Flip-Flop Malo Para Los Pies

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Investigadores de la universidad de auburn han descubierto que usar chanclas altera la forma en que uno camina, cambiando el modo de andar de una manera sutil que puede llevar a graves problemas en la suela, el talón y el tobillo.

Los flip-flops llevan el nombre del sonido que hacen cuando caminas (flip, flop, flip, flop), pero podrían llamarse ouch-umphs, el sonido que harás después de usarlos todo el tiempo.

Investigadores de la Universidad de Auburn han descubierto que usar chanclas altera la forma en que uno camina, cambiando el modo de andar de manera sutil que puede llevar a graves problemas en la suela, el talón y el tobillo. Presentaron estos hallazgos a principios de este mes en la reunión anual del Colegio Americano de Medicina Deportiva en Indianápolis.

El uso casual del flip-flop está bien, dijeron. Sin embargo, gracias a la tendencia de que menos es mejor cuando se trata de calzado saludable, las chanclas se han movido más allá del dominio de los vagos de la playa para ocupar su lugar entre las sandalias más resistentes como la moda y la moda veraniega.

Las chanclas pueden sentirse bien porque mantienen tus pies frescos. Sin embargo, lo que está en juego es su total falta de apoyo para los pies.

Camina por aqui

El equipo de Auburn grabó en video a 39 voluntarios que llevaban chanclas y notó cómo arrugaban los dedos de los pies para mantener la chancleta en el pie mientras el talón se levantaba en el aire. Este movimiento estira la fascia plantar, el tejido conectivo que se extiende desde el talón hasta el dedo del pie, causando inflamación, dolor en la planta del pie, espolones en los talones y pies cansados ​​en general.

Estos síntomas eran en realidad lo que los usuarios de chancletas en la Universidad de Auburn habían informado al regresar a clases en el otoño. Un verano entero de uso de chancletas había pasado factura.

Los investigadores también encontraron que los voluntarios alteraron su marcha, tomaron pasos más cortos y giraron los tobillos hacia adentro, lo que probablemente evitaría que el flip-flop se cayera. Esto, los investigadores se preocupan, puede causar problemas a largo plazo del tobillo y la cadera.

Las sandalias con correas de talón son la opción más saludable porque su pie no necesita apretarse para mantener el calzado seguro. Este tipo de zapatos también ofrece un mejor soporte para el arco y el talón.

¿Mejor descalzo?

Los descalzos, o aquellos que deben permanecer sin zapatos, creen que caminar descalzo es más saludable que caminar en cualquier tipo de zapato. Utilizan el argumento "natural" para explicar cómo los humanos nunca debieron usar zapatos y que se alegran de lo que llaman caminar como lo pretende la naturaleza.

Nadie puede negar esa alegría, aparte de los podólogos que hacen una gran cantidad de dinero en sus pies magullados. Pero como se dijo antes en esta columna, la naturaleza no tiene intención. La naturaleza es simplemente un marco en el que los humanos evolucionaron para vivir unos 20 años, se aparean y mueren.

Hay una razón por la cual los humanos crearon zapatos hace decenas de miles de años. La naturaleza apesta. Aparte de la nieve fría, la arena abrasadora o las rocas escarpadas, había que lidiar con el desorden plagado de enfermedades. No usar ropa es natural, pero la ropa se convierte en una necesidad en el 90 por ciento del mundo que hace demasiado frío para permanecer desnudo.

Grupos como la Society for Barefoot Living tienen motivos cautivadores para andar descalzos la mayor parte del tiempo, incluso para tromps a través de la ciudad. Caminar descalzo sobre pavimento limpio no parece lastimarte los pies, los tobillos o las rodillas si te incorporas a esta rutina. En este sentido, caminar descalzo es más saludable que caminar en zapatos mal ajustados o endebles, como chanclas o curas altas.

Sin embargo, esto funciona solo porque vivimos en un país industrializado que ha creado numerosas cosas antinaturales, como sistemas de alcantarillado y áreas públicas pavimentadas sin problemas.

Un paseo por el doo.

La realidad es mejor transmitida por grupos como Zapatos para la Humanidad, conscientes del hecho de que los gusanos y otros parásitos pueden acceder al cuerpo a través del pie. En la mayor parte del mundo, andar descalzo es un signo persistente de empobrecimiento, no una alternativa natural y saludable al calzado.

El riesgo de contraer anquilostomiasis es bajo para los descalzos estadounidenses porque la probabilidad de pisar las heces humanas que contienen larvas de anquilostoma es baja. No es así para los mil millones de humanos estimados en todo el mundo infectados con anquilostomas.

Tampoco lo es para los perros, quienes en su mayoría no usan zapatos, aparte de las atrocidades cometidas en el backstage de la exposición canina de Westminster Kennel Club. Los perros contraen anquilostomiasis canina al caminar en doggie doo. Todos los animales terrestres son susceptibles a las infecciones a través de sus pies.

Los descalzos de Estados Unidos aún enfrentan riesgos reales, como el vidrio y otros objetos afilados que pueden transportar la neurotoxina del tétanos. Los descalzos también corren el riesgo de nunca ser invitados a un hogar asiático, porque no pueden levantarse.

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Christopher Wanjek es el autor de los libros "Mala medicina" y "Comida en el trabajo". ¿Tiene alguna pregunta sobre la mala medicina? Correo electrónico Wanjek. Si es realmente malo, podría responderlo en una columna futura. La mala medicina aparece cada martes en WordsSideKick.com.


Suplemento De Vídeo: ¿POR QUÉ ES MALO USAR CHANCLAS PARA LOS PIES?.




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