Las Mejores Aplicaciones De Seguimiento De Periodos

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Los días de uso del lápiz y el papel para realizar un seguimiento de los ciclos menstruales son pasados: las aplicaciones para el seguimiento del período han proliferado. Aquí están nuestras selecciones para las mejores aplicaciones de seguimiento de períodos.

Ya sea que lo llame tía Flo, La marea roja, simplemente la visita mensual, un período de sorpresa puede ser una verdadera decepción, por no mencionar lo difícil que es la lavandería.

Pero los días de usar lápiz y papel para hacer un seguimiento de los ciclos menstruales han pasado. Las aplicaciones para el seguimiento del período han proliferado tanto para iPhone como para Android. Algunas de estas aplicaciones son calendarios simples; otras tienen espacio para rastrear el moco cervical y la temperatura corporal para ayudar a las mujeres a estimar cuándo están ovulando. La mayoría de las aplicaciones "aprenderán" sobre la duración de su ciclo a lo largo del tiempo para predecir mejor cuándo ocurrirá su próximo período.

De las muchas aplicaciones de seguimiento de períodos altamente calificadas disponibles, nuestro favorito es Pista (gratis, iPhone, Android), que se anuncia a sí mismo como "confiado, científico y no rosa".

La pantalla de inicio de la aplicación Clue.

La pantalla de inicio de la aplicación Clue.

Crédito: pista

El icono del medio átomo y la mitad de la flor de Clue no grita "rastreador de período", lo que lo convierte en un complemento discreto para la pantalla de inicio. La aplicación cumple con su promesa de no color rosa con un esquema de color gris, rojo y azul. Evita los iconos de estilo emoji para las ilustraciones más clásicas, aunque no sin un sentido del humor: el símbolo del sexo es una persona reclinada. El símbolo del sexo sin protección es una persona reclinada que lleva una corbata.

La aplicación también está a la altura de su promesa de ser científica. Se incluyen citas académicas para toda la información educativa contenida en Clue. Los usuarios pueden hacer una copia de seguridad de su información en otros dispositivos por correo electrónico o registrarse para obtener una cuenta para el acceso automático a los datos.

Para comenzar con Clue, ingresa el período y la duración del ciclo típicos, así como cualquier síntoma de síndrome premenstrual (síndrome premenstrual) que pueda experimentar. La aplicación utiliza esta información para predecir sus períodos futuros y días de ovulación. Después de ingresar algunos meses de datos, modifica estas estimaciones en función de la duración de su ciclo real. También puede ingresar datos de temperatura corporal para obtener una tabla de fertilidad más precisa. Si está actualizando desde otra aplicación o desde el rastreo de lápiz y papel, Clue le permite ingresar los meses anteriores de datos para obtener mejores predicciones de inmediato.

La aplicación Clue ofrece a los usuarios una serie de recordatorios.

La aplicación Clue ofrece a los usuarios una serie de recordatorios.

Crédito: pista

La vista de calendario le permite tocar los íconos para informar la pesadez de su flujo, cualquier cambio en el fluido cervical, estados de ánimo y dolor (como calambres o sensibilidad en los senos). Los iconos en la vista del calendario simple y ordenado de Clue son intuitivos y fáciles de distinguir. Puede registrar los días en los que tuvo relaciones sexuales, así como los picos en el deseo sexual, y también puede crear etiquetas personalizadas para rastrear estados de ánimo más específicos o síntomas hormonales. Si está usando pruebas de ovulación separadas, puede decirle a la aplicación en qué días esas pruebas se vuelven positivas y negativas, y Clue usará esa información al calcular su ventana fértil.

Idealmente, el seguimiento de la fertilidad también implica registrar la consistencia del moco cervical. La pista le permite ingresar esa información, pero tenga cuidado: su algoritmo no incluye actualmente estos datos de moco cervical al calcular su ventana de fertilidad.

Los usuarios pueden configurar recordatorios para tomar píldoras anticonceptivas, cambiar anillos o parches hormonales o tomar su temperatura para realizar un seguimiento de la fertilidad. No todas las opciones están disponibles automáticamente (por ejemplo, no hay recordatorios para la vacuna Depo-Provera), pero los usuarios pueden configurar recordatorios personalizados.

Subcampeón

Otra opción, ligeramente más rosada, es Period Tracker Lite (gratis, iOS, Android), uno de los más vendidos en el espacio de seguimiento del ciclo menstrual. Esta aplicación tiene casi la misma funcionalidad que Clue, y aparece en la pantalla de inicio con la etiqueta "P Tracker Lite". Toque la pantalla de inicio para registrar el comienzo y el final de su período, o vaya a la vista de calendario y toque una fecha para ingresar manualmente los períodos anteriores. El calendario estimará automáticamente su ventana de fertilidad y marcará esos días con puntos verdes, y aparecerá una flor el día estimado de la ovulación.

