Las Mejores Aplicaciones De Podómetro

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Una aplicación de podómetro es una buena manera de rastrear cuántos pasos toma cada día.

La mayoría de las personas se sientan demasiado, y está dañando su salud.

Estar sentado se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer, así como con enfermedades del corazón, diabetes y simplemente muerte por cualquier causa. Sentarse mucho podría hacerte sentir más ansioso.

Estos estudios pueden parecer que provocan ansiedad, especialmente porque muchas personas tienen trabajos que requieren sentarse frente a una computadora todo el día, y los investigadores dicen que un entrenamiento diario de media hora no es suficiente para compensar el daño. En su lugar, un panel de expertos en salud del Reino Unido sugirió recientemente que las personas con trabajos de escritorio permanezcan de pie o caminando durante al menos 2 horas de la jornada laboral.

Cuando se trata de incorporar un poco más de movimiento en la vida diaria, un podómetro puede ayudar al proporcionarle una inyección de motivación. Los rastreadores de ejercicios, como los de Jawbone y Fitbit, son opciones populares. Pero si tiende a tener su teléfono inteligente en todo momento, ¿por qué no descargar una aplicación que pueda rastrear sus pasos y un rastreador de ejercicios?

Las aplicaciones de podómetro están disponibles tanto para iPhone como para Android, y si tiene un iPhone 5s o posterior, estas aplicaciones ni siquiera afectarán la duración de la batería. Los procesadores M7 y M8 en estos iPhones de modelos posteriores permiten que las aplicaciones recopilen datos de movimiento incluso cuando no están funcionando, evitando que su podómetro agote la batería.

Probamos aplicaciones simultáneamente, buscando precisión en el conteo de pasos, facilidad de uso y características disponibles. Descubrimos que no todas las aplicaciones de conteo de pasos son iguales, ni necesariamente contarán sus pasos por igual.

La aplicación Argus muestra el recuento de pasos diarios, la distancia recorrida, el tiempo total empleado y las calorías quemadas.

La aplicación Argus muestra el recuento de pasos diarios, la distancia recorrida, el tiempo total empleado y las calorías quemadas.

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

Nuestra opción favorita (y una que funciona para iPhone y Android por igual) es Argos (gratis). Argus obtuvo un alto puntaje en nuestra clasificación general de aplicaciones de acondicionamiento físico, en gran parte porque su función de podómetro es tan genial. La interfaz en forma de panal de la aplicación es fácil de leer y atractiva, y sus múltiples funciones, que incluyen un contador de calorías y un monitor meteorológico, hacen de esta una buena opción para aquellos que quieren más que un simple paso.

La función de podómetro en Argus hace más que contar los pasos. También mide la distancia que recorre, la cantidad aproximada de calorías que quema y la cantidad total de tiempo que está activo cada día. Este tiempo activo se puede mostrar en un gráfico que le muestra en qué puntos del día se estaba moviendo y en qué puntos se quedó quieto. Esta es una gran característica para los drones de oficina que desean ver sus patrones de actividad. Indica claramente si necesita agregar un paseo a la copiadora a media mañana, o tal vez quitar los ojos de la pantalla de la computadora durante unos minutos en la al final de la tarde.

Como aplicación integral de ejercicios, Argus también tiene otras características, como un rastreador de hidratación y redes sociales. Los usuarios pueden realizar un seguimiento de otros tipos de ejercicios además de caminar, y también registrar la cantidad de sueño que obtienen, junto con su consumo de cafeína y alimentos.

Estas capturas de pantalla de la aplicación Argus muestran la pantalla de nido de abeja y la pantalla de pasos.

Estas capturas de pantalla de la aplicación Argus muestran la pantalla de nido de abeja y la pantalla de pasos.

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

Argus tiene un conjunto de funciones para iPhone más saludable que para Android. Si es un usuario de Android que desea conectar esta aplicación a monitores externos (como un monitor de ritmo cardíaco, por ejemplo), busque en otro lugar. Sin embargo, para el conteo de pasos solo, Argus para Android debería hacer el truco.

Subcampeón

La pantalla de inicio de la aplicación Pacer.

La pantalla de inicio de la aplicación Pacer.

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

Si todos los widgets que se encuentran en Argus parecen ser demasiado, nuestra opción de finalista por simplicidad, facilidad y precisión aparente es Pacer (Gratis, iPhone, Android). En su pantalla de inicio, Pacer muestra los pasos de hoy, las calorías aproximadas quemadas, el tiempo activo y las millas recorridas. También muestra un gráfico de la actividad del día, que muestra cuándo se tomó cada paso, muy parecido a la función que nos gustó en la aplicación de Argus. La página de "tendencias" muestra los pasos totales tomados y los pasos promedio por día; Hay otras opciones de gráficos que muestran el tiempo activo diario y las calorías quemadas. La versión gratuita de la aplicación ofrece un período de prueba de tres días para funciones adicionales, incluido el seguimiento del peso y las "perspectivas", que comparan su actividad con la de otros usuarios de la aplicación. Después del período de prueba, mantener estas funciones requiere una suscripción ($ 3.99 por mes o $ 19.99 por año), pero la aplicación es un podómetro perfectamente funcional sin ellas.

