¿Sueño Profundo? Gracias A Tus Ondas Cerebrales

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Las ondas cerebrales que amortiguan la sensación, llamadas husos del sueño, predicen qué tan fácil es despertar una persona.

¿Por qué algunas personas duermen como troncos mientras que otras comienzan con cada sonido? La razón puede estar en las ondas cerebrales, según una nueva investigación.

Las explosiones de actividad cerebral llamadas husos del sueño ocurren varias veces por minuto durante las primeras etapas del sueño. Aunque estos husos son cortos (poco más de medio segundo cada uno), el nuevo estudio encuentra que cuanto más frecuentes son los husos para dormir que tiene una persona, menos probabilidades hay de que el ruido los despierte.

La investigación se presentó hoy (15 de noviembre) en la reunión anual de la Society for Neuroscience y se detalla en la edición de agosto de la revista Current Biology.

Paz y tranquilidad

Los husos de sueño se producen durante la etapa 2 del sueño, el período después de dormirse y antes del sueño profundo. Para averiguar si estos garabatos de actividad influyen en la estabilidad del sueño, el investigador del estudio Thien Thanh Dang-Vu, investigador postdoctoral de la Escuela de Medicina de Harvard y el Hospital General de Massachusetts, y sus colegas utilizaron la electroencefalografía (EEG). El EEG usa electrodos en el cuero cabelludo para medir la actividad eléctrica en el cerebro.

"La pregunta fue: '¿Hay alguna característica en particular en la actividad cerebral que pueda predecir cómo ciertas personas reaccionan más al ruido que otras durante el sueño?", Dijo Dang-Vu a WordsSideKick.com.

Doce voluntarios pasaron tres noches en un laboratorio del sueño, una habitación de hotel convertida donde los investigadores monitorearon las ondas cerebrales de los durmientes. La primera noche, los voluntarios durmieron en paz usando monitores de EEG.

Durante las siguientes dos noches, los investigadores interrumpieron el sueño de cada voluntario con varios ruidos, desde sonidos de tráfico hasta teléfonos de llamada. Comenzaron tocando los ruidos a 40 decibelios, sobre el nivel de ruido de un hogar tranquilo. Luego, aumentaron los sonidos hasta que el voluntario se despertó.

Husillos y sueño

Los investigadores encontraron que los que tenían el sueño más ligero eran los que tenían menos husos para dormir. La diferencia entre el número de husillos entre los durmientes ligeros y pesados ​​no fue enorme, solo unos pocos por minuto, dijo Dang-Vu, pero el número de husillos fue un factor importante para predecir la cantidad de ruido necesario para despertar a cada durmiente.

"Cuantos más husillos tengas, más resistente eres al ruido durante el sueño", dijo Dang-Vu.

Los husos pueden amortiguar el procesamiento cerebral del ruido exterior, dijo Dang-Vu. El índice de producción del huso es muy estable dentro de los individuos, dijo, lo que los hace buenos predictores de cuán profundamente duerme una persona.

Los investigadores ahora están investigando para determinar el mecanismo preciso que lleva desde más husos hasta un sueño más profundo. En última instancia, esperan que la investigación conduzca a métodos para ayudar a que los que duermen ligeros descansen más fácilmente.

"Al final, es posible que queramos tratar de mejorar estos ejes mediante el uso de diferentes medicamentos o dispositivos", dijo Dang-Vu.

Nota del editor: una versión anterior de este artículo identificó erróneamente la revista en la que se publicó el estudio.

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