¿El Ejercicio Ayuda A Los Niños A Mejorar En La Escuela?

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Puede ser una excelente manera de liberar el estrés, pero ¿podría la condición física contribuir también a mejorar las calificaciones?

Pregunte a los niños cuál es su hora favorita del día escolar, y muchos pueden decir ya sea una clase de gimnasia o un recreo. Pueden correr, jugar con sus amigos y tomarse un descanso de los libros. Puede ser una excelente manera de liberar el estrés, pero ¿podría la condición física contribuir también a mejorar las calificaciones? Un estudio reciente reveló que los niños que están en mejor forma también se desempeñan mejor en las pruebas de aptitud de la escuela.

Investigadores en West Virgina estudiaron a 725 estudiantes de quinto grado, midiendo sus niveles de condición física y su rendimiento académico. Luego, dos años después, siguieron con los estudiantes de séptimo grado. Dividieron a los niños en cuatro grupos, incluidos los que eran:

  • en excelente forma en quinto grado y se mantuvo así en séptimo grado;
  • encaja en quinto grado pero no en séptimo grado;
  • no encajaba en quinto grado pero estaban físicamente en forma para séptimo grado;
  • No caben físicamente en quinto grado, ni en séptimo grado.

Para evaluar el estado físico de los estudiantes, los investigadores utilizaron el FitnessGram estandarizado, que incluye una variedad de pruebas que evalúan la capacidad aeróbica, la fuerza muscular, la resistencia muscular, la flexibilidad y la composición corporal.

Los resultados fueron claramente a favor de los niños en movimiento. El grupo que estaba en forma en quinto grado y en séptimo grado se desempeñó mejor en exámenes estandarizados en lectura, matemáticas, ciencias y estudios sociales. Los mejores académicos fueron aquellos que no estaban en forma en quinto grado pero que habían logrado ponerse en forma hasta el séptimo grado.

Los estudiantes que perdieron sus niveles de condición física durante esos dos años obtuvieron el tercer lugar. Finalmente, los niños que no estaban en forma en ninguno de los grados obtuvieron los peores resultados en los exámenes.

"El mensaje para llevar a casa de este estudio es que queremos que nuestros hijos estén en forma lo más posible y se mostrará en su rendimiento académico", dijo Lesley Cottrell, profesora asociada de pediatría de la Universidad de West Virginia que dirigió el trabajo. "Si podemos intervenir para los niños que no son necesariamente aptos y lograr que se ajusten a los niveles, también podremos ver un aumento en su rendimiento académico".

John Ratey, profesor clínico asociado de psiquiatría de Harvard y autor de "Chispa: la nueva ciencia revolucionaria del ejercicio y el cerebro", está de acuerdo en que se debe dedicar más tiempo a la actividad física.

"No puedo sobreestimar la importancia del ejercicio regular para mejorar la función y el rendimiento del cerebro", dijo Ratey. "El ejercicio estimula nuestra materia gris para producir Miracle-Gro para el cerebro. El ejercicio en sí no te hace más inteligente, pero coloca al cerebro de los aprendices en la posición óptima para que aprendan.

  • ¿El estiramiento realmente previene lesiones?
  • El ejercicio es bueno para el cerebro
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Dan Peterson escribe sobre ciencia del deporte en Sports Are 80 Percent Mental.


Suplemento De Vídeo: Niños distraídos - Trucos para mejorar la concentración de los niños.




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