Mal Sueño? Culpar A La Luna

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La luna llena puede ser la culpable de una mala noche de sueño, sugiriendo que los ritmos lunares afectan al cuerpo humano, sugiere la primera evidencia confiable de tal vínculo, dicen los científicos.

Los investigadores dicen que la luna podría ser la culpable de una mala noche de sueño.

Estos hallazgos son la primera evidencia confiable de que los ritmos lunares pueden influir en el sueño en los seres humanos, agregaron los científicos.

La luna a menudo es culpada por la locura en la Tierra. De hecho, el nombre latino de la luna, Luna, es la raíz de la palabra "lunático".

Sin embargo, la investigación ha demostrado repetidamente que la luna llena aparentemente no tiene ningún efecto sobre la salud humana. Aunque algunos estudios han encontrado vínculos débiles con la luna llena y mayor agresión, envenenamientos involuntarios y ausentismo, un análisis de 1985 no encontró pruebas convincentes de que las lunas llenas estimulen las admisiones en el hospital psiquiátrico, los trastornos psiquiátricos y los homicidios u otros delitos. Un estudio de 2010 también encontró una falta de actividad criminal excesiva en las noches de luna llena. [¡Detengan la locura! 5 mitos locos sobre la luna]

Como tal, el cronobiólogo e investigador del sueño Christian Cajochen en el Hospital Psiquiátrico de la Universidad de Basilea en Suiza se mostró escéptico cuando las personas se quejaron de la falta de sueño durante la luna llena. Sin embargo, mientras bebían en un pub una noche de luna llena, Cajochen y sus colegas recordaron que habían completado un estudio de laboratorio sobre el sueño unos años antes, cuyos resultados podían revisar para detectar posibles evidencias de los efectos que la luna tenía en las personas.

Inesperadamente, los científicos encontraron que "el ciclo lunar parece influir en el sueño humano, incluso cuando uno no ve la luna y no es consciente de la fase lunar real", dijo Cajochen.

Ritmos circalunares

En el transcurso de cuatro años, los investigadores monitorearon la actividad cerebral, los movimientos oculares y las secreciones hormonales de 33 voluntarios en el laboratorio mientras los participantes dormían. Todos los participantes estaban sanos, dormían bien y no tomaban medicamentos ni medicamentos.

Después de revisar sus datos, los científicos descubrieron que durante la luna llena, la actividad cerebral relacionada con el sueño profundo se redujo en un 30 por ciento. En promedio, las personas tardaron cinco minutos más en dormirse y durmieron 20 minutos menos en general en las noches de luna llena. Los voluntarios sintieron que su sueño era peor cuando la luna estaba llena, y mostraron niveles disminuidos de melatonina, una hormona que se sabe regula los ciclos de sueño y vigilia. [7 hechos extraños sobre el insomnio]

"Me tomó más de cuatro años hasta que decidí publicar los resultados, porque yo mismo no lo creía", dijo Cajochen a WordsSideKick.com. "Estaba realmente escéptico sobre el hallazgo, y me encantaría ver una réplica".

Los científicos han sabido por mucho tiempo que el cuerpo humano a menudo basa sus actividades clave en ciclos regulares, como los ritmos circadianos, que duran aproximadamente un día. Sobre la base de estos hallazgos, los investigadores sugieren que los humanos también pueden experimentar ritmos circalunares que conducen ciclos de un mes de duración, aproximadamente el tiempo entre dos lunas llenas.

Un número de patrones en el comportamiento animal están relacionados con el ciclo lunar, como el sexo de coral. Las mujeres adultas también experimentan el ciclo menstrual, que suele durar aproximadamente un mes. Este efecto circalunar sobre el sueño podría ser una reliquia de un pasado en el que la luna sincronizó los comportamientos humanos con el sexo u otros propósitos, tanto como lo hace en otros animales.

La luz de la luna tira de los humanos

Aunque la atracción gravitatoria de la luna claramente impulsa las mareas en el océano, sus efectos de marea son mucho más débiles en los lagos y prácticamente nulos en el cuerpo humano. En lugar de ser impulsado por el tirón de la gravedad, cualquier ritmo circalunar que el cuerpo experimente puede establecerse a la luz de la luna.

La influencia de la iluminación eléctrica y otros aspectos de la vida moderna pueden enmascarar el control de la luna sobre el cuerpo humano. "Sería interesante ver esto en las personas que aún viven afuera sin luz artificial, pero con la luz de las chimeneas", dijo Cajochen. "Otra posibilidad sería probar diferentes simulaciones de luz de luna y sus repercusiones en el sueño en el laboratorio".

, Dijo Cajochen, que la interrupción de los ritmos circalunares puede tener efectos nocivos para la salud, el efecto de la luz de la luna en cualquier reloj circalunar potencial es mucho más débil que el de la luz del día en el reloj circadiano.

"No creo que la gente moderna arruine constantemente su sueño cuando no ve la luz de la luna", dijo Cajochen. "Sin embargo, la exposición a la luz artificial en la noche, es decir, un momento en que el reloj de nuestro cuerpo no espera luz, arruina considerablemente nuestro ritmo de sueño y vigilia".

Aún así, "para algunas personas que son sensibles a los efectos de la luna sobre el sueño, los médicos probablemente deberían tomarlo en serio y no solo pensar en esto como una excusa para el mal sueño", dijo Cajochen.

Los científicos detallaron sus hallazgos el 25 de julio en la revista Current Biology.

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