Un Estudio Sugiere Que Mover Los Ojos Mejora La Memoria

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Mejorar la memoria puede ser tan simple como mover los ojos de un lado a otro.

Según los investigadores, si buscas una solución de memoria rápida, mueve los ojos de lado a lado durante 30 segundos.

Se piensa que los movimientos horizontales de los ojos hacen que los dos hemisferios del cerebro interactúen más entre sí, y la comunicación entre los hemisferios cerebrales es importante para recuperar ciertos tipos de recuerdos.

Estudios anteriores han sugerido que los movimientos horizontales de los ojos mejoran la forma en que las personas recuerdan palabras específicas que acaban de ver. Pero Andrew Parker y sus colegas de la Universidad Metropolitana de Manchester en Inglaterra querían saber si tales movimientos oculares también podrían ayudar a las personas a reconocer las palabras que acaban de ver.

La memoria de reconocimiento difiere de la memoria de recuperación en que las personas que intentan reconocer palabras tienden a cometer errores de memoria falsos llamados errores de monitoreo de origen. Esto ocurre cuando reconocen las palabras pero atribuyen su familiaridad a la fuente incorrecta: pueden pensar que solo leen las palabras, cuando en realidad las escucharon en una conversación ese mismo día, por ejemplo.

Prueba de señuelo

Para evaluar si los movimientos horizontales de los ojos reducen los errores de monitoreo de la fuente además de mejorar la cantidad de elementos que las personas pueden recordar, Parker y sus colegas presentaron a 102 estudiantes universitarios grabaciones de una voz masculina que leen en voz alta 20 listas de 15 palabras. Algunas de las listas convergieron en torno a una palabra "señuelo" que no se presentó.

Por ejemplo, los sujetos pueden haber escuchado palabras que incluyen "hilo", "ojo", "costura" y "afilado", todos los cuales convergen alrededor de la palabra "aguja", aunque nunca se dijo "aguja".

Después de que los sujetos escucharon todas las listas, un tercio de ellos siguió un aviso de computadora que inició movimientos oculares de lado a lado durante 30 segundos. Otro tercio hizo lo mismo con movimientos de los ojos hacia arriba y hacia abajo, y el último tercio no hizo nada.

Luego, a los sujetos se les entregó una lista de palabras y se les pidió que eligieran los que acababan de escuchar. Aquellos que eligieron las palabras "atractivas" tácitas estaban cometiendo errores en el monitoreo de la fuente porque no podían distinguir haber escuchado las palabras de haber pensado las palabras por sí mismas.

Los investigadores descubrieron que las personas que realizaban los movimientos oculares horizontales recordaban correctamente, en promedio, más del 10 por ciento más de las palabras, y reconocían falsamente un 15 por ciento menos de palabras "atractivas" que las personas que realizaban movimientos verticales de los ojos o ningún movimiento.

"Los movimientos podrían ayudar a las personas a identificar la verdadera fuente de sus recuerdos", dijo Stephen Christman, psicólogo de la Universidad de Toledo que no participó en el estudio, publicado en la edición de abril de la revista. Cerebro y cognición.

Movimientos oculares y recuerdo

La investigación de Christman ha demostrado de forma independiente que tales movimientos oculares mejoran la memoria de recuerdo.

Christman dijo que primero se le ocurrió la idea de observar los efectos de los movimientos oculares en la memoria después de saber que los movimientos oculares hacia la izquierda activan el hemisferio cerebral derecho y que los movimientos hacia la derecha activan el hemisferio izquierdo. Pensó que los movimientos horizontales de los ojos podrían, por lo tanto, mejorar la memoria ayudando a los hemisferios a interactuar.

Pero Parker señala que el mecanismo propuesto que vincula el movimiento del ojo con la memoria es todavía algo especulativo y que se necesitará más investigación para comprender cómo y por qué los movimientos del ojo afectan la memoria.

Christman dijo que ha recibido muchas cartas de personas que se preguntan si los movimientos horizontales de los ojos podrían ayudarlos en su vida cotidiana.

"Digamos que dejas un centro comercial después de un largo día de compras y te das cuenta: 'Oh, Dios, no puedo recordar dónde estacioné mi auto'", dijo. "¿Te ayudaría si te quedaras en el estacionamiento y solo movieras los ojos de un lado a otro durante 30 segundos?"

No está seguro, dijo, pero podría valer la pena intentarlo.

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