La pantalla de inicio de la aplicación Period Tracker Lite

La pantalla de inicio de la aplicación Period Tracker Lite

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

En la sección de "notas", los usuarios pueden ingresar si han tenido relaciones sexuales en un día en particular, así como si están experimentando cólicos, antojos u otros síntomas. que es una ventaja de esta selección. Los iconos de estilo emoji representan varios estados de ánimo. Los usuarios también pueden ingresar su peso, temperatura corporal y recordatorios de píldoras, pero deberá actualizar a la aplicación de lujo por $ 1.99 para obtener notas más detalladas sobre la fertilidad en función de los datos de temperatura corporal. (Los usuarios también pueden tener en cuenta que ha habido quejas sobre el acoso y la moderación de los foros sociales de Period Tracker Deluxe).

La versión gratuita de Period Tracker Lite permite a los usuarios exportar sus datos por correo electrónico, y registrarse para obtener una cuenta gratuita permite realizar copias de seguridad en la nube. El "modo de abstinencia" le permite ocultar los íconos de intimidad y ovulación por razones de privacidad.

En general, algunos usuarios pueden estar apagados por el aspecto floreado, quizás adolescente, de esta aplicación, pero Period Tracker Lite hace el trabajo.

Otras selecciones de época

Vida (gratis, iOS) es un rastreador de período bastante básico, pero una actualización de $ 3.99 por única vez le brinda un seguimiento de la temperatura y el peso para la fertilidad, así como etiquetas personalizadas, herramientas de análisis de ciclos y recordatorios.La versión gratuita es una buena opción para los recordatorios de períodos básicos, y puede personalizar cuántos períodos anteriores debería usar la aplicación como base para predecir los ciclos futuros, y si debería incluir ciclos inusualmente cortos o largos en sus promedios: una bendición para las mujeres. Con horarios más irregulares. La interfaz es despejada y suave, sin ningún banner o anuncios emergentes. La vida promete no vender los datos de sus clientes.

La aplicación Life es un rastreador de período básico.

La aplicación Life es un rastreador de período básico.

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

Mi calendario (Gratis, iOS, Android como Período del calendario) tiene una interfaz ligeramente abarrotada y alguna sintaxis extraña en sus notificaciones, pero ofrece algunas características que otras aplicaciones de la época no tienen, como una calculadora de IMC (índice de masa corporal) y un widget para rastrear no solo el sexo, sino también los orgasmos. La aplicación también incluye una función de recordatorio de medicamentos e íconos para rastrear diversos estados de ánimo y síntomas. (Si te encuentras con frecuencia "atormentado" o "presumido", este podría ser tu rastreador de humor). Esta aplicación tiene una variedad de opciones de copia de seguridad, desde la nube hasta el correo electrónico y Dropbox, y los usuarios pueden personalizar los recordatorios de fertilidad. La ovulación y la llegada del periodo.

Ciclos mensuales (gratis, iOS, Android), es bonito en tonos pastel y ofrece espacio para introducir muchos síntomas, desde hinchazón hasta dolores corporales. También puede hacer un seguimiento de su peso, temperatura corporal, consistencia del moco, flujo del período y encuentros sexuales en la vista del diario. El calendario utiliza puntos codificados por colores para resaltar los días de menstruación, alta fertilidad y ovulación. El sistema es un poco menos intuitivo que algunos de los íconos utilizados en otras aplicaciones, pero es fácil acostumbrarse. Un inconveniente de esta aplicación son los anuncios emergentes intrusivos. Además, aunque nuestro probador usó la aplicación Ciclos mensuales sin problemas en un iPhone, ha habido informes de más errores en esta aplicación en los teléfonos Android.

Ciclos (gratis, iOS), con su combinación de colores verde azulado y tostado, es otra opción anti-rosa. Esta aplicación es una buena opción para una mujer que no está tan interesada en rastrear estados de ánimo o síntomas, pero solo quiere una estimación directa de cuándo comenzará su período. La aplicación también estima la ovulación y los días fértiles. Puede ingresar sus propias notas sobre emociones o cambios corporales a lo largo del mes, pero no se clasifican ni se etiquetan como en otras aplicaciones. La versión Pro de Cycles ($ 2.99) es espeluznante o genial, dependiendo de tu relación: la aplicación se sincroniza con el teléfono de tu compañero para mantenerlo informado sobre tu ciclo.

Aplicaciones fuera de lo común

Olvidarse de sacar un tampón no es divertido, y puede ponerlo en riesgo de infección o síndrome de shock tóxico. Si te acuerdas de buscar una cadena de tampones, Tampon minder ($ 0.99, iOS) es la aplicación para ti. Tampon Minder sigue su ciclo y le recuerda que cambie su tampón a intervalos preestablecidos. (Puede aplazar los temporizadores si no es el momento adecuado para ir al baño). Una aplicación de la competencia, Temporizador de tampones ($ 1.99, iOS), hace un trabajo similar pero sin el seguimiento del ciclo.

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