Hacer Música Demuestra Ser Un Poderoso Antidepresivo

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Un estudio reciente encuentra que la musicoterapia agregada a la terapia regular alivia los síntomas de depresión y ansiedad el hallazgo es un ejemplo de la gran cantidad de personas afectadas por la música.

Hacer los resultados de un nuevo estudio sugiere que hacer música podría ayudar a sacar a las personas más deprimidas de los basureros que los medicamentos antidepresivos comunes.

Eso no quiere decir que las personas con depresión deben tirar sus medicamentos y recoger una guitarra. La musicoterapia administrada a los pacientes en el nuevo estudio fue además de la terapia regular, y los pacientes continuaron con sus rutinas regulares de medicación. Pero es probable que aproximadamente uno de cada cuatro pacientes con depresión responda a la musicoterapia, según informaron investigadores finlandeses en agosto en el British Journal of Psychiatry. En comparación, en una revisión de 2009 de una investigación publicada en la Revisión Cochecular de la Base de Datos Cochrane, se encontró que los médicos deben tratar entre siete y 16 personas con antidepresivos tricíclicos para que una persona pueda ver una mejoría.

Para los inhibidores selectivos de la captación de serotonina (ISRS), otro tipo común de antidepresivo, los síntomas de una persona mejoran por cada siete u ocho tratados. [Por qué los antidepresivos no funcionan para la mitad de los pacientes]

Hacer música puede permitir a las personas ponerse en contacto con sus emociones sin palabras, dijo Jaakko Erkkilä, jefe del departamento de música de la Universidad de Jyväskylä en Finlandia, y sus investigadores del estudio.

Tu cerebro en la musica

Se sabe que la música tiene un fuerte efecto en la psique humana. Según muestran los estudios, aprender a tocar un instrumento aumenta la capacidad auditiva del cerebro e incluso hace que sea más fácil aprender idiomas extranjeros. La música también puede desencadenar recuerdos activando la corteza prefrontal medial, que se encuentra en el cerebro justo detrás de la frente. Esta región es una de las últimas áreas del cerebro en atrofiarse durante el Alzheimer, y explica por qué muchos pacientes con Alzheimer pueden recordar canciones de un pasado lejano.

Estos efectos emocionales y comunicativos pueden explicar el efecto provocado por el estado de ánimo que se encuentra en el nuevo estudio.

Los investigadores reclutaron a 79 personas con diagnóstico de depresión. Treinta y tres fueron asignados al azar a tres meses de terapia regular más hasta 20 sesiones quincenales con un musicoterapeuta. El resto de los participantes asistieron a terapia regular solo.

Sesiones de mejora

En las sesiones de musicoterapia, los pacientes improvisaron con tambores africanos y un instrumento de mazo digital, la versión sintetizada de algo como un vibráfono o marimba.

Después de tres meses de terapia, los pacientes que habían asistido a sesiones de música mostraron menos síntomas de depresión y ansiedad y un mayor funcionamiento en sus vidas diarias que las personas que acudieron a terapia de conversación sola.

Los investigadores volvieron a realizar el seguimiento tres meses después de que finalizó el estudio y encontraron que los beneficios persistían, aunque el grupo de musicoterapia ya no era estadísticamente diferente del grupo de solo terapia de conversación. [Top 10 misterios de la mente]

En un editorial acompañante de investigadores que no participaron en el estudio, la musicoterapeuta Anna Maratos de Central and North West London Foundation Trust y sus colegas escribieron que componer melodías puede ayudar a personas deprimidas en varios niveles. Primero, hay el placer estético de la música, escribieron. Hacer música también requiere ritmo y atención, ayudando a sintonizar a las personas deprimidas con sus propios cuerpos.

Finalmente, los investigadores escribieron que la música puede proporcionar a las personas una forma de conectarse con otra persona (su terapeuta) sin palabras.

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