Pacer también tiene un aspecto de redes sociales, y los usuarios pueden conectarse con sus cuentas de Facebook, si lo desean. Desafortunadamente, la aplicación no muestra el recuento de pasos en el icono de la página de inicio; debe abrir la aplicación para ver su progreso. Pero eso es un pequeño inconveniente para una aplicación de alto nivel.

La página de tendencias en la aplicación Pacer.

La página de tendencias en la aplicación Pacer.

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

Otros buenos podómetros.

Varias aplicaciones prescinden de extras como las redes sociales para enfocarse en lo básico: contar los pasos. Stepz (gratis, iPhone) es uno de estos, y hace bien el trabajo. Esta aplicación muestra los pasos que tomó, las calorías quemadas y las millas recorridas en su pantalla de inicio, junto con un gráfico que muestra la actividad de los siete días anteriores. Puede deslizar hacia la derecha para ver la actividad de hora por hora para ese día. La pantalla está codificada por colores: cuando la barra superior está roja, estás a menos de la mitad de tu meta de pasos. Las señales de color naranja más de la mitad, y verde significa que lo has logrado.Las pantallas de historial y estadísticas muestran su actividad durante días, semanas, meses o años; Una pestaña de logros ofrece comentarios positivos para alcanzar los objetivos.

La pantalla de inicio de la aplicación Stepz.

La pantalla de inicio de la aplicación Stepz.

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

Stepz también muestra el número de pasos por día en su insignia de icono, para que puedas ver cómo estás con solo mirar tu teléfono. Los números no se actualizan en tiempo real, pero se actualizan con frecuencia y automáticamente. Una de las principales ventajas de Stepz es cómo maneja sus datos; La aplicación no se sincroniza con ningún sitio web ni vende datos a los anunciantes, según el desarrollador. Todo está almacenado en su teléfono a menos que elija exportarlo.

Otra opcion simple es Podómetro ++ (iPhone, gratis). Esta aplicación le permite establecer su propio objetivo de pasos y luego trabajar hacia el objetivo, mostrando el resultado en la insignia de la aplicación en la pantalla de inicio de su teléfono. Esta función fue ligeramente defectuosa en nuestras pruebas, y tuvimos que abrir y cerrar la aplicación para que los números se actualizaran. Sin embargo, una vez actualizados, los números fueron precisos. En la aplicación, su recuento de pasos aparece en números grandes y audaces con su distancia total estimada por debajo. Una gráfica muestra la última semana de actividad. Los datos se pueden exportar en un archivo.csv.

La aplicación tiene dos mejoras: en la página de configuración, registra cuántos pasos ha registrado la aplicación, con una referencia a un objeto para el contexto. (Por ejemplo, 10,625 pasos es equivalente a la distancia recorrida por 516,8 ballenas grises - alineadas, aparentemente).

La pantalla de inicio de la aplicación Podómetro ++.

La pantalla de inicio de la aplicación Podómetro ++.

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

Flourish No. 2 es una explosión festiva de confeti cuando has alcanzado tu meta de pasos para el día. El borde de la aplicación cambia de naranja a verde para indicar el logro. En el gráfico del día a día, los colores indican el progreso hacia la meta, como Stepz: Rojo por menos de la mitad, naranja por más de la mitad y verde por el éxito.

No debe confundirse con Stepz, Pasos (Gratis, iPhone) tiene un atractivo diseño azul y púrpura y registra el tiempo y la distancia activos junto con los pasos tomados. (Una actualización de $ 1.99 te permite realizar un seguimiento de calorías). Cuanto más te acercas a tu objetivo, más púrpura se vuelve la pantalla; una barra de seguimiento también muestra su progreso hacia la meta diaria como un porcentaje.

Steps carece de gráficos sofisticados, pero mantiene un registro del historial de tus pasos, distancias y tiempo activo. Esta no es la mejor opción para los jefes de datos que desean realizar un seguimiento de múltiples estadísticas, pero está entre las más fáciles de usar y menos abarrotadas de las aplicaciones que probamos.

Otra aplicación de fitness para todo uso con un gran podómetro incorporado es Mapa mi paseo (gratis, iPhone, Android). Esta aplicación le permite grabar sus sesiones de ejercicio, así como realizar un seguimiento de toda su actividad de forma automática, todo el día. Al igual que Argus, Map My Walkuses GPS junto con el rastreador de movimiento de su teléfono, por lo que esta aplicación puede ser difícil para la vida de la batería. La interfaz está un poco desordenada, pero la funcionalidad es alta: los usuarios pueden controlar el peso, el sueño, las calorías quemadas y la distancia recorrida, y también registrar su ingesta de alimentos y registrar entrenamientos que no son fáciles de rastrear automáticamente con un teléfono inteligente (natación, cualquiera ?). Map My Walk tiene una función de redes sociales y permite a los usuarios establecer objetivos o unirse a desafíos patrocinados. Sin embargo, deberá registrarse para obtener una cuenta para usar esta aplicación, lo que podría ser un desvío para algunos.

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