Clave Para La Felicidad: Una Perspectiva Equilibrada Sobre El Pasado, El Presente Y El Futuro

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La felicidad puede provenir de una perspectiva equilibrada que involucra mirar con cariño el pasado, disfrutar del presente y tener metas por las que luchar en el futuro.

La felicidad puede provenir de una perspectiva equilibrada que involucra mirar con cariño el pasado, disfrutar del presente y tener metas por las que luchar en el futuro.

Un nuevo estudio realizado por el investigador de la Universidad Estatal de San Francisco Ryan Howell y sus colegas demuestra que tener este tipo de "perspectiva de tiempo equilibrado" puede hacer que las personas se sientan más vitales, más agradecidas y más satisfechas con sus vidas. Sus hallazgos son reportados en línea en el Revista de Estudios de la Felicidad.

"Si eres demasiado extremo o confías demasiado en cualquiera de estas perspectivas, se vuelve perjudicial y puedes meterte en comportamientos muy destructivos", dijo Howell. "Lo mejor es estar equilibrado en tus perspectivas de tiempo".

Si bien puede parecer obvio que las personas que tienen una actitud positiva acerca de su pasado, disfrutan del presente y se enfocan en las metas para el futuro serían las más felices, Howell dijo que la sensación de bienestar depende del equilibrio entre estos elementos.

"Si eres realmente dominante en un tipo de perspectiva, estás muy limitado en ciertas situaciones", agregó. "Para lidiar bien cuando entras en cualquier situación, necesitas tener flexibilidad cognitiva. Probablemente esa sea la razón por la que las personas con una perspectiva de tiempo equilibrada son las más felices".

Puede estar bien tener buenos recuerdos de la infancia, por ejemplo, pero pasar demasiado tiempo recordando el pasado puede evitar que disfrutes del presente. Puede ser genial disfrutar de una buena cena, pero "vivir el momento" así todas las noches podría impedirle alcanzar metas futuras.

Hay alguna evidencia de que las personas pueden "reequilibrar" sus perspectivas de tiempo, dijo Howell, y señaló que "no ha habido mucho trabajo que haya intentado cambiar las perspectivas de tiempo de manera explícita". Pero en general, "si está demasiado orientado hacia el futuro, podría ser bueno darse un momento para sentarse y disfrutar del presente", sugirió Howell. "Si eres demasiado hedonista y vives por el momento, tal vez sea hora de comenzar a planificar algunas metas futuras".

Howell dirige el Laboratorio de Personalidad y Bienestar. Él y sus estudiantes graduados en SF State están recopilando datos sobre perspectivas de tiempo a través de su sitio web Más allá de la compra en //beyondthepurchase.org. Esperan que sus resultados ayuden a las personas a extender los beneficios de una perspectiva de tiempo equilibrada en el área de elección del consumidor. El sitio contiene una variedad de cuestionarios cortos y encuestas sobre hábitos y valores de compra y cómo se relacionan con la felicidad.

"El sitio está abierto a cualquier persona que quiera aprender más sobre sus hábitos de gasto", dijo Howell, "y se ubiquen en un lugar donde puedan elegir mejor a los consumidores".

"Esperamos que las personas con ciertas perspectivas de tiempo sean mucho más propensas a tomar decisiones de los consumidores que caigan en el lado más experiencial o materialista de las cosas", dijo Howell, quien está preparando un nuevo estudio sobre el tema.


Suplemento De Vídeo: Fluir, como dejar de sufrir por Covadonga Pérez-Lozana.




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