Las Mejores Aplicaciones Para El Manejo Del Dolor

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Estas aplicaciones pueden ayudar a los usuarios a controlar y controlar su dolor crónico.

El dolor crónico es una carga personal enorme, pero una gran cantidad de nuevas aplicaciones de teléfonos inteligentes tienen como objetivo hacer la vida un poco más fácil para los afectados.

Las aplicaciones de seguimiento del dolor permiten a los usuarios registrar los síntomas del dolor a diario e incluso cada hora. El seguimiento de estos síntomas podría ayudar a algunas personas a descubrir los posibles desencadenantes de su dolor y permitirles ver qué tan bien están funcionando los tratamientos. La mayoría de estas aplicaciones incluso rastrean el clima, por lo que los usuarios pueden observar los factores atmosféricos que podrían influir en sus brotes de dolor.

Existe un enorme mercado potencial para estas aplicaciones: alrededor de 100 millones de adultos estadounidenses se ven afectados por el dolor crónico, y la condición le cuesta a los Estados Unidos $ 635 mil millones cada año, según una estimación de 2012 publicada en The Journal of Pain. Si las aplicaciones pueden agilizar la comunicación entre pacientes y médicos y ayudar a llevar datos duros a las decisiones de tratamiento, podrían ser una gran ayuda para el sistema de atención médica.

Hemos probado muchas de las mejores aplicaciones de seguimiento del dolor, para ayudar a las personas con dolor a elegir la mejor para ellos. Vale la pena señalar, sin embargo, que la mayoría de estas aplicaciones han sido desarrolladas por personas que no tienen experiencia médica. Un estudio de 2014 en el Journal of Opioid Management encontró que, de 220 aplicaciones para el dolor en el mercado en 2012, al menos el 65 por ciento parecía haberse creado sin el aporte de un profesional de la salud. Por lo tanto, vale la pena hablar con su médico sobre si una aplicación podría funcionar para usted y qué características de una aplicación pueden ser importantes para su condición particular. [5 datos sorprendentes sobre el dolor]

Top tracker para el dolor

La pantalla de inicio de la aplicación My Pain Diary.

La pantalla de inicio de la aplicación My Pain Diary.

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

Habiendo dicho eso, Mi diario del dolor: Manejo del dolor crónico ($ 4.99, iPhone, Android) es nuestra elección para la mejor aplicación para el seguimiento del dolor, es tan completo como vienen los analizadores del dolor. La aplicación está configurada como un calendario. Los usuarios pueden agregar entradas detalladas que describen la intensidad de su dolor (utilizando su elección de una escala de 1 a 10 o caras de dibujos animados), la ubicación de su dolor, así como el tipo de dolor, disparador, remedio y notas adicionales. Para los dolores de cabeza, la aplicación incluye un gráfico de calavera para que los usuarios puedan tocar un área específica para diferenciar, por ejemplo, un dolor de cabeza en racimo y un dolor de cabeza sinusal.

La página de calendario de la aplicación My Pain Diary.

La página de calendario de la aplicación My Pain Diary.

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

Las etiquetas personalizables, codificadas por colores, ayudan a clasificar las entradas en categorías por tipo o ubicación, y los usuarios también pueden crear sus propias métricas de medición del dolor. La pantalla Historial proporciona buena información de un vistazo, y hay una gran variedad de opciones gráficas personalizables para analizar los datos. Una pestaña Informes crea archivos PDF de toda la información durante un período de tiempo específico para compartir con los médicos, y los usuarios pueden "estrella" un evento doloroso particular para hacer que el evento sea más fácil de buscar y más prominente en los informes. Un icono de ojo cerrado marca una entrada como privada, lo que significa que no aparecerá en el informe. La aplicación también tiene un widget de cámara para fotografiar partes del cuerpo afectadas.

Si el usuario lo elige, My Pain Diary hará un seguimiento de los datos del clima según la ubicación del teléfono. Se puede hacer una copia de seguridad de los datos utilizando Dropbox.

Subcampeón

La pantalla de inicio de la aplicación Catch My Pain

La pantalla de inicio de la aplicación Catch My Pain

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

Una alternativa gratuita es Diario y foro del dolor - Atrapa mi dolor (Gratis, iPhone, Android). Catch My Pain tiene una función inteligente para los que tienen una mentalidad visual: una función de localización del dolor que permite a los usuarios dibujar con un dedo una figura humana en pantalla, señalando qué partes del cuerpo duelen. Esta herramienta de localización utiliza el color para denotar la intensidad. Luego, los usuarios pasan por una serie de pantallas para agregar más detalles sobre el dolor, comenzando por su duración y luego agregando intensidad y una descripción verbal (las opciones van desde "aburrido" a "agonizante" y son personalizables). Una característica adicional de $ 2.99 permite a los usuarios también clasificar sus niveles de estrés, fatiga y otros síntomas durante el evento de dolor. La aplicación también rastrea el clima según la ubicación o permite el ingreso manual de las condiciones climáticas.

