El Apoyo Social En Línea Puede Ayudarlo A Perder Peso

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¿intentando perder peso? Un nuevo estudio sugiere que puede tener más éxito si crea más conexiones con otras personas en línea.

Las personas que están tratando de perder peso pueden tener más éxito para adelgazar cuando ellos y sus compañeros tienen más conexiones con otros en línea, sugiere un estudio reciente.

Según los investigadores, este hallazgo sugiere que las redes sociales podrían ayudar a combatir la epidemia de obesidad

En el estudio, los científicos analizaron a 22,400 personas que participan en un gran programa internacional de control de peso en línea. Se enfocaron en aproximadamente 5,400 personas que participaron en el programa durante al menos seis meses y que publicaron su progreso de pérdida de peso al menos dos veces durante el período de estudio.

Los investigadores encontraron que el factor más importante relacionado con la pérdida de peso era el nivel de redes sociales de una persona. Después de seis meses, las personas que no tenían amigos en la comunidad en línea vieron una disminución del 4.1 por ciento en su peso corporal, en promedio. Por otro lado, aquellos en grupos compuestos de dos a nueve amigos experimentaron una disminución del 5.2 por ciento en el peso corporal. Las personas que formaban parte del grupo más grande de amigos dentro de la red, que estaba conformada por casi 1,500 miembros, vieron una disminución de 6.8 por ciento en el peso corporal. Aquellos que estaban profundamente arraigados en la red social, que no solo tenían un gran número de amigos, sino también cuyos amigos también tenían un gran número de amigos, experimentaron una disminución del 8,3 por ciento en el peso corporal.

"Tiene sentido que la conexión social esté relacionada con cualquier objetivo que la gente intente alcanzar", dijo la autora principal del estudio, Julia Poncela-Casasnovas, quien investiga sistemas sociales utilizando métodos computacionales en la Universidad Rovira i Virgili en Tarragona, España. "Puede ser AA [Alcohólicos Anónimos], o simplemente unirse a un gimnasio con amigos, o dejar de fumar. Cualquiera de estos esfuerzos para modificar el comportamiento es más probable que tenga éxito si tiene algún tipo de apoyo social".

Poncela-Casasnovas agregó que, para ayudar a combatir el problema de la obesidad en los Estados Unidos, un sistema de control de peso en línea podría implementarse fácilmente a nivel nacional, a un costo mucho menor que los enfoques actuales en persona.

La obesidad se ha convertido en una crisis de salud mundial, con más de 500 millones de adultos obesos en todo el mundo. La epidemia de obesidad está aumentando el riesgo de enfermedades crónicas a nivel mundial, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. [Baje de peso de manera inteligente: 7 trucos poco conocidos que afeitan libras]

Los programas de control de peso en línea podrían ayudar a promover la pérdida de peso entre un gran número de personas. Sin embargo, poco se sabe sobre el impacto de estas comunidades en línea.

"Se sabe desde hace tiempo que los grupos de apoyo e intervenciones en persona pueden ayudar con el problema de la obesidad, pero nunca se había demostrado que un sistema en línea puede lograr algo similar, pero a un costo menor", dijo Poncela. Casasnovas le dijo a WordsSideKick.com.

En cuanto a las personas que no tienen conexiones en estas comunidades, o solo tienen unas pocas, "sugerimos que las personas aisladas en el programa deben tratar de llegar y hacer amigos, para beneficiarse del efecto de conexión-pérdida de peso", Poncela -Dijo Casasnovas. "Se podría implementar una intervención dentro del programa para sugerir amigos a los usuarios, similar a lo que hacen otros sitios de redes sociales famosos".

Los científicos detallaron sus hallazgos en línea el 28 de enero en la revista Interface.

Siga WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook y Google+. Publicado originalmente en WordsSideKick.com.


Suplemento De Vídeo: Un Truco Mental Para Bajar De Peso Que Nadie Conoce / AutoayudaPractica.com / Diego Lossada.




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