Mejores Aplicaciones De Calculadora De Imc

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Las aplicaciones que calculan su índice de masa corporal (imc) pueden proporcionarle una ventana a su salud. Pero, ¿cuáles realmente funcionan y también son fáciles de usar? La ciencia viva lo descubre.

El índice de masa corporal, o IMC, es una forma de estimar si una persona tiene un peso saludable para su estatura. Aunque la medida no es un indicador perfecto de la salud general de una persona, es una forma fácil para que la mayoría de las personas determinen si tienen bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad.

Muchas aplicaciones de teléfonos inteligentes que calculan el IMC facilitan aún más el proceso y permiten a los usuarios realizar un seguimiento de los cambios en su IMC a lo largo del tiempo.

Sin embargo, antes de lanzar cualquiera de esas aplicaciones, aquí hay una revisión rápida de lo que BMI puede y no puede decirle sobre su salud. El cálculo, que se remonta a la década de 1800, es una fórmula matemática que divide la masa corporal por el cuadrado de la altura. (Hay tablas de índice de masa corporal que hacen que el cálculo sea particularmente fácil.) El número resultante da una estimación del porcentaje de grasa corporal.

El IMC es solo un factor a considerar cuando se evalúa la salud, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI). Idealmente, también querrá considerar la circunferencia de su cintura, así como cualquier estilo de vida o factores de riesgo genéticos para la enfermedad cardiovascular. Y el IMC en ocasiones puede ser engañoso. Según el NHLBI, la medida a menudo clasifica erróneamente a los atletas muy musculosos como obesos, y puede subestimar la grasa corporal en personas mayores o enfermas que han perdido masa muscular.

Para la mayoría de las personas, sin embargo, el IMC es una medida útil, que ofrece al menos una visión preliminar de la salud. Las personas con un IMC por debajo de 18.5 se consideran bajo peso; El peso normal cae entre 18.5 y 24.9. Un IMC de 25 a 29.9 tiene sobrepeso y 30 o más califica como obeso.

Las mejores aplicaciones ofrecen tanto una calculadora de IMC como una forma de registrar cambios en su IMC a lo largo del tiempo. Nuestro favorito es Calculadora de aptitud física (Gratis, iOS).

La aplicación Fitter Fitness Calculator tiene widgets que ofrecen una visión más holística de la composición corporal que la que solo BMI puede proporcionar.

La aplicación Fitter Fitness Calculator tiene widgets que ofrecen una visión más holística de la composición corporal que la que solo BMI puede proporcionar.

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

Fitter sube a la cima porque incluye no solo una calculadora de IMC, sino también widgets para estimar su tasa metabólica basal, la grasa corporal basada en las mediciones de cadera y antebrazo y la relación cintura-cadera. En conjunto, estas medidas ofrecen una visión más holística de la composición corporal que la que puede proporcionar el IMC solo. Aún mejor, la aplicación incluye información sobre cada medición y es honesta sobre las limitaciones de estas mediciones, como el hecho de que el IMC puede ser inexacto en personas que son muy musculosas.

Fitter incluye opciones para unidades métricas e imperiales, y su interfaz simple, en su mayoría en blanco y negro, es fácil de usar. Bajo la pestaña Progreso, los usuarios pueden encontrar sus estadísticas actuales, así como los gráficos que muestran el progreso en el tiempo para cada uno. Esta función de seguimiento es otro factor distintivo para Fitter, ya que muchas aplicaciones de IMC son solo para calculadoras.

Fitter también funciona como un simple rastreador de peso, permitiendo a los usuarios establecer objetivos de pérdida de peso y recordatorios para que se pesen a sí mismos.

Los anuncios de la aplicación son generalmente discretos, pero para una actualización de $ 1.99, los usuarios de Fitter pueden obtener una versión de la aplicación sin anuncios. Esta actualización también permite la exportación de datos, la protección con contraseña y coloca sus datos de pérdida de peso directamente en el ícono de la aplicación.

Subcampeón

Si el seguimiento de su tasa metabólica basal y la relación cintura-cadera parece una exageración, una gran opción es Calculadora de IMC Por Data Supply (Gratis, iOS). Esta aplicación es simplemente lo que dice que es: una calculadora de IMC fácil de usar. Puede ingresar su altura en pies y pulgadas, centímetros o solo pulgadas; y su peso en kilogramos, libras o piedras (una unidad utilizada a veces en los EE. UU.), y la aplicación hace el resto.

La aplicación BMI Calculator es una calculadora de BMI simple y fácil de usar.

La aplicación BMI Calculator es una calculadora de BMI simple y fácil de usar.

