¿Una Forma Sencilla De Impulsar La Felicidad Conyugal? Di Gracias'

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Las personas que se sienten más apreciadas por sus parejas románticas informan que aprecian más a sus parejas, están más comprometidas y tienen más probabilidades de permanecer en sus relaciones con el tiempo.

Una nueva investigación sugiere que decir "gracias" puede ser una forma sencilla de aumentar la felicidad conyugal.

Este ciclo de apreciación también puede hacer para relaciones más duraderas.

"Los amigos apreciados por tu pareja influyen en cómo actúas en tu relación y cuánto quieres permanecer en esa relación", dijo a WordsSideKick.com la investigadora del estudio Amie Gordon, de la Universidad de California en Berkeley. "En lugar de solo esperar a que la otra persona te haga sentir bien, puedes iniciar ese ciclo y tomarlo en tus manos al concentrarte en lo que es bueno en tu relación".

Los investigadores examinaron a unos 50 participantes de pregrado que habían estado en relaciones durante aproximadamente 15 meses, y les pidieron que llenaran un cuestionario todas las noches durante una semana sobre su relación, y qué tan apreciados se sentían y cuán agradecidos estaban con su pareja. Nueve meses más tarde, los participantes del estudio recibieron otra encuesta preguntando sobre su relación.

En los días en que las personas informaron que se sentían más apreciadas, era más probable que se sintieran más agradecidas por su pareja al día siguiente. También eran menos propensos a romperse nueve meses después y estaban aún más comprometidos el uno con el otro en ese momento. [Las relaciones de 5 maneras son buenas para ti]

"Lo que sale mal en muchas relaciones es si empiezas a dar por sentado a tu pareja", dijo Gordon a WordsSideKick.com. "Te acostumbras a tenerlos en tu vida y olvidas por qué elegiste estar con ellos".

Gordon y sus colegas también llevaron parejas al laboratorio y controlaron sus interacciones entre sí. Los participantes tenían edades comprendidas entre los 18 y los 60 años, con casi la mitad de las parejas viviendo juntas. Otros investigadores codificaron cómo interactuaban los dos, incluida la frecuencia con la que se tocaban, la participación en la conversación que estaban manteniendo y la frecuencia con la que hacían contacto visual.

Descubrieron que cuanto más a menudo actuaba un participante entendiendo, validando y cuidando a su pareja, más apreciado se sentía, y más felices estaban ambos en la relación. Estas demostraciones de comportamiento (inclinarse hacia su compañero cuando hablan, hacer contacto visual, dar toques reconfortantes) son formas importantes en que las personas muestran gratitud.

"La frase clave es realmente que apreciar a tu pareja es beneficioso para ayudarte a querer mantener tu relación", dijo Gordon. "Cuando te sientes agradecido y notas el valor en tu pareja, te ayuda a darte cuenta de lo que tienes y te da ganas de aferrarte. Tienes algo bueno y piensas: 'Quiero conservarlo'. Eres más receptivo, atiendes sus necesidades y eres más considerado ".

El estudio fue publicado el 28 de mayo en la revista Journal of Personality and Social Psychology.

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