¡Golpear El Saco! Las Personas Que Duermen Bien Esta Noche Son Más Felices

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La felicidad de las personas parece estar estrechamente relacionada con la cantidad de sueño que obtienen.

La felicidad y el sueño de una buena noche parecen ir de la mano, según sugiere una nueva encuesta.

La encuesta de más de 7,000 adultos de EE. UU. Reveló que las personas que informaron haber dormido más también tenían un bienestar general más alto que aquellas que dijeron haber dormido menos.

Por ejemplo, el puntaje promedio de bienestar de las personas que informaron haber dormido 8 horas por noche fue de 65,7 sobre 100, en comparación con 64,2 en las que dormían 7 horas y 59,4 en las que dormían 6 horas.

Debido a que la encuesta se realizó en un momento determinado, en lugar de durante un largo período de estudio, no puede decir si dormir más aumenta el bienestar o si las personas que tienen un mayor bienestar tienden a dormir más.

Los investigadores, de Gallup y Healthways, calcularon las puntuaciones de bienestar en función de las respuestas de los participantes a las preguntas sobre su sentido de propósito, relaciones sociales, vida financiera, participación comunitaria y salud física. [7 consejos para dormir bien esta noche]

La encuesta también encontró que el 42 por ciento de los estadounidenses duermen menos de 7 horas por noche, que es la cantidad mínima recomendada por la Fundación Nacional del Sueño para las personas mayores de 18 años.

Una serie de factores pueden afectar la cantidad de sueño que las personas duermen, incluidas sus horas de trabajo, obligaciones familiares, afecciones como insomnio o mala salud física.

Debido a que también se sabe que el bienestar de una persona está conectado a su nivel de compromiso en el trabajo, los empleadores pueden considerar permitir que los empleados trabajen más horas flexibles para ayudarlos a equilibrar su sueño con sus obligaciones laborales y familiares, una declaración sobre la encuesta De Gallup dijo.

La encuesta se basó en una encuesta realizada en 2014 entre el 5 y el 19 de septiembre y tiene un margen de error de más o menos 1 punto porcentual.

Sigue a Rachael Rettner @RachaelRettner. Seguir Ciencia viva @wordssidekick, Facebook & Google+. Artículo original sobre Ciencia viva.


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