La Ciencia Del Aburrimiento

{h1}

Sentirse aburrido no es agradable, y los humanos están motivados para luchar contra el sentimiento, pero no siempre tenemos éxito. Es un sentimiento desagradable, y no todos saben cómo combatirlo. He aquí un vistazo a la ciencia del aburrimiento.

Aunque el aburrimiento es un sentimiento tan familiar como la emoción o el miedo, la ciencia solo ha comenzado a comprender qué es lo que hace que las personas se aburran. Recientemente, seis científicos que surgieron después de vivir durante un año en aislamiento en el volcán Mauna Loa como parte del experimento HI-SEAS (simulación y análogo de exploración espacial de Hawái), simularon el aislamiento que los futuros viajeros del espacio podrían experimentar viajando y viviendo. Marte, dijo que el aburrimiento era su mayor desafío.

El aburrimiento "ha sido poco estudiado hasta hace poco, pero [vale la pena estudiarlo] porque la experiencia humana tiene consecuencias en la forma en que interactuamos con nuestro entorno y con nuestro entorno", dijo James Danckert, profesor de neurociencia cognitiva en la Universidad de Waterloo en Ontario en una entrevista. con WordsSideKick.com.

Es fácil pensar en ejemplos de situaciones que adormecen la mente, como esperar en la fila en el DMV, escuchar una conferencia monótona o estar atrapado en el tráfico. Es mucho más difícil definir el aburrimiento.

Una revisión de 2012 de la investigación sobre el aburrimiento que se llevó a cabo en entornos educativos sugirió que el aburrimiento es una combinación de una falta objetiva de excitación neurológica y un estado psicológico subjetivo de insatisfacción, frustración o desinterés, todo lo cual resulta de una falta de estimulación.

El único aspecto sobre el cual la mayoría de las personas parece estar de acuerdo es que el aburrimiento es desagradable. "Lo describo como un estado agresivamente insatisfactorio", dijo Danckert. De esta manera, el aburrimiento no es lo mismo que la apatía, porque las personas aburridas están motivadas de alguna manera para terminar con su aburrimiento. [10 cosas que hacen que los humanos sean especiales]

El aburrimiento también es distinto de la desesperanza y la depresión. Comparado con la desesperanza, "el aburrimiento puede implicar sentirse atrapado en una situación actual insatisfactoria, pero no implica creer que el éxito es imposible o que participar en una actividad satisfactoria es inalcanzable en el futuro", dijo Taylor Acee, profesor asistente de educación para el desarrollo en Texas. Universidad estatal, San Marcos, en una entrevista por correo electrónico con WordsSideKick.com.

Y aunque el aburrimiento es similar a la depresión, en tanto ambos son estados desagradables de baja excitación, Acee y Danckert estuvieron de acuerdo en que la depresión tiende a involucrar un enfoque negativo y de mirada hacia adentro, mientras que el aburrimiento se relaciona con un sentimiento negativo que surge de la falta de estimulación del mundo exterior.

La investigación ha demostrado que algunas personas son más propensas al aburrimiento que otras. Un artículo de 2012 examinó los atributos psicológicos que podrían hacer que una persona sea más susceptible al aburrimiento, y encontró que las personas que tienen afecciones que afectan su atención, como el TDAH, pueden aburrirse fácilmente. Además, las personas que son demasiado o poco sensibles a la estimulación, y aquellas que no pueden expresar qué actividades pueden ser lo suficientemente atractivas para combatir su aburrimiento, tienen más probabilidades de aburrirse.

En su propia investigación, Danckert descubrió que las personas que están llegando al final de su juventud, alrededor de los 22 años, tienen menos probabilidades de aburrirse que aquellos en su adolescencia. La razón puede sugerir una mayor causa de aburrimiento, dijo. "En ese rango de edad, la corteza frontal está en las etapas finales de la maduración", y esta parte del cerebro ayuda con el autocontrol y la autorregulación, dijo Danckert.

Las personas que han sufrido una lesión cerebral traumática también pueden ser más propensas al aburrimiento, lo que puede afectar su recuperación, dijo. Es posible que esto se relacione con una lesión en la corteza frontal. [10 cosas que no sabías sobre el cerebro]

El lado brillante del aburrimiento.

La clave para evitar el aburrimiento, para quienes se encuentran dentro y fuera de los grupos de personas más propensas al aburrimiento, es el autocontrol, dijo Danckert. "Aquellos con una mayor capacidad de autocontrol tienen menos probabilidades de experimentar aburrimiento", dijo.

Investigaciones recientes han vinculado el aburrimiento a una mayor creatividad. Danckert dijo que en los estudios que ha realizado, descubrió que el aburrimiento tiende a inspirar creatividad solo en personas con altos niveles de autocontrol.

