Borrador De Memoria: Este Truco Te Ayuda A Olvidar

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¿mala fecha? ¿una conversación vergonzosa? Una nueva investigación encuentra una manera de olvidar lo que preferiríamos no recordar.

Ya sea que se trate de una situación embarazosa en el trabajo o una mala cita, todos tienen recuerdos que prefieren olvidar, y ahora una nueva investigación sugiere una forma de hacerlo.

En el estudio, los investigadores encontraron que tratar de alejar sus pensamientos acerca de los aspectos de fondo menos obvios de tales recuerdos fue clave para olvidar algo intencionalmente. Esos aspectos de fondo pueden incluir los olores y sonidos relacionados con los eventos reales que preferiría no recordar.

Por ejemplo, si desea olvidar los detalles de una conversación que acaba de tener, "podría sacar de su mente una canción que se reproduce en segundo plano o pensamientos relacionados con una escena que ocurre fuera de su ventana o algo así", dijo el estudio. coautor Jeremy Manning, profesor asistente de psicología y ciencias del cerebro en Dartmouth College en New Hampshire.

Aunque los investigadores no examinaron los detalles de las estrategias que las personas en el estudio emplearon para expresar mentalmente ciertos pensamientos, los investigadores han sugerido previamente dos estrategias principales que podrían ayudar en este proceso, dijo Manning. [7 pensamientos que son malos para ti]

Una estrategia es despejar la mente y tratar de no pensar deliberadamente en nada, y la otra consiste en intentar llenar la mente con pensamientos sobre algo muy diferente de lo que una persona está tratando de olvidar. "Si no quieres pensar en el color azul, piensas en cosas verdes o rojas", dijo Manning a WordsSideKick.com. "O, si no quieres pensar en una canción, intentas distraerte con otra canción".

En el nuevo estudio, los investigadores observaron a 25 personas de entre 19 y 34 años. Los investigadores les dieron a los participantes listas de palabras para estudiar y les mostraron imágenes de escenas al aire libre, como bosques, montañas y playas. Luego, los investigadores les pidieron a las personas que intentaran recordar las palabras de la lista u olvidarlas. Mientras tanto, los investigadores escanearon los cerebros de las personas para observar su actividad cerebral a lo largo del experimento.

Los resultados mostraron que cuando se les pidió a las personas que olvidaran las palabras, trataron de sacar de sus mentes los pensamientos relacionados con las imágenes que se les habían mostrado mientras estudiaban las palabras. "Es como empujar intencionalmente los pensamientos de tu abuela cuando no quieres pensar en tu abuela en ese momento", dijo Manning en un comunicado.

Sin embargo, esta expulsión de las imágenes no se produjo cuando se pidió a las personas que recordaran las palabras, según el estudio, publicado el 5 de mayo en la revista Psychonomic Bulletin & Review. [Por qué olvidas: 5 datos extraños sobre la memoria]

También resultó que, cuando a la gente se le decía que olvidara las palabras, cuanto más rechazaban sus pensamientos sobre las imágenes, menos palabras podían recordar más tarde. Según los investigadores, este descubrimiento muestra que el proceso es eficaz para facilitar el olvido.

Aunque los estudios de la memoria a menudo se centran en cómo las personas recuerdan las cosas, el olvido a veces también puede ser beneficioso, dijo Manning. Por ejemplo, algunas personas, como los soldados con trastorno de estrés postraumático (TEPT), pueden querer olvidar los eventos traumáticos, dijo. "O podríamos querer obtener información obsoleta 'fuera de nuestra cabeza', para que podamos centrarnos en aprender nuevo material", dijo. "Nuestro estudio identificó un mecanismo que apoya estos procesos".

Sigue a Agata Blaszczak-Boxe en Gorjeo. Sigue a WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Publicado originalmente en Ciencia viva.


Suplemento De Vídeo: Este video puede borrar tu mente....




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