Anillo De Peligro: La Grasa De Tu Vientre

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La grasa que se desarrolla alrededor de su cintura puede conducir a enfermedades graves.

Mire cualquiera de las revistas de moda y verá mujeres y hombres con six-pack abs. En la vida real, los estómagos de tamaño barril son mucho más comunes. Y demasiada grasa del vientre puede matar.

La grasa que se desarrolla alrededor de la cintura a veces también se denomina parte superior del muffin, porque fluye sobre bandas de cintura demasiado estrechas, o una llanta de repuesto no solo no es atractiva, sino que también puede provocar enfermedades graves.

La presencia de demasiada grasa abdominal se ha asociado con un mayor riesgo de demencia, enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2 y cáncer, dijo Deborah Clegg, nutricionista clínica y profesora del Centro Médico de la Universidad de Texas Southwestern.

Clegg ha estudiado los patrones de crecimiento de grasa y descubrió que los hombres son más propensos que las mujeres a desarrollar grasa abdominal, mientras que las mujeres depositan más grasa en sus caderas y muslos.

Una mujer que tiene curvas con caderas y muslos gruesos puede estar sana, dijo. Es la grasa del vientre que es potencialmente peligrosa.

"La grasa en el vientre está dentro y alrededor de los órganos. Toda esa grasa está dentro de la pared abdominal. Es muy grasa", dijo.

En la historia evolutiva de los humanos, la grasa abdominal no siempre fue tan dañina, dijo Clegg. Los ancestros de los humanos modernos, que cazaban con regularidad, necesitaban grasa abdominal para acumular energía para perseguir a los animales.

"La grasa del vientre es lo más fácil de deshacerse. En los días de las cavernas, los hombres tenían que correr y gastar energía rápidamente, por lo que la grasa se depositaba en esas áreas. Las mujeres nunca tenían que cazar, por lo que la grasa no se depositaba en sus vientres, "Clegg le dijo a MyHealthNewsDaily.

"Aquí llega el 2010: nunca tenemos hambre y no tenemos que perseguir osos por comida. No estamos teniendo esas ráfagas de energía para deshacernos de esa grasa".

Debido a la vida sedentaria de muchos plomo, la grasa se acumula. Incluso un poco de exceso de peso alrededor de la sección media dificulta la función de los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de hipertensión arterial y otras enfermedades, según un informe publicado en el 17 de agosto del Journal of the American College of Cardiology.

En general, los hombres tienen una mayor prevalencia de enfermedades asociadas con una barriga más grande que las mujeres. Pero las mujeres posmenopáusicas tienen una alta tasa de enfermedad.

"Después de la menopausia, nuestro cuerpo ya no deposita grasa en las caderas y los muslos; va al vientre, porque el vientre es el único lugar donde el cuerpo puede crear células de grasa", dijo Clegg.

Clegg dijo que en las mujeres posmenopáusicas, la grasa abdominal se comporta como un "tercer ovario" porque crea estrógeno.

No hay forma de saber cuándo la grasa del vientre llega al punto de ser peligrosa, dijo Clegg. Incluso las personas que parecen estar delgadas pueden tener grandes cantidades de grasa en sus vientres.

"Algunas personas de origen indio, de la India, se ven muy delgadas, pero cuando se realiza una tomografía computarizada se ve que tienen mucha grasa abdominal. La grasa del vientre no es algo que el consumidor promedio de Joe pueda evaluar", dijo.

Clegg también advirtió que simplemente ejercitar el abdomen no funciona. Ella aconseja a las personas a mantener una dieta saludable y un régimen de ejercicio.

"Usted pierde peso al aumentar el gasto de energía, que es la única forma verdadera de reducir el peso corporal. No podemos aumentar el gasto de energía de forma selectiva en un solo lugar", dijo.

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