La Falta De Sueño Puede Aumentar El Riesgo De Enfermedad Cardíaca

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Según un nuevo estudio realizado en corea del sur, los problemas para dormir, como dormir muy poco, dormir demasiado o dormir de mala calidad, pueden asociarse con marcadores tempranos para enfermedades del corazón.

Dormir demasiado o muy poco puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca de una persona, según un nuevo estudio realizado en Corea del Sur.

Los hombres y mujeres en el estudio que durmieron 9 horas o más por noche tenían más calcio en sus paredes arteriales y arterias más rígidas, dos factores que los ponen en riesgo de enfermedad cardíaca, que los que dormían 7 horas por noche. Sin embargo, las personas que durmieron 5 horas o menos por noche también mostraron estos dos factores de riesgo, según el estudio.

La calidad del sueño también importaba. Los investigadores encontraron que las personas que dijeron que dormían mal tenían más probabilidades de tener estos dos signos tempranos de enfermedad cardíaca que las que dijeron que dormían mejor, según el estudio, publicado hoy (10 de septiembre) en la revista Arteriosclerosis, Thrombosis, y biología vascular. [Respuesta de 5 expertos: ¿la falta de sueño es perjudicial para la salud?]

Los estudios anteriores habían encontrado que el sueño inadecuado se asocia con un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, dijo en un correo electrónico el Dr. Chan-Won Kim, profesor asociado del Hospital Kangbuk Samsung en Corea del Sur y uno de los autores principales del estudio.. Pero es posible que otros factores, como la depresión o la obesidad, también contribuyan al riesgo, dijo.

"Una característica clave de nuestro estudio es que estudiamos los primeros marcadores de la enfermedad cardíaca en hombres y mujeres sanos, antes de que aparezcan los síntomas relacionados con la enfermedad cardíaca", dijo Kim a WordsSideKick.com.

En el estudio, los investigadores observaron a más de 47,000 adultos jóvenes y de mediana edad que informaron cuánto duraron y qué tan bien dormían. Para cerca de 29,000 de los participantes, los investigadores analizaron los datos de las pruebas de detección de salud sobre la cantidad de calcio en las arterias. Para los otros 18,000 participantes, los investigadores analizaron los datos sobre la rigidez de las arterias.

El estudio mostró una "curva en forma de U" entre la duración del sueño y estos primeros signos de enfermedad cardíaca, dijo. Eso significa que, a medida que se acerca a uno de los extremos, su riesgo de enfermedad cardíaca aumenta.

Pero las necesidades de sueño pueden variar de persona a persona, dijo Kim. Algunas personas pueden sentirse bien descansadas con solo 6 horas de sueño, en comparación con el estándar recomendado de 7 horas, dijo.

Es importante que las personas duerman lo suficiente y duerman de buena calidad, dijo Kim.

Podría ser que realmente haya una cantidad óptima de sueño, y cuando las personas se apartan de eso, su salud se ve afectada, dijo la Dra. Susan Redline, profesora de medicina del sueño en la Escuela de Medicina de Harvard en Boston, que no participó en el estudiar.

Muchos estudios han reportado mayores tasas de accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca e incluso muerte prematura en personas que duermen demasiado tiempo o demasiado cortas, Redline dijo a WordsSideKick.com.

Y los problemas del sueño se asocian constantemente con factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardíacas y enfermedades de los vasos sanguíneos, como trastornos hormonales e inflamación, dijo.

Dada la relación entre el sueño y la salud del corazón, es importante que los médicos pregunten a los pacientes sobre las alteraciones en su sueño, dijo Redline. "Al igual que usted recomendaría a alguien que tiene sobrepeso para bajar de peso, o alguien que fuma para dejar de fumar," se debe alentar a las personas que tienen problemas para dormir a que vean a un especialista del sueño, dijo.

"Es mucho más fácil prevenir la enfermedad que tratar la enfermedad", dijo.

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