Juegos Olímpicos De Sochi: ¿Qué Deportes De Invierno Queman Más Calorías?

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Los atletas en los juegos olímpicos de invierno sin duda gastarán una cantidad significativa de calorías. Pero, ¿qué deporte de invierno quema más calorías?

Independientemente de si ganan oro, los atletas de los Juegos Olímpicos de Invierno de este año sin duda gastarán una cantidad significativa de calorías mientras intentan esquiar, saltar y patinar para superar la competencia.

Pero, ¿qué deporte de invierno quema más calorías?

De acuerdo con el Compendio de Actividades Físicas, una lista estandarizada de las calorías quemadas durante muchos tipos diferentes de actividades, el título se refiere al esquí de fondo. Un corredor de élite que pesa 220 libras. (100 kilogramos) quemarían unas 260 calorías durante 10 minutos de esquí de fondo a un ritmo de al menos 8 mph (13 km / h), según el Compendio. [Infografía: Calorías quemadas por las actividades deportivas de invierno]

Otros deportes de invierno cerca del tope de la lista incluyen el patinaje artístico, que quema 245 calorías en 10 minutos, y el patinaje de velocidad competitivo, que quema alrededor de 230 calorías en 10 minutos.

Más abajo en la lista está el esquí alpino, que quema aproximadamente 140 calorías cada 10 minutos, trineo / luge, que quema alrededor de 122 calorías, y el rizado, que quema 70 calorías.

En comparación, los espectadores emocionados quemarán alrededor de 60 calorías en 10 minutos simplemente observando la acción, según la lista.

El esquí de fondo, el patinaje artístico y el patinaje de velocidad son actividades aeróbicas que requieren una cantidad significativa de consumo de oxígeno, por lo que queman más calorías, dijo Richard Cotton, fisiólogo del ejercicio y director nacional de certificación del American College of Sports Medicine.

Otros deportes, como el trineo y el rizado, requieren menos consumo de oxígeno y, por lo tanto, queman menos calorías, dijo Cotton a WordsSideKick.com. Pero estos últimos deportes se basan más en otros aspectos del atletismo, como la coordinación, dijo.

Durante la competencia, es probable que los atletas olímpicos quemen más calorías de las que figuran en el Compendio, debido a que su alto nivel de condición física significa que tienen la capacidad de consumir más oxígeno que la persona promedio, dijo Cotton. "Tienen un cilindro de ocho, mientras que la mayoría de nosotros tenemos seis", dijo.

Pero durante la práctica, un atleta olímpico probablemente quema menos calorías que un atleta promedio que realiza la misma actividad, ya que los atletas de nivel olímpico probablemente tengan técnicas más eficientes y pueden hacer la misma actividad con menos esfuerzo, dijo Cotton.

Sigue a Rachael Rettner @RachaelRettner. Sigue a WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Artículo original sobre Ciencia viva.


Suplemento De Vídeo: 2.2. Patinajes y Calorías.




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