Salta Tu Carrera Hoy? La Ciencia Dice Que Puedes (En Parte) Culpar A Tus Amigos

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Tus amigos realmente influyen en tus hábitos de ejercicio, sugiere un nuevo estudio.

Tus amigos realmente influyen en tus hábitos de ejercicio, sugiere un nuevo estudio.

Los investigadores analizaron información de más de 1 millón de personas en todo el mundo que rastrearon sus sesiones de ejercicio con rastreadores de ejercicios durante más de cinco años y compartieron su actividad con amigos a través de una red social. En conjunto, los participantes corrieron más de 350 millones de kilómetros (215 millones de millas) durante el período de estudio.

Para determinar la cantidad de personas que son influenciadas por sus amigos, los investigadores también incluyeron una mirada al clima: la idea era que los amigos que viven en diferentes ciudades experimenten un clima diferente, y se espera que el mal tiempo en una ciudad influya solo en la actividad del amigo que vivió allí. Entonces, si una persona de Chicago se salta su carrera en un día lluvioso en Boston, esto sugiere que la amiga de Chicago está influenciada por los hábitos de carrera de sus amigos en Boston.

Los investigadores descubrieron que cada 10 minutos adicionales que corrían los amigos de una persona en un día determinado hacían que esa persona corriera durante 3 minutos adicionales ese día. Además, cada kilómetro adicional que recorren los amigos de una persona influye en esa persona para que se ejecute 0,3 kilómetros adicionales.

"Encontramos que el ejercicio es socialmente contagioso", escribieron los investigadores en la edición del 18 de abril de la revista Nature Communications.

Los hallazgos sugieren que los esfuerzos de salud pública podrían mejorarse aprovechando este "efecto amigo", dijeron los investigadores. [7 maneras en que las amistades son excelentes para tu salud]

"Las nuevas intervenciones que toman en cuenta el hecho de que existe una influencia social en los comportamientos 'saludables' como el ejercicio pueden ser más efectivas que otras que no", dijo el coautor del estudio Christos Nicolaides, becario postdoctoral del Instituto de Tecnología de Massachusetts. Sloan School of Management. Por ejemplo, las campañas que intentan promover el ejercicio podrían diseñarse para incluir la participación en una red social, dijo.

Estudios anteriores han sugerido que ciertos comportamientos son socialmente contagiosos, lo que significa que se propagan de una persona a otra dentro de su círculo social. Por ejemplo, los estudios han encontrado que cuando una persona se vuelve obesa, sus amigos tienen un mayor riesgo de ser obesos también.

Sin embargo, debido a que hay muchos factores que influyen en el comportamiento de las personas, es difícil demostrar que el comportamiento de una persona provoca directamente un cambio en el comportamiento de un amigo, dijeron los investigadores. Por ejemplo, podría ser que dos personas se vuelvan obesas al mismo tiempo debido a un factor externo que influye en ambas personas en esa red social, o porque los dos amigos ya son muy similares en sus comportamientos.

En el nuevo estudio, los investigadores abordaron esta cuestión de la causalidad aprovechando los cambios en el clima para establecer un experimento natural, dijo Nicolaides.

"En nuestra mente, tenemos la pseudo pregunta: '¿Un día lluvioso en Chicago [afecta el] funcionamiento de tus amigos [en] Boston?' Si es así, eso significa que hay una influencia causal en el comportamiento de los residentes de Chicago [sobre] el comportamiento de sus amigos en Boston ", dijo Nicolaides a WordsSideKick.com en un correo electrónico.

Los investigadores descubrieron que, de hecho, la actividad de correr de los amigos de una persona tenía un efecto causal en la actividad de la persona.

Los investigadores también encontraron que los corredores menos activos tienden a influir en los corredores más activos, en lugar de al revés. Esto podría deberse a que, cuando los corredores más activos se comparan con los corredores menos activos, se vuelven competitivos y quieren "proteger su superioridad" sobre los corredores menos activos, dijeron los investigadores.

Además, los hombres estaban fuertemente influenciados por la actividad de carrera de otros hombres, y estaban moderadamente influenciados por la actividad de las mujeres. Sin embargo, las mujeres solo fueron influenciadas por la actividad de sus amigas.

Los investigadores notaron que, debido a que su estudio involucró solo a personas que usan rastreadores de ejercicios, los resultados no necesariamente se aplican a la persona promedio que no usa un rastreador. Además, aunque los investigadores vieron que las personas compartían sus datos, no sabían si otros corredores veían los datos que las personas habían compartido. Podría ser que algunos corredores verifiquen la actividad de sus amigos con mayor frecuencia y estén más influenciados por sus amigos en comparación con otros, dijeron los investigadores.

Los investigadores utilizaron datos de una compañía global de ejercicios que les permite a las personas hacer un seguimiento de su actividad y seguir la actividad de sus amigos. Pero debido a los acuerdos confidenciales, los investigadores no pueden revelar el nombre de la compañía que proporcionó los datos, dijo Nicolaides.

Artículo original sobre Ciencia viva.


Suplemento De Vídeo: V. Completa..




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