La pantalla de localización en la aplicación Catch My Pain le permite rastrear dónde se produce el dolor en su cuerpo

La pantalla de localización en la aplicación Catch My Pain le permite rastrear dónde se produce el dolor en su cuerpo

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

La característica que distingue a Catch My Pain de otras aplicaciones es sus foros activos y de apoyo. Este aspecto social falta en las otras aplicaciones que probamos y puede ser clínicamente importante. Un estudio de 2008 en The Journal of Pain, por ejemplo, encontró que los pacientes con dolor crónico que se sienten socialmente apoyados pueden tener menos signos de depresión, e incluso pueden sentir que su dolor es menos intenso, en comparación con aquellos que no se sienten apoyados.

Otras buenas opciones

Otra opción sin costo, WebMD Pain Coach (Gratis, iPhone, Android) tiene un diseño limpio y funciones fáciles de usar. Usando una herramienta de control deslizante, el usuario puede dar a cada día una calificación general, como "excelente", "realmente bueno", "bueno", "manejable", "malo", "realmente malo" e "insoportable".

Luego, en el marco de un solo día, los usuarios pueden clasificar su dolor a medida que va subiendo y bajando, junto con síntomas, desencadenantes, tratamientos y notas. La aplicación les pide a los usuarios que obtengan un inicio de sesión gratuito y realicen un proceso de configuración, que ayuda a reducir las opciones de casilla de verificación que aparecen cada vez que abren la pantalla de informes para registrar información. (Las opciones que se han eliminado también se pueden agregar de nuevo).

La pantalla de inicio y la página de objetivos de la aplicación WebMD Pain Coach

La pantalla de inicio y la página de objetivos de la aplicación WebMD Pain Coach

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

WebMD Pain Coach tiene el beneficio único y útil de ofrecer un lugar para establecer metas relacionadas con el sueño, el ejercicio y otras conductas saludables. La aplicación ofrece una gran biblioteca de información y consejos para controlar las afecciones de dolor crónico, y recomienda objetivos específicos según las necesidades del usuario.

Orientado a personas con fibromialgia, FibroMapp ($ 4.99, iPhone; $ 2.99 de Android) no tiene una interfaz elegante, pero tiene una buena funcionalidad para cualquiera que lidie con el dolor y la fatiga. La aplicación rastrea el dolor, el estado de ánimo y la fatiga con controles deslizantes fáciles de usar. Los usuarios pueden ingresar donde se localiza su dolor, lo que estaban haciendo cuando el dolor golpeó y cómo obtuvieron alivio. También hay pantallas para ingresar otros síntomas y posibles factores agravantes, así como las actividades diarias que el usuario no pudo completar debido al dolor.

La pantalla de inicio y la pantalla de menú de la aplicación FibroMapp

La pantalla de inicio y la pantalla de menú de la aplicación FibroMapp

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

FibroMapp incluye un rastreador de medicamentos y un rastreador de sueño para tocar antes de acostarse y cuando el usuario se despierta. También hay un botón naranja con la etiqueta Llamarada para el rápido ingreso del dolor repentino.

Finalmente, Cronista del dolor crónico Lite (gratis, iPhone) tiene una interfaz desordenada que tiende a ocultar algunas de sus excelentes funciones, incluido un pintor de dolor similar al de Catch My Pain. Los usuarios pueden ingresar la intensidad del dolor, la velocidad de inicio y los desencadenantes, entre otros síntomas. Los usuarios de migraña encontrarán la figura especial de cabeza y torso útil para observar las partes del cuerpo con sus síntomas específicos. Al igual que otras aplicaciones, esta permite a los usuarios compartir el diario del dolor, el resumen y los gráficos en formato PDF y realizar una copia de seguridad con Dropbox.

La pantalla de inicio y

La pantalla de inicio y la pantalla de "pintor" de la aplicación Chronic Pain Tracker Lite

Crédito: Stephanie Pappas para WordsSideKick.com

Aplicaciones de dolor para mejorar

Si bien las aplicaciones que hemos revisado no están creadas por médicos, es muy probable que su médico pronto le ofrezca sus propias opciones preferidas para el control del dolor. PMC 320 (Gratis, iPhone, Android) es un analizador del dolor desarrollado por Brigham and Women's Hospital. No está disponible de forma generalizada: en este momento, es solo para pacientes afiliados al hospital, y está siendo probado por unos pocos doctores, según The Boston Globe.

Sin embargo, este intento de diseñar un analizador del dolor aprobado por un médico apunta al futuro del manejo del dolor crónico. La aplicación PMC 320 incluye mensajes seguros de doble vía entre pacientes y médicos, y se sincroniza con el rastreador de fitness Fitbit. Es posible que no pase mucho tiempo antes de que las aplicaciones para el dolor se muevan fuera del Salvaje Oeste del diseño de la aplicación al mundo de la medicina basada en la evidencia.

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Suplemento De Vídeo: La Neuromodulación en Dolor y sus aplicaciones.




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