El Ejercicio Puede Reducir El Riesgo De Estos 13 Cánceres

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Este es un nuevo estudio halla que hay otra razón para estar activo: el ejercicio puede reducir el riesgo de 13 tipos de cáncer.

Este es un nuevo estudio halla que hay otra razón para estar activo: el ejercicio puede reducir el riesgo de 13 tipos de cáncer.

Los investigadores analizaron información de 1,4 millones de personas en los Estados Unidos y Europa; los sujetos estaban en 12 grupos de estudio diferentes y fueron seguidos durante aproximadamente 11 años. Se les preguntó a los participantes si hacían ejercicio moderado o vigoroso en su tiempo libre, como caminar, nadar o correr, y cuánta actividad física realizaban.

Durante el período de estudio, se diagnosticaron más de 186,000 casos de cáncer en los participantes del estudio.

Se clasificó a las personas como que hacían niveles más altos de ejercicio si se encontraban en el 10 por ciento superior de todas las personas en sus grupos de estudio por la cantidad de ejercicio que hicieron. Estas personas tenían un riesgo reducido de 13 tipos de cáncer en comparación con las personas que estaban en el 10 por ciento más bajo de sus grupos de estudio.

Estos fueron los 13 cánceres, con sus cantidades asociadas de reducción de riesgo:

  • Cáncer de esófago, un riesgo 42 por ciento menor
  • Cáncer de hígado, un riesgo 27 por ciento menor.
  • Cáncer de pulmón, un riesgo 26 por ciento menor.
  • Cáncer de riñón, un riesgo 23 por ciento menor.
  • Cáncer de estómago de la cardia (parte superior del estómago), un riesgo 22 por ciento menor
  • Cáncer de endometrio, un riesgo 21 por ciento menor
  • Leucemia mieloide, un riesgo 20 por ciento menor
  • Mieloma, un riesgo 17 por ciento menor.
  • Cáncer de colon, un riesgo 16 por ciento menor.
  • Cáncer de cabeza y cuello, un riesgo 15 por ciento menor.
  • Cáncer de recto, un riesgo 13 por ciento menor.
  • Cáncer de vejiga, un riesgo 13 por ciento menor
  • Cáncer de mama, un riesgo 10 por ciento menor.

En general, los altos niveles de actividad física se relacionaron con un riesgo 7 por ciento menor de cáncer, según el estudio.

"Estos hallazgos respaldan la promoción de la actividad física como un componente clave de los esfuerzos de control y prevención del cáncer en toda la población", escribieron los investigadores en la edición del 16 de mayo de la revista JAMA Internal Medicine.

Para la mayoría de los cánceres (10 de 13), el ejercicio redujo el riesgo de la enfermedad independientemente del índice de masa corporal o los hábitos de fumar de las personas. [4 maneras fáciles de hacer más ejercicio]

Curiosamente, los altos niveles de actividad física en realidad estaban relacionados con un riesgo ligeramente mayor de cáncer de próstata (5 por ciento de mayor riesgo). Se desconoce una razón biológica para este hallazgo, y es posible que los hombres físicamente activos tengan más probabilidades de hacerse una prueba de detección del cáncer de próstata, lo que llevaría a identificar más cánceres en este grupo, dijeron los investigadores.

Pero los altos niveles de ejercicio también se relacionaron con un riesgo 27 por ciento mayor de melanoma maligno, lo que probablemente es el resultado de una mayor exposición al sol, dijeron los investigadores. Los esfuerzos para prevenir el cáncer que se centran en el ejercicio también deberían hacer hincapié en cómo las personas pueden protegerse de la exposición al sol cuando hacen ejercicio al aire libre, dijeron los investigadores.

Los nuevos hallazgos "subrayan la importancia de la actividad física en el tiempo libre como una posible estrategia de reducción del riesgo para disminuir la carga del cáncer en los Estados Unidos y en el extranjero", escribieron Marilie Gammon, de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, y sus colegas. Un comentario que acompaña al estudio.

Sin embargo, el nuevo estudio no analizó exactamente cuánto ejercicio se necesita, qué tan intenso debe ser el ejercicio o cuándo, en la vida, las personas deberían comenzar a hacer ejercicio para obtener estos beneficios, por lo que esas preguntas deberían ser el foco de futuras investigaciones, señala el comentario.

También se necesita más investigación para determinar exactamente cómo el ejercicio reduce el riesgo de cáncer, dice el comentario. La comprensión de los mecanismos subyacentes para el enlace podría ayudar a identificar objetivos potenciales para la prevención del cáncer, dijeron los autores.

48243-porque-ebola-cicatriz Sigue a Rachael Rettner @RachaelRettner. Seguir Ciencia viva @wordssidekick, Facebook & Google+. Artículo original sobre Ciencia viva.


Suplemento De Vídeo: EJERCICIOS PARA MENOR RIESGOS DE 13 TIPOS DE CANCER YADIRA UGAS FIT FORNES.




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