Un estudio encuentra que estamos más felices cuando esperamos las vacaciones, aunque una vez en la oficina, ese nivel de alegría es comparable al de nuestros compañeros de cubículo que no están de vacaciones. Esencialmente, las vacaciones pueden no ser los respetos restaurativos que se les antoja.
Los investigadores encuestaron a 1,530 adultos holandeses, 974 de los cuales tomaron vacaciones durante el período de estudio de más de 40 semanas. En ciertos momentos, tanto antes como después de los viajes, los participantes respondieron preguntas relacionadas con sus niveles de felicidad.
Aquellos en la fase de planificación de unas vacaciones tuvieron puntuaciones de felicidad más altas que los que no se marcharon, lo que, según los investigadores, probablemente se deba a la anticipación de las vacaciones. Después del viaje, los vacacionistas y los no vacacionistas no mostraron diferencias en sus niveles de felicidad, a menos que el tiempo libre fuera considerado muy relajante. En ese caso, hubo un ligero aumento de felicidad para los vacacionistas que se notaron durante las dos primeras semanas atrás. Después de ocho semanas, ese ligero aumento se había desvanecido por completo, encontraron los científicos.
El equipo de investigación no está sorprendido por la corta vida útil de este impulso de vacaciones. De acuerdo con Jeroen Nawijn, de la Universidad Erasmus de Rotterdam en los Países Bajos, la mayoría de los turistas regresan a la rutina diaria rápidamente. Además, investigaciones anteriores han demostrado que para muchas personas, las vacaciones están totalmente conectadas, por lo que son solo un correo electrónico o un mensaje de texto fuera de la oficina y el potencial de relajación no se ha realizado del todo.
"Creo que después del viaje la gente vuelve a sus rutinas normales muy rápidamente. Una pesada carga de trabajo después de volver al trabajo, ropa para lavar, comestibles para comprar, niños que van a la escuela nuevamente y se adaptan a eso", dijo Nawijn a WordsSideKick.com. "Es probable que todas estas cosas contribuyan a la ausencia de una diferencia de felicidad posterior al viaje entre vacacionistas y no vacacionistas".
Nawijn agregó que si bien la investigación involucró a individuos holandeses, los resultados probablemente se mantendrían para los estadounidenses, aunque es más fácil para los de Holanda realizar un viaje internacional.
Los mensajes para llevar a casa: primero, para obtener el mayor provecho de la felicidad, la gente podría querer tomar dos o más descansos breves a lo largo del año en lugar de uno largo, según Nawijn, quien también está afiliado a NHTV Breda University de Ciencias Aplicadas.
En segundo lugar, para ayudar a las familias a escalonar sus vacaciones, los sistemas escolares necesitan ser más flexibles, dicen los investigadores. Y, por último, los gerentes de turismo deben proporcionar experiencias de vacaciones que sean lo más libres de estrés posible.
La investigación se publica en la edición en línea del 10 de febrero de la revista Applied Research in Quality of Life.
👉 Unas vacaciones positivas y bien gestionadas pueden hacerte más feliz y menos estresado , y podrás regresar con más energía al trabajo y con más sentido a tu vida. Las vacaciones positivas tienen un efecto significativo sobre la energía y el estrés. En nuestro estudio, el 94 por ciento tenía tanta o más energía después de regresar de un buen viaje.
👉 Ir a lugares nuevos te ayuda a mejorar tu bienestar mental al experimentar nuevos lugares, personas y culturas y romper con tu rutina . Un estudio reciente de la Universidad Estatal de Washington descubrió que las personas que viajaban varias veces al año, incluso a sólo 75 millas de su casa, eran un 7% más felices que las que no viajaban.
👉 El cuerpo se siente más relajado y lleno de energía. El estudio de ClubMed termina resaltando la importancia de tomar vacaciones cada cierto tiempo pues mejora el estado de salud y aumenta la productividad, logrando un balance entre trabajo y vida personal.
👉 ¿Por qué? Porque cuando aumentan las horas de luz solar lo hacen los niveles de serotonina, ya que nuestro cuerpo absorbe más vitamina D y, esto hace que nos sintamos más felices.In cache
👉 ¿Para qué sirven las vacaciones? La psicóloga señala que las vacaciones son fundamentales para la salud mental, física, familiar y social. “Además de ser un tiempo de recreación para estar con la familia o seres queridos. También es una oportunidad para refrescar la mente con nuevos temas y actividades.
👉 Estas son algunas frases alternativas a buen viaje:
👉 Científicamente hablando, la felicidad es una elección que implica la conexión entre personas.” Tras la primera impresión, al ver el alojamiento por primera vez y recibir una cálida bienvenida (38%), hay otros elementos que la gente dice que contribuyen a mantener su nivel de felicidad durante las vacaciones.
👉 ¿Las vacaciones nos hacen felices? ¿Las vacaciones nos hacen felices? Las personas que están de vacaciones son más felices que las que no se toman un descanso estival. Sin embargo, cuando regresan al trabajo o a su vida cotidiana, los niveles de felicidad en ambos grupos se equiparan rápidamente.
👉 En este apartado se expone sobre el Campamento Urbano del Museo de los Niños de Costa Rica, denominado Vacaciones Felices; su origen, sus objetivos y su organización. El Campamento de Vacaciones Felices nace en enero de 1999 como una forma de explotar las salas del Museo de los Niños de manera más vivencial.
👉 Desde que somos pequeños tenemos que cumplir con obligaciones diarias, tales como ir a la escuela, a la universidad o al trabajo cuando ya somos adultos, y aunque esto es por nuestro beneficio, luego de un periodo requerimos descansar y es por ese motivo que existen las vacaciones.
Estamos más felices esperando vacaciones que cuando regresamos.