El Ejercicio Hace Crecer Nuevas Células Cerebrales

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El hallazgo podría explicar por qué hacer ejercicio te hace feliz.

El ejercicio estimula el crecimiento de nuevas células cerebrales, según un nuevo estudio en ratas. Las nuevas células podrían ser la clave de por qué trabajar para aliviar la depresión.

Investigaciones anteriores demostraron que el ejercicio físico puede tener efectos antidepresivos, pero hasta ahora los científicos no entendían completamente cómo funcionaba.

Astrid Bjornebekk del Instituto Karolinska en Suecia y sus colegas estudiaron ratas que habían sido modificadas genéticamente para mostrar comportamientos depresivos, además de un segundo grupo de ratas de control. Durante 30 días, algunas de las ratas tuvieron acceso gratuito a las ruedas y otras no.

Luego, para averiguar si la carrera convertía a las ratas de abajo hacia arriba en felices campistas, los científicos utilizaron una "prueba de natación" estándar. Midieron la cantidad de tiempo que las ratas pasaron inmóviles en el agua y el tiempo que pasaron nadando en modo activo. Cuando están deprimidas, las ratas pasan la mayor parte del tiempo sin moverse.

"En las ratas deprimidas, correr tuvo un efecto de antidepresivo después de correr durante 30 días", dijo Bjornebekk. WordsSideKick.com. Los roedores que alguna vez fueron perezosos pasaron mucho más tiempo en la natación activa en comparación con las ratas deprimidas que no corrían.

Los investigadores también examinaron la región del hipocampo del cerebro, involucrada en el aprendizaje y la memoria. Las neuronas aumentaron dramáticamente en las ratas deprimidas después de correr la rueda.

Estudios anteriores han encontrado que el hipocampo del cerebro humano se encoge en personas deprimidas, un fenómeno que se cree causa algunos de los problemas mentales a menudo relacionados con la depresión.

"La formación de hipocampo es una de las regiones en las que se han visto cambios estructurales en pacientes deprimidos", dijo Bjornebekk.

Correr tuvo un efecto similar al de los antidepresivos comunes llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) en el levantamiento de la depresión.

La investigación se publica en el. Revista Internacional de Neuropsicofarmacología.

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