¿Las Personas Felices Son Más Saludables?

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¿las personas felices son más saludables? ¿todavía puedes ser gruñón y tener bienestar en tu cuerpo? Descúbrelo por ti mismo si las personas felices son más sanas.

La mayoría de nosotros queremos, buscamos y deseamos dos cosas: la felicidad y la buena salud (OK, OK, la riqueza material también está ahí arriba, pero lo lograremos pronto). Durante mucho tiempo, los dos fueron vistos como bastante independientes entre sí. Sabemos que la mala salud nos hace más propensos a ser infelices, pero también sabemos que podemos ser infelices en nuestras vidas sin sufrir ningún problema de salud grave.

En cuanto al dinero, los estudios han demostrado que el dinero aumenta la felicidad, pero solo hasta cierto punto. Parece que alguien que está luchando por debajo de la línea de pobreza experimentará una sensación de felicidad como resultado de unirse a la clase media, pero alguien que crece en un hogar de clase media no experimentará esta misma sensación general de satisfacción simplemente por ser en la clase media Al parecer, tampoco un miembro de la clase media experimentará un aumento similar en la felicidad por medio de un aumento en el estilo de vida de la clase media alta, o incluso en una vida de lujo. Parece que los raperos están en lo cierto en este punto: los problemas de Mo 'money, mo'. Además, los estudios de personas que viven en barrios marginales del Tercer Mundo a menudo informan que son tan felices como cualquier otra persona. Y apostar su felicidad a su estado material no es una estrategia tan ardua a largo plazo, en caso de que no haya visto las caras en el piso de operaciones después de un día de grandes pérdidas.

Pero hay una relación más que necesita ser examinada: el efecto de la felicidad en el cuerpo humano. Si nos sentimos generalmente positivos acerca de la vida, ¿realmente mejora nuestra salud? ¿Afecta la felicidad la forma en que envejecemos o previene la enfermedad? ¿Y es la felicidad en sí misma un indicador de la longevidad?

La felicidad y tu salud: sonríe para el doctor

Las personas felices parecen ser más sanas y la felicidad en sí misma puede causar buena salud. De hecho, la felicidad puede ser un factor tan importante en la salud general como los hábitos de fumar de alguien [fuente: Veenhoven]. ¿Preocupado por enfermedades del corazón y derrames cerebrales? La felicidad parece hacer que las personas sean más resistentes a ambas condiciones. ¿No quieres resfriarte este año? Un estudio que expuso a los sujetos a un virus del resfriado descubrió que las personas que se consideraban felices tenían menos probabilidades de enfermarse y expresaban menos síntomas incluso si contrajeron el virus [fuente: Universidad de Carnegie Mellon]. Tratar con la depresión? Consulte a un médico: los estudios muestran que los adultos deprimidos tienen un 60 por ciento más de probabilidades de tener diabetes tipo 2, posiblemente porque la hormona del estrés cortisol eleva los niveles de azúcar en la sangre [fuente: Katz].

Incluso entre las personas pobres cuyas necesidades de comida y refugio no se satisfacen adecuadamente, existe una conexión entre lo felices que son las personas y lo saludables que son. Un estudio de más de 150,000 adultos mostró un vínculo más importante entre la felicidad y la salud que las necesidades básicas (alimentos, agua, refugio) y la salud [fuente: Lynch].

Curiosamente, la felicidad también parece prolongar la vida, si ya estás sano, eso es. Entre las poblaciones no saludables, no parece afectar la longevidad. Piense en la felicidad como un protector de sofá de plástico para su salud: protege su sofá pero no puede arreglar lo que ya está mal con él. Para las personas mayores independientes que viven solas o en familia, la felicidad predice una vida más larga; los que viven en centros de atención de enfermería (como un resultado probable de una salud deficiente) no muestran la misma correlación [fuente: Potts]. Con estos resultados en mente, parece que la felicidad puede ser una medida preventiva, no un antídoto.

El control que tienes sobre tu vida y tu trabajo también influye en tu felicidad y en tu salud. Por ejemplo, las personas con fácil acceso a la información médica tienden a ser pacientes más felices que aquellos que no lo hacen. Los trabajadores que tienen poco control sobre sus trabajos, o poca opinión sobre cómo se realiza el trabajo, también reportan niveles más bajos de felicidad.

Entonces, ¿qué puedes hacer para aumentar tu nivel de felicidad? Los estudios indican que la felicidad se puede "practicar" o mejorar a través de la meditación [fuente: National Institutes of Health]. Además, las experiencias, como viajar, nos hacen más felices a largo plazo que la adquisición de posesiones [fuente: Gordon].

Y los resultados no tardan demasiado en aparecer: aumentar su felicidad puede mostrar resultados positivos en su salud en tan solo tres años [fuente: Centro para el Avance de la Salud].


Suplemento De Vídeo: Las personas más felices son más saludables.




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