¿Las Vitaminas Reducen El Riesgo De Apoplejía?

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Los estudios más rigurosos hasta la fecha muestran que el uso de vitamina c, vitamina e o betacaroteno no previene el accidente cerebrovascular.

Aunque muchas personas toman suplementos vitamínicos, la prueba de sus beneficios para la salud ha sido escasa. Ahora los expertos dicen que hay pruebas suficientes para concluir que la mayoría no reduce el riesgo de accidente cerebrovascular, pero hay dos que pueden.

El Dr. Graeme Hankey, jefe de la Unidad de Apoplejía en el Royal Perth Hospital en Australia, revisó los estudios realizados entre 1970 y 2012 sobre el efecto de los suplementos vitamínicos en el riesgo de apoplejía, dando el mayor peso a los estudios grandes a largo plazo en los cuales Los participantes fueron asignados al azar para tomar un suplemento vitamínico particular, o no.

Los estudios más rigurosos no encontraron una relación entre tomar suplementos de vitamina C, vitamina E o betacaroteno y un riesgo reducido de apoplejía.

De hecho, un estudio en el que participaron más de 82,400 personas que tomaron betacaroteno (que el cuerpo puede convertir en vitamina A) se asoció con un mayor riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares, incluidas enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Aunque el aumento en el riesgo fue pequeño, estos hallazgos sugieren que el uso de betacaroteno y los suplementos de vitamina A debe ser desalentado, dijo Hankey.

Otros estudios encontraron que para las personas que obtienen suficiente vitamina B12 y ácido fólico de la dieta, tomar suplementos adicionales no redujo el riesgo de accidente cerebrovascular, apuntó Hankey.

Pero el jurado aún estaba deliberando sobre si la vitamina B3 (niacina) o la vitamina D podrían reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Se esperan los resultados de algunos estudios grandes a largo plazo, y pueden ayudar a responder esta pregunta, dijo Hankey.

Hankey dijo que las personas no deben tomar suplementos vitamínicos a menos que sean deficientes en una vitamina en particular, lo cual es raro en los países desarrollados, dijo.

Las mejores formas de prevenir el accidente cerebrovascular son consumir una dieta saludable, hacer ejercicio, no fumar y "hacerse controles regulares de la presión arterial, el colesterol y el azúcar en la sangre y mantenerlos bien controlados", dijo Hankey.

La revisión de Hankey se publicó en línea el 7 de agosto en la revista Stroke.

Muchos de los estudios que revisó Hankey no asignaron al azar a las personas a tomar una vitamina en particular, sino que observaron a una cierta población a lo largo del tiempo. Sin la aleatorización, los factores relacionados con el estilo de vida o la educación de una persona podrían influir en los resultados.

"Necesitamos ensayos controlados aleatorios grandes y confiables para evaluar con un sesgo mínimo... el efecto de las intervenciones como las vitaminas en el accidente cerebrovascular y otros resultados", dijo Hankey.

Los nutricionistas dicen que es mejor obtener vitaminas de los alimentos. Si bien está bien tomar suplementos vitamínicos, estas píldoras deben considerarse exactamente como sugiere su nombre: un suplemento para una dieta saludable, en lugar de la base para una, dijo Roberta Anding, dietista registrada y portavoz de la American Dietetic Association, en Una entrevista con MyHealthNewsDaily el año pasado.

Pásalo: Los estudios más rigurosos hasta la fecha muestran que el uso de vitamina C, vitamina E o betacaroteno no previene el accidente cerebrovascular.

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