El Ejercicio Mejora La Academia Infantil

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El ejercicio aeróbico también mejora el nivel de condición física de un estudiante y los resultados de los exámenes.

El final de 2008 trae algunas noticias desalentadoras sobre el cerebro y la fuerza de los niños. Los resultados recientes de un examen internacional de matemáticas y ciencias muestran que los estudiantes de Estados Unidos se están desempeñando cerca de la mitad del grupo en comparación con otros países, mientras que sus niveles de obesidad continúan aumentando.

Históricamente, estas dos tendencias fueron estudiadas independientemente con planes de acción desarrollados para cada una. Sin embargo, varios investigadores y un nuevo libro han estado defendiendo la vinculación de estos dos problemas al mostrar los efectos del ejercicio aeróbico no solo en el nivel de condición física de un estudiante, sino también en los resultados de sus exámenes.

A principios de este mes, se publicaron los puntajes más recientes (2007) de TIMSS (Tendencias en el Estudio Internacional de Matemáticas y Ciencias). Comparan estudiantes de cuarto grado de 36 países y estudiantes de octavo grado de 48 países. Fueron evaluados en temas que eran comunes a todos los países, incluyendo álgebra, geometría, química y física. En total, 425,000 estudiantes participaron en la prueba, que se administra cada cuatro años.

En matemáticas, los estudiantes estadounidenses de cuarto grado se ubicaron en el lugar 11 de los 36 países, mientras que los estudiantes de octavo grado obtuvieron el noveno lugar de los 48. Hong Kong y Taiwán ocuparon el primer lugar en cuarto y octavo grado, respectivamente. En ciencias, Singapur encabezó la lista de cuarto y octavo grado, y los estudiantes de ciencias de los Estados Unidos obtuvieron el octavo y el undécimo lugar.

Mientras que los puntajes de matemáticas en los Estados Unidos han mejorado ligeramente, los puntajes de ciencias han bajado. En 2003, los estudiantes de cuarto grado de los Estados Unidos se ubicaron en el sexto lugar en el mundo y los de octavo grado en el noveno lugar. Solo el 6 por ciento de los estudiantes de octavo grado de EE. UU. Alcanzaron el nivel "avanzado" de TIMSS en matemáticas, en comparación con el 45 por ciento de los estudiantes en el Taipei Chino, el 40 por ciento en Corea, el 40 por ciento en Singapur, el 31 por ciento en Hong Kong, el 26 por ciento en Japón y 10 por ciento en Hungría.

Con respecto a la condición física de los estudiantes, las cifras más recientes de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan que el porcentaje de personas con sobrepeso u obesidad de 6 a 11 años se ha triplicado desde 1980, con más de 125 millones de niños en niveles insalubres.

Saltando hacia atras

Irónicamente, una de las soluciones propuestas para elevar los puntajes de las pruebas, el programa federal No Child Left Behind, alienta a las escuelas a enfocar más la jornada escolar en las materias académicas principales al tiempo que reduce el tiempo de clase en materias periféricas, como arte, música y educación física.. De hecho, solo el 6 por ciento de las escuelas secundarias estadounidenses ofrecen una clase diaria de gimnasia. Sin embargo, un estudio de Virginia Tech realizado en 2002 no mostró ninguna relación entre la reducción del tiempo de clase en esos sujetos y las pruebas estandarizadas generales más altas.

En su último libro, "Chispa: La nueva ciencia revolucionaria del ejercicio y el cerebro" (2008, Little, Brown), John Ratey, profesor clínico asociado de psiquiatría de Harvard, defiende Más Aptitud física para los estudiantes como una cura no solo para su obesidad sino también para su rendimiento académico.

"No puedo subestimar la importancia del ejercicio regular para mejorar la función y el rendimiento del cerebro". Ratey escribe. "El ejercicio estimula nuestra materia gris para producir Miracle-Gro para el cerebro". Ese "Miracle-Gro" es un químico cerebral llamado factor neurotrópico derivado del cerebro, o BDNF. Cuando hacemos ejercicio, nuestros músculos activos envían sustancias químicas a nuestro torrente sanguíneo, incluida una proteína conocida como IGF-1.

Una vez en el cerebro, IGF-1 ordena la producción de más BDNF. El BDNF adicional ayuda a que las nuevas neuronas y sus conexiones crezcan. Además, los niveles de otros neurotransmisores aumentan después de una sesión de ejercicio intenso.

"La dopamina, la serotonina, la norepinefrina, todas ellas se elevan después del ejercicio", dice Ratey. "Así que hacer ejercicio ayudará a concentrarse, calmarse e impulsividad, es como tomar un poco de Prozac y un poco de Ritalin".

Monta la evidencia

La investigación que muestra un vínculo entre aptitud física y académica está creciendo.

El Departamento de Educación de California (CDE) buscó una correlación entre los puntajes de aptitud física y los puntajes de las pruebas. Descubrieron que los niños considerados aptos (según una prueba estándar de capacidad aeróbica, IMC, fuerza abdominal, fuerza del tronco, fuerza de la parte superior del cuerpo y flexibilidad general) obtuvieron el doble de puntaje en las pruebas académicas que en los no aptos. En el segundo año del estudio, se tuvo en cuenta el estado socioeconómico, para posiblemente eliminar esa variable como una explicación. Como se esperaba, aquellos en los niveles de ingresos más altos obtuvieron mejores calificaciones en general en las pruebas académicas, pero dentro del conjunto de estudiantes de ingresos más bajos, se observaron los mismos resultados: los niños con mejor estado físico obtuvieron mejores resultados académicos.

Charles Hillman, profesor asociado de kinesiología en la Universidad de Illinois, pudo duplicar estos hallazgos con 259 estudiantes de Illinois de tercero y quinto grado. Su equipo también notó que dos de las pruebas, el IMC y la capacidad aeróbica, fueron significativamente más influyentes en los puntajes académicos más altos que los otros cuatro factores de aptitud física. Al profundizar, aisló dos grupos de 20 estudiantes, uno en forma y el otro no apto. Se les realizaron pruebas cognitivas de atención, memoria de trabajo y velocidad de procesamiento mientras se medía la actividad eléctrica de su cerebro mediante una prueba de electroencefalograma (EEG).

Los cerebros de los niños en forma mostraron más actividad en la corteza prefrontal, conocida por su función ejecutiva y control sobre otros procesos cerebrales.

Entonces, ¿solo mandar a los niños a correr rápido y ellos van a superar todas sus pruebas? No exactamente.

"El ejercicio en sí no lo hace más inteligente, pero coloca al cerebro de los estudiantes en la posición óptima para que aprendan", dijo Ratey. "No hay manera de decir con seguridad que mejore la capacidad de aprendizaje de los niños, pero ciertamente parece estar relacionada con eso".

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