El Sueño De Una Noche Limpia El Cerebro De Toxinas Nocivas

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Los investigadores han descubierto otro beneficio del sueño: elimina las toxinas dañinas que se acumulan en el cerebro durante el día.

Una buena noche de sueño conlleva muchos beneficios para una persona, incluidos los aumentos de la memoria, la concentración y el aprendizaje. Ahora, se ha descubierto otro beneficio del sueño: elimina las toxinas dañinas que se acumulan en el cerebro durante el día, según los investigadores.

El punto del sueño sigue siendo uno de los mayores misterios sin resolver en la ciencia. Aunque las personas pasan dormidas cerca de un tercio de la vida, los investigadores aún no saben por qué.

Sabemos que cuando las personas están privadas de sueño, tienen problemas para tomar decisiones y problemas para aprender, y ningún ser humano puede quedarse sin dormir por más de un puñado de días. La investigación también ha revelado que el sueño ayuda a que se formen los recuerdos, y le da al cuerpo tiempo para repararse a sí mismo.

Ahora, los científicos encuentran cambios en el cerebro que son exclusivos de la hora de acostarse.

"Demostramos que el cerebro se limpia solo durante el sueño", dijo a WordsSideKick.com la Dra. Maiken Nedergaard, autora del estudio y directora del Centro de Neuromedicina Traslacional del Centro Médico de la Universidad de Rochester, en Rochester, Nueva York. [7 hechos extraños sobre el insomnio]

Los investigadores investigaron el flujo de fluidos en los cerebros de los ratones dormidos y despiertos. Se enfocaron en el flujo dentro del sistema glifático, los espacios entre las células cerebrales. El sistema glifático actúa como una alcantarilla, ayudando a limpiar los productos de desecho que generan las células cerebrales durante las tareas regulares.

Los experimentos revelaron que estos espacios intersticiales en los cerebros de ratones dormidos o anestesiados eran 60 por ciento más grandes que los de los cerebros de ratones que están despiertos. El espacio intersticial ocupa el 14 por ciento del volumen del cerebro de los ratones despiertos, mientras que representa el 23 por ciento del cerebro de los ratones dormidos o anestesiados.

Estos cambios hacen que los cerebros de los ratones durmientes estén mucho mejor equipados para eliminar su basura. Los científicos detallaron sus hallazgos en la edición del viernes (18 de octubre) de la revista Science.

"El cerebro solo tiene energía limitada a su disposición, y parece que debe [elegir] entre dos estados funcionales diferentes: despierto y alerta, o dormido y limpiando", dijo Nedergaard en un comunicado. "Se puede pensar que es tener una fiesta en casa. Puedes entretener a los invitados o limpiar la casa, pero realmente no puedes hacer ambas cosas al mismo tiempo".

Por ejemplo, la proteína beta-amiloide, que está relacionada con la enfermedad de Alzheimer, fluía de los cerebros de los ratones dormidos dos veces más rápido de lo que fluía de los cerebros de los ratones despiertos. En general, el flujo de desechos que salen del cerebro mientras está despierto fue solo el 5 por ciento de lo que era cuando los ratones dormían.

Además, los investigadores encontraron sorprendentemente que las células en el cerebro se reducen en un 60 por ciento durante el sueño. Esto crea más espacio entre las células, ayudando a los residuos a lavar las tuberías del cerebro de manera más efectiva.

Los científicos observaron que una hormona llamada noradrenalina es menos activa en el sueño. Este químico se libera en ráfagas cuando el cerebro necesita estar alerta, a menudo en respuesta a amenazas. El equipo de investigación especuló que la noradrenalina podría ayudar a controlar cómo se expanden y contraen las células cerebrales durante el sueño y la vigilia.

"Estos hallazgos tienen implicaciones significativas para el tratamiento de la enfermedad del" cerebro sucio "como el Alzheimer", dijo Nedergaard. "Comprender con precisión cómo y cuándo el cerebro activa el sistema glifático y elimina los desperdicios es un primer paso crítico en los esfuerzos para modular potencialmente este sistema y hacerlo funcionar de manera más eficiente".

Este descubrimiento también podría ayudar a explicar por qué las especies de animales más grandes suelen dormir menos que las más pequeñas, escribió la neurocientífica Suzana Herculano-Houzel, de la Universidad Federal de Río de Janeiro, en Brasil, que no participó en el nuevo estudio. trabajo.

Por ejemplo, los murciélagos duermen hasta 20 horas al día, mientras que las jirafas y los elefantes duermen entre tres y cuatro horas diarias. Podría ser que los cerebros más grandes tengan más espacio intersticial para acumular toxinas, por lo que podrían soportar períodos más largos de vigilia ante la necesidad de dormir, dijo Herculano-Houzel. Síguenos @wordssidekick, Facebook & Google+. Artículo original en WordsSideKick.com.


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