La Depresión Mayor Podría Ser Evitada Por La Ayuda En Línea: Estudio

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Un estudio reciente sugiere que las personas con síntomas de depresión podrían prevenir el desarrollo del trastorno en toda regla haciendo algunos ejercicios de autoayuda en línea.

Las personas que podrían estar deslizándose hacia la depresión podrían prevenir el trastorno completo al completar algunos ejercicios de autoayuda en línea, sugiere un estudio reciente.

Los investigadores descubrieron que los hombres y las mujeres que tenían algunos síntomas de depresión y usaban un programa de salud mental basado en la web que contaba con el apoyo de un entrenador en línea tenían menos probabilidades de experimentar un episodio depresivo mayor durante un período de seguimiento de 1 año, en comparación con las personas quienes también tenían síntomas de depresión, pero solo tuvieron acceso en línea a materiales educativos sobre los signos de la depresión y su tratamiento. Los hallazgos fueron publicados hoy (3 de mayo) en la revista JAMA.

Los resultados del estudio sugieren que una intervención de autoayuda guiada basada en la web podría reducir efectivamente el riesgo de trastorno depresivo mayor o al menos retrasar su aparición, dijo la autora principal del estudio, Claudia Buntrock, estudiante de doctorado en psicología de la Universidad Leuphana en Lueneburg. Alemania [7 maneras en que la depresión difiere en hombres y mujeres]

En el estudio, los investigadores rastrearon a unos 400 adultos en Alemania que cumplían con los criterios para tener algunos síntomas de depresión, pero no se consideraba que tuvieran un trastorno depresivo mayor. Los participantes no habían recibido ninguna psicoterapia en los seis meses anteriores a la inscripción en el estudio.

Aproximadamente la mitad de los participantes fueron asignados a participar en un programa de capacitación basado en la web que les enseñó habilidades de comportamiento y resolución de problemas, como por ejemplo, cómo hacer una lluvia de ideas para solucionar un problema, dedicar tiempo a actividades divertidas y practicar técnicas de relajación. El programa consistió en seis sesiones de media hora y ejercicios de autoayuda, junto con el apoyo de un capacitador en línea que ofreció comentarios por escrito a los participantes después de cada sesión.

El resto de los participantes del estudio tuvieron acceso a información en línea sobre la depresión, pero no hubo ejercicios para completar y no hubo capacitadores involucrados.

Prevenir la depresion

Cuando los investigadores hicieron un seguimiento telefónico con los participantes del estudio un año después, encontraron que el 27 por ciento de las personas en el grupo de autoayuda en línea experimentaban síntomas de depresión mayor, en comparación con el 41 por ciento de las personas en el grupo que simplemente tenían acceso a información.

Los hallazgos muestran que la entrega de intervenciones preventivas de salud mental a través de Internet puede ser una forma prometedora de llegar a las personas que se encuentran en una etapa temprana de depresión, y que también puede ayudar a prevenir su transición a un trastorno depresivo en toda regla, dijo Buntrock. Ciencia viva. De acuerdo con el estudio, los programas en línea cuestan menos que los servicios tradicionales de salud mental y permiten que los participantes trabajen la información y los ejercicios a su propio ritmo. [5 Tratamientos de salud mental controvertidos]

Además, dado que las investigaciones muestran que los tratamientos para la depresión mayor no siempre logran mejorar los resultados de salud, como la muerte prematura y la discapacidad, su prevención es cada vez más importante, señalaron los investigadores.

Los investigadores dijeron que una de las limitaciones del estudio es que no podían descartar la atención adicional que algunos participantes recibieron como resultado de la retroalimentación del capacitador en línea podría ser un factor en la reducción del riesgo de depresión de ese grupo.

Según Buntrock, los estudios futuros deberían aclarar si los programas de autoayuda guiados y basados ​​en la web son efectivos para prevenir el primer inicio de la depresión y su recurrencia.

También dijo que debido a que la retroalimentación individualizada de un capacitador en línea puede hacer que el programa de capacitación específico sea más difícil de replicar con un mayor número de participantes, se necesitan más estudios para evaluar los efectos preventivos de una intervención basada en la web que no cuenta con capacitadores en línea que ayuden Participantes.

El programa de autoayuda en línea desarrollado para este estudio está actualmente en uso por una compañía de seguros de salud en Alemania. Esa compañía participó en la investigación y puso el programa a disposición de sus miembros que podrían correr el riesgo de sufrir depresión, dijo Buntrock.

Sigue a WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Publicado originalmente en Ciencia viva.


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