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

Un gráfico codificado por colores sigue el IMC a lo largo del tiempo. Los puntos en la zona verde indican un peso normal, el amarillo indica sobrepeso y el rojo indica obesidad. De acuerdo con las tablas de BMI, caiga de verde a gris y está bajo de peso.

Las categorías de IMC habituales están estandarizadas para hombres y mujeres adultos de cualquier edad, pero para los niños, las tablas varían según la edad. Convenientemente, BMI Calculator tiene una sección opcional para incluir la edad de los usuarios menores de 19 años. La mayoría de las aplicaciones no pueden manejar los cálculos de IMC de adolescentes o niños, pero esta sí.

BMI Calculator podría mejorarse con la inclusión de un poco más de información de referencia. Una ventana emergente informa a los usuarios sobre sus resultados y categoría de peso, pero ofrece poco contexto sobre qué peso necesitarían alcanzar para caer en una categoría más saludable, o por qué las categorías son importantes. (Por supuesto, los usuarios que ya están familiarizados con el IMC y sus implicaciones pueden preferir este enfoque sensato).

BMI Calculator incluye anuncios de banner, pero son relativamente sutiles. La interfaz es limpia, sencilla y ordenada.

Otras buenas aplicaciones

La aplicación CalculateBMI proviene del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de EE. UU.

La aplicación CalculateBMI proviene del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de EE. UU.

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

Las calculadoras de IMC son relativamente simples, por lo que hay muchos de los que puede elegir. Entre las opciones básicas, nos gustó. Calcular IMC (gratis, iOS), una aplicación con el peso de una institución federal detrás de ella. Ofrecida por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, esta aplicación simplemente calcula el IMC para adultos según la altura y el peso en unidades métricas o imperiales.No hay una función de seguimiento ni otras alarmas, pero la pantalla de inicio enumera convenientemente la escala de IMC y los números que califican a alguien como bajo peso, normal, sobrepeso u obeso. Un enlace de información lo lleva directamente a la página del NHLBI que explica la importancia de tener un peso saludable, una fuente muy autorizada sobre el tema.

Los usuarios de Android pueden recurrir a Calculadora de IMC - Pérdida de peso (Gratis, Android) para una aplicación simple que calcula su IMC, la relación cintura-altura, el porcentaje aproximado de grasa corporal y la tasa metabólica basal. Cada cálculo aparece en una pantalla que ofrece un número ideal personalizado para esa medición.

Por 99 centavos, myBMI (99 centavos, iOS) es más costoso que otras calculadoras, pero no tiene los anuncios molestos. La aplicación permite cálculos en unidades métricas e imperiales, y te permite ingresar tu altura en pulgadas, o en pies y pulgadas. Esta aplicación también incluye más detalles en su escala de IMC, dividiendo la categoría de "sobrepeso" en cuatro clases. Estas clases están vinculadas al riesgo de problemas de salud, y la aplicación muestra cómo más peso conlleva más riesgos para la salud.

Otra opcion efectiva es BMI Calculator% (Gratis, iOS, Android). A pesar de la puntuacion impar, esta aplicación está muy descargada y bien revisada, y por una buena razón. La calculadora es rígida y simple, sin lujos en absoluto. Si está buscando una calculadora de IMC simple, esta es una buena apuesta.

En la misma vena, Calculadora de IMC para mujeres y hombres (Gratis, iOS) es una aplicación simple, solo para calculadoras, que no ahogará espacio de almacenamiento en su teléfono. No hay un seguimiento a largo plazo, ni la aplicación incluye otras características más allá de la calculadora. Pero la aplicación es fácil de usar y los anuncios de banner en la parte inferior de la pantalla son discretos.

Aplicaciones fuera de lo común

Las aplicaciones de IMC generalmente están dirigidas a las personas interesadas en perder peso, no a las que ganan porque están embarazadas, por ejemplo. Pero algunas aplicaciones se enfocan en ayudar a las mujeres embarazadas a ganar la cantidad adecuada de peso antes de su fecha de vencimiento. Una buena opción es Seguro, bebe (Gratis, iOS, Android), que utiliza su altura y peso antes del embarazo para calcular su IMC y, por lo tanto, la cantidad adecuada de peso para ganar durante el embarazo. La aplicación toma en cuenta los embarazos de gemelos así como la fecha de vencimiento, para que los usuarios sepan si están en camino hacia su punto particular de gestación. Aunque simple, SureBaby es lo suficientemente informativo como para incluir rangos de peso objetivo. La aplicación también incluye enlaces al sitio web de SureBaby, un recurso sobre el embarazo que incluye actualizaciones semanales.

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Suplemento De Vídeo: Calculadora de IMC - MIT App Inventor.




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