Los Masajes Reducen El Dolor De Espalda Crónico

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Según un estudio reciente, un masaje semanal redujo el dolor de espalda mejor que usar solo medicamentos y ejercicios, y los efectos del tratamiento de 10 semanas duraron seis meses.

"Esto es importante porque el dolor de espalda crónico es una de las razones más comunes por las que las personas acuden a los médicos y a los médicos alternativos, incluidos los terapeutas de masaje", dijo el investigador del estudio Daniel Cherkin, investigador principal del Grupo de Investigación de Salud del Instituto en Seattle. "También es una causa común de discapacidad, ausentismo y 'presentismo', cuando las personas están en el trabajo pero no pueden desempeñarse bien".

El masaje es uno de los tratamientos alternativos más populares para el dolor de cuello y espalda, según el estudio, pero ha habido pruebas limitadas de que sea efectivo.

El estudio fue publicado el 5 de julio en la revista Annals of Internal Medicine.

Necesitando un poco de amasamiento

Los 400 participantes del estudio habían sufrido de dolor lumbar crónico sin causa médica aparente durante al menos tres meses.

Un tercio de ellos recibió un masaje estructural cada semana, un tercio recibió un masaje de relajación y el resto siguió tratando su dolor como lo habían hecho, típicamente con analgésicos, relajantes musculares, reduciendo sus niveles de actividad o haciendo ejercicio.

El estudio fue el primero en comparar el masaje de relajación, en el que las maniobras están diseñadas para relajar los músculos y el masaje estructural, que tiene como objetivo liberar la tensión en tejidos y articulaciones específicos, según los investigadores.

Ambos grupos de masaje informaron que sus síntomas eran menos molestos después de 10 semanas que el grupo que no recibió masajes. Seis meses después, los investigadores encontraron que los participantes que no habían recibido masajes todavía reportaban síntomas más graves que los que sí lo habían hecho.

El estudio encontró que los tipos de masaje funcionaron igual de bien para reducir el dolor.

"Los terapeutas de masaje asumieron que el masaje estructural resultaría más efectivo que el masaje de relajación", dijo la investigadora del estudio Karen J. Sherman, también investigadora principal del instituto. "Se sorprendieron cuando los pacientes en el grupo de relajación obtuvieron mucho alivio de su dolor de espalda".

Pero aquí está el problema

Los participantes que no recibieron masajes sabían que otros los estaban recibiendo, y esto podría haberlos llevado a reportar síntomas peores.

Los investigadores dijeron que su próximo trabajo incluirá examinar las razones por las cuales cada tipo de masaje fue efectivo, como estimular el tejido, calmar el sistema nervioso central o simplemente permitir que los participantes pasen tiempo en un ambiente relajado.

Según los investigadores, los masajes estructurales tienen más probabilidades de estar cubiertos por los planes de seguro de salud que los masajes de relajación, pero los masajes de relajación están más disponibles.

Pásalo: Un masaje semanal podría ayudar a la lumbalgia.

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