Dejar De Fumar Puede Traer Beneficios Para La Salud Mental

{h1}

Un nuevo estudio encuentra que dejar de fumar está relacionado con una reducción de la depresión, la ansiedad y el estrés.

Se sabe que dejar de fumar tiene beneficios para la salud física, incluido un menor riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas, pero un nuevo estudio sugiere que abandonar el hábito también puede mejorar la salud mental.

En el estudio, los investigadores revisaron la información de 26 estudios previos y encontraron que las personas que dejaron de fumar tuvieron una reducción en los sentimientos de depresión, ansiedad y estrés, y un aumento en el estado de ánimo positivo y la calidad de vida, después de que dejaron de fumar, en comparación con aquellos que continuó fumando. Este hallazgo fue cierto para las personas de la población general y para las personas con trastornos de salud mental, señalaron los investigadores.

Los investigadores contradicen la opinión generalizada de que fumar es bueno para la salud mental: muchos fumadores continúan fumando porque sienten que el hábito alivia los sentimientos de depresión, ansiedad y estrés, y los ayuda a relajarse. [Kick the Habit: 10 consejos científicos para dejar de fumar]

Pero los cigarrillos pueden en realidad aliviar los síntomas de abstinencia, como irritabilidad, ansiedad y depresión, que los fumadores perciben erróneamente como mejorar el estado de ánimo, señalaron los investigadores. Algunos estudios sugieren que estos síntomas de abstinencia disminuyen unas pocas semanas después de dejar de fumar.

"Los fumadores pueden estar seguros de que dejar de fumar está asociado con beneficios para la salud mental", escribieron los investigadores en la edición de hoy (13 de febrero) de la revista BMJ. Según los investigadores, al cuestionar las suposiciones anteriores sobre el efecto del hábito de fumar en la salud mental, los hallazgos pueden motivar a algunos fumadores a dejar de fumar.

Aún así, el estudio no puede probar una relación de causa y efecto entre dejar de fumar y mejorar la salud mental. Por ejemplo, es posible que las personas que experimentan mejoras en la salud mental sean aquellas que intentan dejar de fumar.

Pero los investigadores notaron que muchos de los estudios en su revisión eran ensayos para dejar de fumar en los que todos los participantes intentaron dejar de fumar. Así que en estos ensayos, la decisión de dejar de fumar no se basó en el estado de ánimo, dijeron.

Para su revisión, los investigadores eligieron estudios que evaluaron la salud mental antes y al menos seis semanas después de dejar de fumar. En promedio, los participantes habían fumado 20 cigarrillos por día y fueron seguidos durante seis meses.

Sigue a Rachael Rettner @RachaelRettner. Seguir Ciencia viva @wordssidekick, Facebook & Google+. Artículo original en WordsSideKick.com.


Suplemento De Vídeo: Beneficios de dejar el alcohol.




Investigación


¿Es 90 El Nuevo 80? La Mayoría De Los 90 Y Tantos Se Sienten Saludables
¿Es 90 El Nuevo 80? La Mayoría De Los 90 Y Tantos Se Sienten Saludables

Si Tiene Una Enfermedad Cardíaca, Demasiado Colesterol
Si Tiene Una Enfermedad Cardíaca, Demasiado Colesterol "Bueno" Puede Ser Perjudicial

Noticias De Ciencia


Nuevo Mapa Del Terremoto De Virginia Revela Daños
Nuevo Mapa Del Terremoto De Virginia Revela Daños

Los Seres Humanos Antiguos Comieron Huevos Del Tamaño De Melón De 500 Libras De Aves
Los Seres Humanos Antiguos Comieron Huevos Del Tamaño De Melón De 500 Libras De Aves

John Lear Y El Lado Oscuro
John Lear Y El Lado Oscuro

Pequeño Dinosaurio 'Rainbow' Descubierto Por Un Granjero En China
Pequeño Dinosaurio 'Rainbow' Descubierto Por Un Granjero En China

Computadoras Y Multitudes Podrían Enfrentar Los Problemas Más Difíciles Del Mundo
Computadoras Y Multitudes Podrían Enfrentar Los Problemas Más Difíciles Del Mundo


ES.WordsSideKick.com
Reservados Todos Los Derechos!
La Reproducción De Cualquier Permitió Sólo Prostanovkoy Enlace Activo Al Sitio ES.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ES.WordsSideKick.com