¿Los Amigos Más Delgados Te Ayudan A Perder Peso?

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Las personas que quieren perder peso podrían considerar agregar algunos amigos esbeltos a sus redes sociales.

Las personas que quieren perder peso podrían considerar agregar algunos amigos esbeltos a sus redes sociales: un nuevo estudio muestra que tener amigos de este tipo está relacionado con una pérdida de peso más exitosa.

Sin embargo, el estudio también mostró que las personas que quieren perder peso en realidad tienden a adquirir amigos más pesados ​​con el tiempo. Esto puede ocurrir porque las personas con sobrepeso u obesidad experimentan menos estigma y discriminación de peso cuando tienen amigos más pesados, dijeron los investigadores.

Aún así, aunque tales cambios en los círculos internos de las personas "pueden ser consistentes con el manejo del estigma del peso, también tienden a socavar la pérdida de peso", escribieron los investigadores en la edición de julio de la revista Obesity. [La mejor manera de perder peso de forma segura]

Investigaciones anteriores han encontrado que las posibilidades de que las personas se vuelvan obesas aumentan cuando sus amigos se vuelven obesos.

En el nuevo estudio, los investigadores analizaron información de más de 9,300 personas de 18 a 65 años en los Estados Unidos que participaron en una encuesta de Gallup que hizo preguntas sobre el peso de las personas y las redes sociales.

Se les preguntó a los participantes si querían perder peso, mantener el mismo peso o ganar peso. A estas personas también se les pidió que proporcionaran información sobre las cuatro personas con las que pasaban más tiempo social, que podían ser amigos o familiares. Los participantes calificaron la masa corporal de estas cuatro personas como más delgada, más pesada o igual que la suya propia, y también informaron con qué frecuencia interactuaron con estos contactos. Un año después, los participantes completaron las encuestas de seguimiento con las mismas preguntas.

Los hallazgos mostraron que las personas que dijeron que querían perder peso tenían más probabilidades de tener al menos un contacto que era más pesado que ellos mismos, y más probabilidades de tener una mayor cantidad de interacciones con personas más pesadas, que aquellos que informaron que querían permanecer igual. Peso, dijo el estudio. Las personas que querían perder peso tenían menos probabilidades de tener un contacto social que era más delgado que ellos mismos un año después, en comparación con las personas que querían mantener el mismo peso.

Sin embargo, las personas que agregaron un amigo más delgado a su red social durante el año tenían más probabilidades de perder peso. Agregar un amigo más delgado se relacionó con una disminución en el índice de masa corporal (IMC) de 0.08, lo que se traduce en aproximadamente 0.6 lb. (0.3 kilogramos) reducción de peso para una persona que mide 5 pies y 10 pulgadas (178 centímetros) de altura.

Lo que es más, cada 100 interacciones sociales adicionales con una persona más delgada se vincularon con un 0.06 lb. (0.03 kg) pérdida de peso, mientras que cada 100 interacciones con una persona más pesada se vincularon con una 0.1 lb. (0.04 kg) aumento de peso, según el estudio.

Aún así, los resultados no significan que las personas deban deshacerse de sus amigos más pesados, dijeron los investigadores. El estudio tenía una serie de limitaciones que impedían a los investigadores comprender las razones detrás de los hallazgos. Por ejemplo, no está claro si las personas que querían perder peso adquirieron amigos más pesados ​​porque se unieron a un grupo de pérdida de peso, dijeron los investigadores.

"Lo que no sabemos es qué hacen los encuestados con sus contactos sociales", dijo en un comunicado el investigador del estudio Matthew Andersson, profesor asistente de sociología en la Universidad de Baylor en Waco, Texas. "Podrían estar saliendo a comer. Podrían estar yendo al gimnasio... No lo sabemos", dijo Andersson, quien realizó la investigación mientras estaba en la Universidad de Yale.

Además, el estudio se basó en los informes de las personas sobre su propio peso y el tamaño corporal de sus amigos, en lugar de las mediciones reales de peso y tamaño corporal, lo que podría haber afectado los resultados, según los investigadores.

Se necesitan estudios futuros para investigar las razones detrás de los hallazgos, dijeron los investigadores.

Artículo original sobre Ciencia viva.


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