 puntos en la escala de estrés se asoció con un aumento del 6.3 por ciento en la cantidad de días por mes cuando las personas tenían dolores de cabeza.

Para aquellos con migrañas, el nivel de estrés promedio fue de 62 sobre 100, y un aumento de 10 puntos en la escala de estrés se relacionó con un aumento de 4.3 por ciento en el número de días de dolor de cabeza por mes.

Los resultados del estudio implican que, si bien la medicina para el dolor de cabeza puede ayudar a mitigar el dolor, reducir el estrés puede evitar que incluso los dolores de cabeza ocurran, dijeron los investigadores.

"Nuestros hallazgos son importantes para respaldar la adaptación de los enfoques de manejo del estrés en pacientes con diferentes subtipos de dolor de cabeza", dijo Schramm a WordsSideKick.com. "[Estos] resultados agregan peso al concepto de que el estrés puede ser un factor que contribuye a la aparición de trastornos de dolor de cabeza, que acelera la progresión a dolor de cabeza crónico, exacerba los episodios de dolor de cabeza y que la experiencia del dolor de cabeza en sí puede servir como un factor estresante".

Por lo tanto, las personas con dolor crónico de cabeza podrían considerar buscar la estera de yoga antes de tomar la aspirina. La variedad de actividades para aliviar el estrés probablemente supera a los tipos de analgésicos en los estantes de las farmacias.

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