El Edificio Del Músculo Común Entre Los Adolescentes

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Muchos adolescentes están encontrando maneras de desarrollar sus músculos, pero no todos los métodos son saludables.

Las nuevas investigaciones sugieren que los esfuerzos por aumentar y tonificar los músculos son comunes entre los adolescentes.

Según los hallazgos del estudio, aproximadamente el 35 por ciento de los niños y el 21 por ciento de las niñas en la escuela media y secundaria dijeron que habían usado proteína en polvo o batidos durante el último año para aumentar o tonificar sus músculos. El seis por ciento de los niños y el 4.6 por ciento de las niñas dijeron que habían probado esteroides. Y el 10 por ciento de los niños y el 5,5 por ciento de las niñas dijeron que habían usado algún otro producto para estimular los músculos, como la creatina.

Eso no es todo lo que los jóvenes están haciendo para construir músculo. Alrededor del 68 por ciento de los niños y el 62 por ciento de las niñas admitieron que habían alterado sus hábitos alimenticios, y el 91 por ciento de los niños y el 80 por ciento de las niñas dijeron que habían aumentado la cantidad de ejercicio que hacían. Aunque estos dos últimos cambios podrían ser potencialmente saludables, los adolescentes también podrían haber modificado sus dietas o regímenes de ejercicio de una manera poco saludable, dijeron los investigadores.

Por ejemplo, sustituir los batidos de proteínas por las comidas no es una opción saludable porque significa que los adolescentes "se están perdiendo los nutrientes adicionales y otros beneficios de comer alimentos de verdad", explicó la investigadora del estudio Marla Eisenberg, profesora asistente de pediatría en la Universidad de Minnesota.. Y los adolescentes que realizan ejercicio excesivo o compulsivo o conductas alimentarias podrían correr el riesgo de padecer enfermedades graves en el futuro, dijeron los investigadores.

Tales comportamientos "podrían apuntar a problemas de imagen corporal que son análogos al deseo de ser muy delgados, que hemos estado viendo en adolescentes por muchos años", dijo Eisenberg.

En general, los hallazgos del estudio sugieren que "la musculatura es un componente importante de la satisfacción corporal para ambos sexos", dijeron los investigadores.

Sin embargo, debido a que el estudio se realizó en un solo estado, los hallazgos podrían no aplicarse a todos los adolescentes, explicaron los investigadores.

Estudios anteriores han sugerido que alrededor del 10 por ciento de los varones adolescentes y el 8 por ciento de las niñas adolescentes usan suplementos de proteínas, y el 4 por ciento de los varones y el 2 por ciento de las niñas usan esteroides, pero la prevalencia de comportamientos más generales de construcción muscular, como el cambio de dieta, no conocida.

En este estudio, Eisenberg y sus colegas analizaron la información de aproximadamente 2,800 estudiantes en 20 escuelas secundarias y preparatorias en Minneapolis / St. Zona de paul

¿El mensaje para llevar a casa? Los pediatras deben aconsejar a sus pacientes jóvenes sobre las formas adecuadas de aumentar la masa muscular a través del ejercicio y la nutrición, y enseñarles sobre los peligros potenciales de los productos para mejorar los músculos, dijeron los investigadores. El enfoque debe estar en la condición física y la salud en general en lugar de ser estafado, agregaron.

El estudio se publica hoy (19 de noviembre) en la revista Pediatrics.

Pásalo: La preocupación por el desarrollo muscular es común entre los adolescentes.

Esta historia fue proporcionada por MyHealthNewsDaily, un sitio hermano de WordsSideKick.com. Sigue a Rachael Rettner en Twitter @RachaelRettnero MyHealthNewsDaily @MyHealth_MHND. Tambien estamos en facebook & Google+.


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