Las Habilidades De Los Niños Para Retrasar La Gratificación Pueden Mantenerlos Delgados Más Adelante En La Vida

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La capacidad de retrasar la gratificación como un niño puede disminuir las posibilidades de tener sobrepeso más adelante en la vida, según una nueva investigación.

Según la nueva investigación, la capacidad de demorar la gratificación como niño puede disminuir las posibilidades de que una persona tenga sobrepeso más adelante en la vida.

Los investigadores descubrieron que las personas que podían retrasar más la recompensa a los 4 años tenían índices de masa corporal (IMC) más bajos tres décadas más tarde, cuando los investigadores siguieron con ellos. Por cada minuto que los niños resistieron la tentación de comer un malvavisco colocado frente a ellos, su IMC disminuyó en un promedio de 0.2 puntos en la edad adulta.

El IMC es una medida de la grasa corporal. Las personas con IMC entre 18 y 24 años se consideran de peso normal, mientras que un IMC superior a 25 indica tener sobrepeso y más de 30 indica obesidad.

"En el mundo de hoy, hay tanta comida poco saludable en todas partes", dijo la investigadora principal Tanya Schlam de la Escuela de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin. La comprensión de las limitaciones de la capacidad de las personas para controlarse puede llevar a medios viables para tratar la obesidad, dijo Schlam.

El estudio fue publicado en la edición del 16 de agosto del Journal of Pediatrics.

Dulces golosinas y niños de 4 años.

En el "experimento del malvavisco" original, los investigadores de la Universidad de Stanford estudiaron a 653 niños entre 1968 y 1974. A los niños de 4 años se les presentó un malvavisco y se les dijo que si no comían el malvavisco durante un período de tiempo no especificado 15 minutos), obtendrían dos malvaviscos.

Durante las décadas subsiguientes, los investigadores siguieron con los participantes originales del estudio y encontraron correlaciones entre sus habilidades para esperar como niños y diversos aspectos de sus vidas de adolescentes y adultos.

"Las interacciones académicas y sociales fueron mejores para los niños que pudieron retrasar más la gratificación", dijo Schlam.

En el nuevo estudio, Schlam y sus colegas analizaron los IMC de 164 de los participantes.

La relación que encontraron entre los tiempos de espera de los niños de 4 años y sus IMC adultos sugiere que el efecto es particularmente fuerte, dijo, pero también observó que la tasa de obesidad entre los participantes del estudio era mucho más baja que el promedio nacional de EE. UU. por ciento contra 34 por ciento.

Prevenir la obesidad

Según Schlam, debido a la disponibilidad generalizada de alimentos poco saludables en la actualidad, enseñar a los niños a retrasar la gratificación cuando son jóvenes podría ayudarlos a tomar decisiones saludables en el futuro.

La parte del cerebro asociada con el autocontrol es el lóbulo prefrontal, que no se desarrolla completamente hasta los 25 años, lo que sugiere que el autocontrol puede aprenderse durante la infancia y hasta la edad adulta, dijo.

Laura Martin, profesora de medicina preventiva en el Centro Médico de la Universidad de Kansas, dijo que la incorporación de lecciones sobre cómo retrasar la gratificación en el currículo de educación para la salud podría ayudar.

Las personas que tienen problemas para retrasar la gratificación también son más propensas a volverse adictas a las drogas, dijo Martin.

Schlam dijo que incluso las personas con una gran fuerza de voluntad a menudo se benefician simplemente al disminuir la disponibilidad de alimentos poco saludables a su alrededor, porque el autocontrol solo llega hasta el momento.

"La gente tiene autocontrol, pero es un recurso limitado. Es mucho mejor crear una sociedad donde no tenemos que ejercer dicho autocontrol", dijo, señalando la propuesta del alcalde de Nueva York, Michael Bloomberg, de limitar el tamaño. de sodas como ejemplo de remover la decisión del individuo.

"Estamos hablando de que la mitad de la población tiene sobrepeso", dijo. No basta con decir: 'Gente, solo controlense' ".

Pásalo: Las personas que tienen problemas para retrasar la gratificación en la infancia son más propensas a ser obesas.

Esta historia fue proporcionada por MyHealthNewsDaily, un sitio hermano de WordsSideKick.com. Siga MyHealthNewsDaily en Twitter @MyHealth_MHND. Encuéntranos en Facebook y Google+.


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