El Miedo De Kendall Jenner: ¿Qué Es La Parálisis Del Sueño?

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Kendall jenner reveló que tiene miedo de irse a dormir debido a la parálisis del sueño. ¿qué es esta condición y por qué ocurre?

Kendall Jenner, la modelo y estrella de la televisión de la realidad, reveló recientemente que tiene miedo de irse a dormir debido a una condición llamada parálisis del sueño.

"Me despierto en medio de la noche, y no puedo moverme", dijo Jenner en el episodio del 6 de noviembre de "Keeping Up with the Kardashians" en E! "Lo busqué en línea, y es una cosa extraña llamada parálisis del sueño", dijo.

La experiencia es "aterradora", le dijo Jenner a su madre, Kris Jenner, en el programa. "Da tanto miedo cuando sucede, literalmente sientes que nunca vas a salir de eso", dijo. [El demonio en tu pecho y otros cuentos terroríficos de la parálisis del sueño]

Los expertos dicen que la parálisis del sueño es realmente aterradora, y ocurre cuando una persona experimenta dos estados, el sueño y la parálisis muscular, que normalmente ocurren durante la etapa de sueño del movimiento ocular rápido (REM). Pero en las personas que experimentan parálisis del sueño, los sueños y la parálisis ocurren mientras están despiertos.

Normalmente, los sueños tienen lugar cuando una persona está en sueño REM. Mientras una persona está soñando, el cerebro paraliza los músculos del cuerpo para que una persona no pueda realizar los sueños físicamente.

Sin embargo, durante la parálisis del sueño, estas dos cosas ocurren mientras una persona está consciente, Brian Sharpless, profesor asociado de psicología clínica en la Universidad de Argosy en Washington, DC, dijo a WordsSideKick.com en una entrevista en octubre.

Esto significa que los sueños son técnicamente alucinaciones, y son tan vívidos como cualquier cosa que verías cuando estés despierto, dijo Sharpless, quien también es el autor de "Parálisis del sueño: perspectivas históricas, psicológicas y médicas" (Oxford Prensa Universitaria, 2015).

Los episodios de parálisis del sueño suelen ser breves, y duran solo unos segundos o minutos, según la Clínica Mayo.

La parálisis del sueño es común en personas con narcolepsia, dice la Clínica Mayo. Pero las personas que no tienen narcolepsia también pueden experimentar el fenómeno, especialmente en la edad adulta, según la Clínica Mayo.

Un estudio de 2011 de la Universidad Estatal de Pennsylvania encontró que aproximadamente el 8 por ciento de los estadounidenses ha experimentado al menos un episodio de parálisis del sueño. Según el estudio, las personas con afecciones como ansiedad o depresión pueden tener más probabilidades de experimentar parálisis del sueño.

Los doctores no tienen un tratamiento específico para la parálisis del sueño, dijo a WordsSideKick.com en 2015 el Dr. Shelby Harris, director de medicina conductual del sueño en el Centro de Trastornos del Sueño y Vigilia en el Sistema de Salud Montefiore en la ciudad de Nueva York.

Si una persona experimenta episodios de parálisis del sueño con poca frecuencia, mejorar su "higiene del sueño" puede ayudar, dijo Harris. Una buena "higiene del sueño" incluye dormir lo suficiente de forma regular; Evitar el alcohol, la nicotina, las drogas y la cafeína antes de acostarse; y manteniendo los aparatos electrónicos fuera del dormitorio, dijo.

Sin embargo, las personas que tienen episodios más frecuentes de parálisis del sueño pueden tener una afección médica subyacente que un especialista del sueño podría diagnosticar, aseguró Harris.

Durante un episodio de parálisis del sueño, todo lo que una persona puede hacer es mantener la calma y darse cuenta de que pasará pronto, dijo Harris. Sin embargo, señaló que "esto realmente solo funciona si has tenido uno o dos episodios antes, y sabes qué esperar. Estos ataques pueden ser bastante aterradores de experimentar, especialmente si nunca has tenido uno".

Publicado originalmente en WordsSideKick.com.


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