Hasta ahora, no hay un razonamiento evolutivo ordenado para explicar por qué nos aburrimos. Pero eso no significa que el aburrimiento no nos pueda hacer ningún bien. "El lado positivo del aburrimiento es que, si se responde de manera adaptativa, es esta señal para explorar, [para] hacer otra cosa. Que lo que estás haciendo ahora no está funcionando", dijo Danckert, señalando que Estaba explicando el razonamiento filosófico del profesor de filosofía de la Universidad de Louisville, Andreas Elpidorou, quien defiende el valor del aburrimiento en su propio trabajo.

Cómo dejar de estar aburrido

La investigación sobre el aburrimiento no es suficiente para revelar formas de combatirlo. Sin embargo, hay algunos consejos sobre lo que podría hacer que una tarea sea aburrida o no. "El aburrimiento a menudo se experimenta cuando un individuo se percibe a sí mismo como limitado temporalmente a una situación o actividad que carece de valor por una razón u otra", dijo Acee.

Las tareas podrían carecer de valor porque no son agradables, poco interesantes, demasiado fáciles o demasiado difíciles, o porque las consideramos poco importantes a nivel personal, dijo. [¡Tan aburrido! 8 Hechos de la ciencia del aburrimiento]

Una forma de evitar que una tarea tediosa sea aburrida es pensar en ello de manera diferente. "Reflexionar sobre la utilidad, relevancia o significado potencial de una actividad puede ayudar a las personas a aumentar el valor que le asignan a la actividad", dijo Acee.Aunque no se ha probado, Danckert sugirió de manera similar que el entrenamiento de la atención plena o la meditación podrían ayudar a evitar el ennui.

Es importante tener en cuenta que, a menos que encuentre que Candy Crush sea particularmente significativo, recurrir a la tecnología no es la cura más probable contra el aburrimiento. Puede proporcionar un mayor nivel de compromiso, pero probablemente poco más, dijo Danckert, enfatizando que realmente no hay manera de decir con certeza si lo que estamos experimentando en nuestro presente conectado es menos aburrido para nosotros que lo que Anteriores, las generaciones inteligentes han experimentado.

¿Por qué importa el aburrimiento?

Tanto Acee como Danckert dijeron que el aburrimiento es algo de lo que necesitamos saber más. El aburrimiento se ha asociado con muchos resultados negativos, que incluyen un bajo rendimiento académico, altas tasas de deserción, errores en el trabajo, depresión, ansiedad y un menor sentido del propósito de la vida, dijo Acee.

Incluso si no conduce a estos problemas en la mayoría de las personas, el aburrimiento desempeña un papel importante en nuestras vidas, especialmente si descubrimos que nuestro trabajo o nuestro tiempo en el aula inducen la siesta. "Generar conocimiento sobre el aburrimiento a través de la investigación puede ayudarnos a informarnos sobre cómo diseñar programas educativos, estructurar entornos de trabajo, asesorar a pacientes y clientes y administrar nuestra vida cotidiana", dijo Acee.

Artículo original en WordsSideKick.com.


Suplemento De Vídeo: ¿Todavía creés? Que la ciencia es aburrida.




Investigación


Cartilla Papal: Los 10 Papas Más Intrigantes De La Historia
Cartilla Papal: Los 10 Papas Más Intrigantes De La Historia

Aceptar Que Los Padres Mejoran La Salud Mental De Los Adolescentes Lgbt
Aceptar Que Los Padres Mejoran La Salud Mental De Los Adolescentes Lgbt

Noticias De Ciencia


Contrariamente A La Creencia, No Todos Seguirán Ciegamente Las Órdenes (Artículo De Opinión)
Contrariamente A La Creencia, No Todos Seguirán Ciegamente Las Órdenes (Artículo De Opinión)

Las Aves Marinas Usan La Prueba De Olfateo Para Evitar El Incesto
Las Aves Marinas Usan La Prueba De Olfateo Para Evitar El Incesto

Relleno De Moscas De La Fruta Para Ayudar A Estudiar La Obesidad Humana
Relleno De Moscas De La Fruta Para Ayudar A Estudiar La Obesidad Humana

Si Una Especie No Tiene Una Reserva Genética Suficientemente Grande, ¿Puede Seguir Evolucionando?
Si Una Especie No Tiene Una Reserva Genética Suficientemente Grande, ¿Puede Seguir Evolucionando?

¡Sé Mío! ¿Por Qué La Monogamia Evolucionó En Los Mamíferos?
¡Sé Mío! ¿Por Qué La Monogamia Evolucionó En Los Mamíferos?

ES.WordsSideKick.com
Reservados Todos Los Derechos!
La Reproducción De Cualquier Permitió Sólo Prostanovkoy Enlace Activo Al Sitio ES.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ES.WordsSideKick.com