El Estudio Muestra Que El Entrenamiento De Resistencia Y Resistencia Marca Una Diferencia En La Salud Del Corazón

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Las resonancias magnéticas revelan que los corazones de los triatletas mostraron diferencias físicas con las de las personas menos activas.

Según un nuevo estudio, los cambios en los corazones de los triatletas que les permiten bombear sangre de manera más eficiente sugieren un vínculo entre las opciones de ejercicio y las adaptaciones cardíacas.
Los atletas que participan en triatlones deben nadar, andar en bicicleta y correr en sucesión, lo que significa que realizan una excelente combinación de ejercicios de resistencia y resistencia, según los investigadores.
Los investigadores encontraron que, como resultado de esta combinación, los corazones de los triatletas mostraron cambios físicos. En comparación con los corazones de un grupo control de hombres que estuvieron activos no más de tres horas por semana, los corazones de triatletas masculinos tenían atrios izquierdos más grandes y ventrículos derecho e izquierdo, y sus ventrículos también tenían mayor masa muscular y espesor de la pared.
Los ritmos cardíacos en reposo de los triatletas también fueron un 17 por ciento más bajos que los del grupo de control, lo que significa que sus cuerpos necesitaban gastar menos energía durante las condiciones normales de descanso.
El estudio "nos dice cómo el corazón se adapta básicamente a los diferentes estímulos que recibe o puede que no reciba", dijo el investigador del estudio, el Dr. U. Joseph Schoepf, director de imágenes cardiovasculares de la Universidad Médica de Carolina del Sur. "Si alguien es un adicto al sofá y nunca hace ejercicio, eso tiene ciertas consecuencias para la adaptación del corazón [en comparación con] alguien que es un triatleta profesional".
El estudio también trae a los científicos un paso más cerca de encontrar diferencias entre las adaptaciones normales en el corazón y aquellas que pueden ser peligrosas, como la miocardiopatía hipertrófica, un engrosamiento del músculo cardíaco que puede conducir a la muerte cardíaca, dijo Schoepf a MyHealthNewsDaily.
Los investigadores realizaron imágenes de resonancia magnética cardíaca, conocidas como MRI, en 26 triatletas masculinos de todo el mundo, cuya edad promedio era de 27.9 y que tenían seis o más años de capacitación profesional. Los resultados se publicarán en el número de octubre de la revista Radiology.
Si bien no todo el mundo está hecho para ser un triatleta profesional, los resultados muestran que hacer el mejor ejercicio posible para su cuerpo hace una diferencia, dijo Schoepf. Correr y nadar son ejemplos de deportes de resistencia, levantamiento de pesas es un ejemplo de deporte de resistencia y el ciclismo es una mezcla de los dos.
"El cuerpo responde con éxito a lo que se le arroja", dijo. "Algunas personas simplemente no nacen para ser atletas de resistencia, y otras no nacen para ser levantadores de pesas. Pero, básicamente, uno tiene que ser lo que se adapte a su propio estilo de vida" cuando se trata de hacer ejercicio.


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